#我是疫苗認證的人瑞
疫苗打完48小時了,到目前為止手臂除了微痠其它都沒什麼症狀,一直等著會不會發燒,還特地請了一天假,結果一直都沒有什麼症狀,這應該不只是疫苗認證的老人了,根本是人瑞來著,還是其實我打的是維他命?還是食鹽水?(笑)
好啦!不開玩笑了!回歸正題!我來分享一下我照著台南某護理師教的方式做(但不確定是不是這樣身體才沒有這麼大的反應)還有我自己的食補跟平常的飲食習慣,希望對還沒打疫苗的人有幫助(可以降低恐懼感)畢竟新聞還有個案看太多,我在施打前真的覺得很緊張😖
1.補足維他命C
在施打前一週開始每天補充一杯維他命C,並且在施打前喝一杯,施打後再喝一杯,施打完持續每天一杯維他命C一週
註1:多喝無益,一天一杯就可以了
註2:網路上也有人說還要補充維他命B,不過補充維他命B就要喝足大量的水,我不是一天喝很多水的人,所以我只補充維他命C
2.本來就有 #天天吃海鮮(尤其是魚)的習慣
因為要幫柯柯準備副食品,我固定會準備魚,深海魚淡水魚都可以,只要新鮮就行了
3.每天都吃水果
真的很巧!施打前一週剛好是我好朋友走的時候,疼我的婆婆經常在我月事過後買櫻桃給我吃,我剛好吃了將近一週的櫻桃,婆婆家有拜拜的習慣,水果可以說是非常充足,加上柯柯也是個愛吃水果的孩子,所以我中午吃櫻桃,晚上可能又會吃柑橘類、蘋果、葡萄或是芭樂,總之一天至少吃兩種以上的水果(身在台灣很幸福)
4.飲食原本就偏清淡
因為會心悸的關係,我不喝咖啡,說到心悸這也是我施打疫苗前很擔心的原因,還好醫護人員說只要沒有血小板低下注射AZ都沒關係,再來我也不菸不酒,飲食都喜歡吃食物的原型。在施打疫苗前,剛好婆婆給了我們雞腿、竹筍,我就燉了一鍋 #竹筍香菇雞湯 溫補一下,這週婆婆給我很多蔬菜,我又煮了一鍋 #五行蔬菜排骨湯
5.充足的睡眠
每天睡足6~8小時,托柯柯的福,每天陪睡不知道是我陪他還是他陪我,9點準時上床,我常常比他先睡著😂
嗯…目前想到的就這樣,如果還有想到什麼再補充
#願大家打疫苗都平安
#以上五點不知道對打疫苗有沒有直接幫助但如果都做到應該對身體有益無害
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅HOMAS赫馬士,也在其Youtube影片中提到,老婆說想吃高級深海魚刺身,二話不說馬上打給全哥包船!然後叫廚師到府直接料理起來! 本人影片創作純粹興趣與紀念 暫時謝絕商業邀約合作 謝謝惠顧! 追蹤赫馬士IG: http://www.instagram.com/homas.chen 加入岸拋魂社團🔗 https://www.facebook.com...
「深海魚淡水魚」的推薦目錄:
- 關於深海魚淡水魚 在 涵天食尚玩樂生活誌 Facebook 的最讚貼文
- 關於深海魚淡水魚 在 陽詠存 Esther Yang Facebook 的最佳貼文
- 關於深海魚淡水魚 在 HOMAS赫馬士 Youtube 的最佳貼文
- 關於深海魚淡水魚 在 傑斯特Jester Youtube 的最佳解答
- 關於深海魚淡水魚 在 HOMAS赫馬士 Youtube 的最讚貼文
- 關於深海魚淡水魚 在 不論是深海魚或淡水魚都有豐富的營養,可以輪流均衡適量攝取 ... 的評價
- 關於深海魚淡水魚 在 把鯽魚丟進大海中,會發生什麽?淡水魚能在海水中存活嗎? 的評價
- 關於深海魚淡水魚 在 淡水魚跟深海魚,哪個更養生對身體更好?聰明的人吃魚都會 ... 的評價
深海魚淡水魚 在 陽詠存 Esther Yang Facebook 的最佳貼文
價格 是不用腦就可以比出來的
價值 是要懂的人才有能力分辨
性價比是 在這兩者中取一個聰明的中間值
深海魚 淡水魚 養殖魚的起標就不一樣了 豈能單看大小決定好壞呢?
等待別人告訴你的價值然後決定你的價格是不行的
世上不只有削價競爭還有削值競爭
有些來自被環境打壓 被恐懼逼急了的人
也有些是來自被人利用的善良無知
讓我們靈巧像蛇 馴良如鴿
知道自己是誰 不緊張 不比較 不將就
該來的來 該走的就讓他走
記得
你 永遠都有選擇
深海魚淡水魚 在 HOMAS赫馬士 Youtube 的最佳貼文
老婆說想吃高級深海魚刺身,二話不說馬上打給全哥包船!然後叫廚師到府直接料理起來!
