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📢 921國家防災日 917災防警報請留意
今天上午9時21分，中央氣象局將會透過「災防告警細胞廣播訊息系統」發布「110國家防災日演習」的訊息，當您接到警報勿慌張，此警報是為提醒大家未來若收到同類警報，記得做出避難動作。
若您於平時收到此國家級警報，代表 #數秒鐘之內 將迎來 #規模大於5、#震度大於4 的地震。屆時，請大家記得立即「趴下 Drop 、掩護 Cover 、穩住 Hold on」！
#110年國家防災日
#趴下掩護穩住
圖片來源：國家災害防救科技中心
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用真心，作正事💪
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🌟光，愛與和平 能量冥想腦波圖 EEG 頻譜圖
(Spectrogram for love, light and peace meditation )
腦波頻譜圖顯示了不同冥想階段，腦波被激發的狀況。 整個過程是極度極度的快樂與愉悅 Blissful & Rapture。 甚至連冥想之後，在一般日常生活中都能夠感受到。在開啟你的驚人天賦一書中 Dr. Joe Dispenza 也稱這種把和諧振動的能量灌入腦中，為”大腦的高潮” 或 " 療癒的源頭"
🎈想要來開一個能量瑜伽工作坊，不曉得大家有沒有興趣？
日常的生活中我們難免累積了許多壓力，恐懼，憤怒，能量冥想目的在於提升能量，並且與光，愛與和及平的頻率共振，讓我們處在一個高度揚昇的覺知當中。
當然許多人可以做得更好 在1000小時旅程社團裡面，我也曾貼過我老師曾經在幾分鐘之內把整個畫面都變成紅色的狀態， 測量腦波的實驗員也提過一些高僧，能夠在數秒鐘之內，進入這種腦部激發的狀態 。
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【熄燈之前，轉一個念，親子就回到初始的親暱連結】
【睡前，給孩子一句衷心的讚美！】/ 彭菊仙
夜已深，四下的寧靜收斂了一整天的繁忙混亂，大地已然睡去，萬家燈火一盞接一盞熄滅，此時，這世間再沒有比「安適入眠」更適合的姿態了！
尤其是入學後的現代孩子，忙碌程度不下於大人，週而復始、馬不停蹄、日復一日的上課學習、放學趕作業…
從清晨到日落、從天明到黑夜，連夜裡也沒閒著，細胞不斷分裂，一瞑大上一吋；而明天、再明天，無數個燦爛的明天，還等著他們千變萬化的茁然成長。
大地必須休養生息，孩子當然也必須安頓身心。
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每當孩子一溜進被窩的那一刻，我就看見他們的嘴角立刻上揚，嫩滑的肌膚頓時透紅，然後，我的三個小少爺們，不論是大隻小隻，一個一個都顯出無比的恬靜與滿足。
「馬麻，晚安！」，「把拔，晚安！」，「哇！被被好舒服喔！」，「終於可以睡囉！」…，白天粗野蠻橫的嘶吼聲不見了，一張一張稚嫩乖巧的娃娃臉龐回到我的眼前。
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暖暖的被窩好神奇呀，每天都在此時幫我把小野獸們變回呱呱墜地時的至嫩至小至真至純，他們彷彿重回溫暖的母體，躲進綿密的襁褓之中，而我，總能想起初為人母喜悅的那一刻。
小子們一整天跌跌撞撞，心中的小坑小疤到處都是，擾嚷紛亂之後，懵懂的他們想要躲進一處自己假想的、卻感受真實的愛的夢鄉。
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闔上眼，他們心中自有夢田，隨著柔軟的被窩無限延伸，不論一天順不順心、如不如意，此時的世界只剩被窩裡的溫暖與舒坦，
孩子們一個一個都返回生命起始的安穩與寧靜，只管好好睡覺、好好長大，睜開眼又是無憂無慮的起點！
然而熄燈前片刻，孩子們總還要巴望著我。孩子的夢鄉要能內與外徹底的暖烘起來，可不能少了母親的愛的保證----深情的擁抱、親親與祝福。
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在每一個臨睡前，我用我的愛為孩子們一一暖被，因為這不過是出於母親不假思索的本能，更是當媽媽才能享有的獨特福分。
在貼近孩子的瞬間，我應該毫無困難的，就能為他們灌注超大流量的濃情密意，供應他們在無盡的黑夜裡細細享用，讓他們在闔上房門之後，咀嚼不到獨睡的孤寂，只有不會斷線的香甜。
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只要親子之間一直持續溫馨幸福的睡前儀式，每一個或好或壞的日子，都有機會以溫情收場。
只要孩子躲進被窩的那一刻，媽媽願意無條件的把愛環繞於他，每一個或好或壞的孩子，都會相信自己是永遠的心肝寶貝。
