流流汗 💪
#太久沒運動鐵腿惹
沒運動鐵腿 在 李京恬 Facebook 的最讚貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅Celine and Cynthia - 不只是旅行，也在其Youtube影片中提到，身為 Outdoor YouTuber，我們就是什麼節日都要在野外度過，這次慶祝母親節的方式是帶我們的媽媽去單攻雪山東峰，這條路線算是輕鬆又沒有危險地形的，全員平安地挑戰成功！ 這次我們跟媽媽們都是穿 KXL 的專業版閃電褲，很滿意這件褲子給腿部不同肌群的支 撐強度，還有在膝蓋的部分做磁漿印花，穿...
「沒運動鐵腿」的推薦目錄：
- 關於沒運動鐵腿 在 李京恬 Facebook 的最讚貼文
- 關於沒運動鐵腿 在 Celine and Cynthia - 不只是旅行 Youtube 的最佳解答
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- 關於沒運動鐵腿 在 [討論] 請問嚴重鐵腿時? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於沒運動鐵腿 在 久沒動，一跑就鐵腿是不是該繼續跑? 的評價
- 關於沒運動鐵腿 在 【怎樣預防運動後鐵腿？】... - World Gym健身俱樂部Taiwan 的評價
- 關於沒運動鐵腿 在 桃園國民運動中心 的評價
- 關於沒運動鐵腿 在 衛教資訊：運動過後鐵腿怎麼辦？ - YouTube 的評價
沒運動鐵腿 在 Celine and Cynthia - 不只是旅行 Youtube 的最佳解答
身為 Outdoor YouTuber，我們就是什麼節日都要在野外度過，這次慶祝母親節的方式是帶我們的媽媽去單攻雪山東峰，這條路線算是輕鬆又沒有危險地形的，全員平安地挑戰成功！
這次我們跟媽媽們都是穿 KXL 的專業版閃電褲，很滿意這件褲子給腿部不同肌群的支 撐強度，還有在膝蓋的部分做磁漿印花，穿起來既不會有不舒服的緊繃感，又能適度加 壓，幫助穩定肌群、跟運動後的鐵腿說bye bye
這件很適合當作登山leggings還有一個原因是外側沒有縫線，不會因為登山包的重量壓 住髖骨的位置摩擦而有不適感，推薦給大家~
KXL專業版閃電褲 https://twkxl.cc/cncex KXL Taiwan facebook https://twkxl.cc/cncfb KXL Taiwan https://twkxl.cc/cnckxl
沒運動鐵腿 在 MARS火星叔叔 Youtube 的最佳解答
這是一段用生命開發營養食品的過程(此影片是之前拍的)
一直以來我們都說自己做事很認真，真的不是開玩笑的，只要是能夠體驗商品效果的方式我們一定不會放過，在跟我們的團隊說不管任何方式只要能夠證明我們的商品是好的都可以執行之後(重點是不能騙人) 歐娜 Oonagh 這個______(以下自行填空)就叫我到籃球場集合...
但不得不說沒測試不知道，測試下去之後發現體力真的變得很好，連續食用一個禮拜就真的超有感，可是提醒一下體力變好的時候一定要戴護具，有次我不會累但隔天就鐵腿，現在我們好棒棒也有許多常在運動的朋友有使用，真心不騙真的很有感！
如果你的另一半或是親朋好友剛好有需要更棒的體力的話，真心推薦給你好棒棒。
現在還有優惠喔：https://orangemall99.com/用生命開發的好棒棒
沒運動鐵腿 在 100種理想 Youtube 的最佳解答
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上一支影片 ▶ 一日電磁波實測員【理想Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=9Hy8OmjK4O4&t=3s
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#歡迎來看ㄅㄅ賣帥(ㄖㄡˋ)
#ㄅㄅ重回劇場之作
如果你
喜歡運動
喜歡劇場表演
很久沒跟另一半約會
又想要有個名目丟包小孩...
來看 動見体 M.O.V.E. Theatre 運動劇場《戰＋》是一個好選擇😎
沒錯，這是 #非親子演出😏
好久沒演戲啦～
近期開始為了演出密集排戲
每次排完都整個鐵腿
深深體會到老了的心情😭
但看到從前的劇場戰友們真的很開心
這齣戲是以各種運動肢體出發，而發展了一系列有關職場、親情、愛情...的現代戲劇。用許多運動來比喻人與人之間的關係，有些片段會心一笑，有些則會扎心讓人反思，明明是戰友，卻成為了敵手，面對人生的各個戰場，我們該如何得勝...
理想一家誠摯邀請大家來看戲～
現在到9/30止，可以購買最優惠的早鳥75折票唷，只有12/7.8兩場有早鳥票 ＃十月就沒有了
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如果想要省點錢又能跟其他理想捧油一起看戲的話，就來看12/7的首演場吧 #直接來個捧油見面會這樣
大家，戰場見
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
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合作頻道： Jesus Fashion Webtvasia Taiwan
沒運動鐵腿 在 久沒動，一跑就鐵腿是不是該繼續跑? 的推薦與評價
對於幾乎沒運動的初學者來說先從走路>健走>慢慢跑>慢跑這樣的順序比較好還有跑步時千萬不要跑得很大力、很用力這樣只會傷害腰部跟膝蓋喔給你一個網址 ... ... <看更多>
沒運動鐵腿 在 【怎樣預防運動後鐵腿？】... - World Gym健身俱樂部Taiwan 的推薦與評價
【怎樣預防運動後鐵腿？】 許多人平常沒時間運動，想趁週末跑跑步、騎腳踏車或登山來補足一週的運動量，怎料運動完隔天，全身卻像是沒上油的機器人一樣僵硬緊繃， ... ... <看更多>
沒運動鐵腿 在 [討論] 請問嚴重鐵腿時? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原PO現在是大三女生
國高中時還滿喜歡打打球跳跳舞的
自從上了大學以來就沒有好好的運動過......
最近為了希望體力變好以及身體健康(當然還有順便減脂~~~~)
開始天天去跑步機慢跑
第一天因為穿了不合腳的布鞋跑步
跑了半小時才發現會痛
後來回家一看，左右腳都已經有一兩根腳趾甲溝炎囉(指甲刺到肉裡)
不過後來我改成赤足跑步，就不會痛，現在症狀也開始慢慢好轉了
第一天因為急著想運動跑步
跑步前的伸展只有不用心的隨便做了兩分鐘
跑完的收操也是隨便做了三分鐘...對不起我知錯了:(
最後當天總計跑了一小時(分兩個時段，一次半小時，半小時大約3.3公里)
隔天起床之後大腿小腿和手臂全都變鐵啦
超級無敵痛的，要下床的時候還掙扎了一下XD
但是因為重拾運動覺得很舒服
就不管它繼續去跑(一天都跑30分鐘~1hr)
但運動前後的暖身和伸展都有比較用心去做
現在一個禮拜過去了
上述那些位置都還是像鐵一樣，痛痛的
請問我現在應該要讓身體休息一下嘛?
還是可以繼續去跑步不管它呢?
因為運動流汗好舒服，只要一有空就想去跑一下呀~~~~~
不好意思文章有點長
謝謝您的閱讀:)
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◆ From: 114.24.15.79
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