這次登 #奇萊南華 沒有搭伙,
自己煮就更顯備餐的重要性(在山上很消耗能量啊
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✨天池山莊可以搭伙也可以借睡袋,網路上查「天池廚房」
因為這次沒有吃高山症的藥,食慾大開一直肚子餓😜
山上帶的食物最好是1.方便2.輕量3.好保存
準備的食物有:
《午、晚餐》
UP 運動吃沙拉 舒服雞胸肉、鮭魚、鯛魚
豬肉片(用夾鏈袋裝
花椰菜、鴻禧菇、娃娃菜、玉米筍
咖喱即時包
乾燥飯
NisoroFit番茄海鮮義大利麵
《早餐》
貝果、起司、培根、蛋
奶茶粉、咖啡粉
《最重要的廚具》
高山瓦斯罐、蜘蛛爐、登山鍋具、環保餐具
《補給乾糧》
水煮蛋(全聯賣的真空包裝,非常方便👍🏽
Haribo小熊軟糖(我的最愛,買了好多包各式的😍
能量棒(美祿&BE-KIND的我覺得不錯,碳水含量夠、好吃)
巧克力
運動能量果膠
濃縮咖啡飲(攻頂前喝⛰️
海鹽錠(補充電解質
BCAA(幫助肌肉修復
bubuCare明星包(維生素BCD,起床吃一包整天精神好)
UP SALAD的即食雞胸肉真的很方便👌🏽
登山第一天要吃的前一晚放冷藏;第二天要吃的放冷凍。
我第二天吃魚時,摸起來還冰冰的👌🏽
帶 #菇雞菇雞 使用八角、胡麻油原料,吃得到香菇片😋
加上鴻禧菇、花椰菜放入高湯煮,
在山上喝熱熱的湯真的很幸福~而且又營養
隔水加熱個五分鐘就可以撕開隨吃
健身完吃、登山更建議帶上山吃補充蛋白質
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下一篇介紹裝備設備啦🥰
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@ 天池山莊
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活力滿滿每一天 在 X.D.造型師 丹 Facebook 的最佳貼文
平常有在吃雞胸肉的同學們~ UP 運動吃沙拉
低溫嫩雞即時包有季節限定的新口味唷✨✨✨
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跟我一樣愛喝香菇雞湯的一定會喜歡,
淡淡的香味真的好好吃呀!!!!!
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各位觀眾!人稱國民湯品的香菇雞!
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採用頂級香菇、八角、胡麻油等原料製作
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吃一口,一幕幕品啜香菇雞的溫馨回憶
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累了的時候撕開即食
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活力滿滿每一天 在 Tammy媽的育兒日記 Youtube 的精選貼文
親子蛋料理-營養滿分牛樟芝好蛋 ft 江記食好蛋 |Tammy媽的育兒日記
#親子料理 #江記食好蛋 #牛樟芝
江記食好蛋
營養滿分牛樟芝好蛋
最近因為在減脂需要攝取很多蛋白質,就開始找好的蛋白質來源
發現了「江記食好蛋」他們家的蛋非常特別,居然有牛樟芝機能蛋!
大家都知道牛樟芝是很棒的補品,
送給長輩可以從天然的食物中就可以補充那真的非常方便!
除了最招牌的牛樟芝機能蛋以外還有
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《食好蛋系列-紅桃紅心蛋》
《食好蛋系列-粉嫩土雞蛋》
《食好蛋系列-綠翡翠寶石蛋》
吃雞蛋最重視的就是新不新鮮的食安問題
而且他們家的雞蛋是採用牛樟芝子實體製作成雞飼料,
並以友善飼養(平飼)的方式,餵養蛋雞,因此蛋雞生出來的雞蛋,經國際SGS食品檢驗科檢驗,每100公克的蛋黃中含有3.88克的三萜類,相當於一顆保健膠囊的含量哦!
而且為了品質安心,他們每三個月送SGS檢驗雞蛋品質,以確保消費者權益及健康,
江記食好蛋每一顆蛋都不含藥物,檢測高達48項均無殘留,無抗生素;
無沙門氏桿菌是健康的好蛋
官網還有QR code可以掃描可以追溯雞蛋的來源
讓大家吃得健康又安心❤️
優惠好康報
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活力滿滿每一天 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
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✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦,開啟嶄新的一天 |一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
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✅ 84:每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
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✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
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