媽媽要做的，只是輕輕柔柔的撫著孩子，說聲：「寶貝，晚安，媽媽好愛你！」
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不過，老實說，我並非天天都是孩子睡前的完美天使！
隨著孩子愈來愈大，日子實在匆忙，有這麼幾次，我在兵荒馬亂的日程終點站，累得草率關上門，匆忙丟下一句：「快！趕快去睡！」
還有幾次，團團亂轉的我根本只剩關燈的力氣，草率揮個手，連晚安都沒說出口！
更有幾個日子，親子關係從放學後就一路崩壞，孩子們著實惹惱了我，直到睡前，母子關係已降到冰點。
我既不給親親，也不給抱抱，更吐不出任何祝福的話語，反而丟下酸冷的牢騷：
「這麼不乖，馬麻真的沒辦法親你！」，隨即關門走人。
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就是有些日子我們沒有完美的句點。孩子闔上雙眼之前，我滿腦子都是他們頑皮惹人厭的嘴臉、散漫的生活態度、失控的可惡行為、沒有達到的目標、沒有完成的工作…
走到床前，我只恨時間匆匆，來不及和孩子清算所有的惡行惡狀，怎麼可能還奢望我和他們好好道晚安？
在一連串的對峙、要求、批判、責難之後，孩子終於在疲憊與茫然中闔上雙眼，而我，滿滿的擔憂與煩亂在腦際嗡嗡作響，僵硬、沉重、無奈的退場。
一天來到這樣的句點，應該不只有孩子難受，我任性的離去，讓自己也跌進萬丈深淵，受到最深的折磨。
自責、後悔、慚愧、輾轉難眠，好像一天根本結束不了！惶惶不安的起身，再開啟孩子的房門，卻只見早已熟睡的孩子，稚嫩的眉眼之間依稀瑣著些許悵惘！
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我這時後再來做什麼？什麼也補不了，任憑被窩裡孩子睡得一身是暖，也融解不了我們先前的冰點！
盡心盡意守候這個家一整天，忙裡忙外，勞心勞力，怎麼就前功盡棄，把這一天這麼個結束掉呢？我為什麼不能收攏好忿忿難安的心緒？
即使熄燈之前孩子有千萬個不是，我忍不住有千萬句責備，睡前的這一刻，唯有母親我，有能力左右整個家夜晚的氛圍啊！
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其實只要轉一個念，一點點柔軟的身段，勉強自己一兩分鐘，熄燈之前，放下一切，始終如一的堅守睡前的幸福儀式，天地之間就會湧出所有的力量，來幫助親子回到完好如初的親暱與連結，同時，削弱母親對孩子毫無節制的負面想像。
大地之母用盡全力給世間萬物安穩好眠，第二天，你看到花草樹木都充滿著力量迎接新生，誰都清楚它們是帶著祝福入眠的，我，也該跟著大地之母的腳步，睡前，不該只消極停止對孩子無限的焦慮與擔憂，我更應該讓他們帶著信心入眠，好讓他們擁有很多力量跟著萬物一起長大。
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一天的結束點不一定是一個句點，也可以是振奮人心的驚嘆號，可以是一股正面的能量，一股扭轉的力量啊！
熄燈前，我不僅要學會在忿忿難安中煞車，獻上母親永恆不變的愛與祝福，我還要提給每個孩子一人一句衷心的讚美------真心的、懇切的、具體的讚美。
這一整天，儘管孩子多麼不盡人意，但總有一時片刻，他們在世間擁有屬於自己的價值，他們總有付出一些努力，值得備忘、強調，與紀念。
我努力在數秒鐘之內搜索他們的好，即便是微不足道的小事。於是睡前，我竟然可以說出很多平常想不到的、小而美好的事：
「功課那麼多還是願意去練琴，我看到你願意下苦功感到很放心喔！」
「吃完飯不用我提醒就會自己去洗碗，真的很貼心，一定可以當弟弟的好榜樣！」
「我看到你今天把連絡本抄得很整齊，可見你對自己開始有責任感了喔！」
「我每天都看到你把飯菜吃光光，媽媽相信你一定會長得很高很壯又很帥！」
「我很喜歡你一進門就親切的和媽媽打招呼，媽媽每天都很期待你放學回家！」
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只要我願意花上三五秒鐘構思，孩子值得我讚美的事情好像全跑出來排隊！
而只要我願意開口，這些美好的話語就會在熄燈掩門之後成為一介奇妙的種子，排擠掉對孩子不斷擴大的煩憂！
一旦芳馨軟語從唇齒間推出，即使今天對孩子都已哀莫到心死，都會有一只小火種在黑暗中閃耀，逼使自己想起孩子總有自己的好，而對於我的血我的肉，就會有力量持續著一輩子的守候、一輩子的不離不棄。
睡前一句讚美不只是讚美，是關心，是修復，是希望，是信心，是母愛永遠堅定的保證。
一天美好的開始不是在太陽升起的那一刻，前一晚給孩子一句懇切、具體、真心誠意的讚美已然墊下美好的基礎！睜開眼，光亮的白晝，會接續給孩子溫暖日照，但一天的暖度，老早從黑夜裡的餘溫就開始延伸呀！
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