本人影片創作純粹興趣與紀念 暫時謝絕商業邀約合作 謝謝惠顧!
追蹤赫馬士IG: http://www.instagram.com/homas.chen
加入岸拋魂社團🔗 https://www.facebook.com/groups/2370698739885210/?ref=share
MFA岸拋魂周邊商品🔗 https://shopee.tw/kuangs2003?smtt=0.0.9
懷養號全哥LineID:gtr529
#赫馬士#生魚片#船釣#深海底棲魚#釣魚#花鱸#大眼鯛#炎光舅#鐵板#船鐵#蝦仁#南極蝦#煙仔#煙仔虎##興達港#赤宗#花鱸母#金海鯽#海鯽#白肉蒜#紅哥李#金線#盤子#牛港#加志魚#POPPER#JERKBAIT#岸拋#路亞#jigging
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zzs9GpgKfB8/hqdefault.jpg)
深海魚淡水魚 在 傑斯特Jester Youtube 的最佳解答
USO|不明潛水物|UFO|不明飛行物|俄羅斯海軍|叢林奇航
位於俄羅斯的貝加爾湖
是全世界水容量最大的湖
全世界約20%的淡水在這裡
貝加爾湖的水體總容積相當於北美洲五大湖水量的總和
有科學家推算貝加爾湖能夠
讓世界50億人口喝上一個世紀的時間
除了淡水資源外
它的地質構造也非常奇特
是一個地殼斷層湖泊
最深處達1642公尺
是世界上最古老最深的湖泊
這裡的動植物、水產業十分豐富
形成歷史其獨特的生物體系
尤其是深水區特有種豐富
湖中有2000多種特有的淡水湖動物
也是俄羅斯最主要的漁場之一
除了生物豐富的多樣性外
貝加爾湖的景色也非常優美
又被譽為「西伯利亞的藍眼睛」
每年吸引50萬遊客前往
不過在這片清澈的湖水的背後
貝加爾湖也有許多故事與神祕事件
【本影片內容圖片取自網路或電影及遊戲照片,如有侵權請來信告知】
大家好,我是調查員JESTER,如果喜歡我的頻道,麻煩請您訂閱與按下小鈴鐺,您的支持是我最大動力。
訂閱 JESTER頻道 https://reurl.cc/oDrmXV
合作信箱 jesterdancing666@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YM6lgAIw31A/hqdefault.jpg)
深海魚淡水魚 在 HOMAS赫馬士 Youtube 的最讚貼文
高雄朋友邀約要去釣美味好吃的深海底棲魚,回程順便玩玩鐵板搞看看有沒有好貨!
本人影片創作純粹興趣與紀念 暫時謝絕商業邀約合作 謝謝惠顧!
追蹤赫馬士IG: http://www.instagram.com/homas.chen
加入岸拋魂社團🔗 https://www.facebook.com/groups/2370698739885210/?ref=share
MFA岸拋魂周邊商品🔗 https://shopee.tw/kuangs2003?smtt=0.0.9
#赫馬士#深海底棲魚#釣魚#紅魚#鐵板#船鐵#蝦仁#南極蝦#煙仔#煙仔虎#發電廠出水口#興達港#赤宗#花鱸#白肉蒜#紅哥李#金線#盤子#竹梭#夏威夷海鰱#飛扁#牛港#加志魚#石斑#微鐵#波爬#TOPWATER#POPPER#MINNOW#JERKBAIT#岸拋#路亞#jigging
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/N2P-_H4_zeo/hqdefault.jpg)
深海魚淡水魚 在 把鯽魚丟進大海中,會發生什麽?淡水魚能在海水中存活嗎? 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
动物圈#知识#科普歡迎來到科普见闻录的趣味世界!訂閱科普见闻录,讓科學不再冷冰冰!通俗的講解帶你進入知識的大門,讓你成為人群中最閃耀的leader! ... <看更多>
深海魚淡水魚 在 淡水魚跟深海魚,哪個更養生對身體更好?聰明的人吃魚都會 ... 的推薦與評價
說起魚,幾乎所有人都認為它一種健康肉類。有著優質蛋白質高且低脂肪的特點,俗話說「吃二條腿的就不如吃這一條腿的,吃一條腿的就不如吃沒有腿的」, ... ... <看更多>
深海魚淡水魚 在 不論是深海魚或淡水魚都有豐富的營養,可以輪流均衡適量攝取 ... 的推薦與評價
吃魚不只能補腦變聰明,營養師高敏敏指出,魚肉的脂肪中含有很棒的Omega-3不飽和脂肪酸(DHA和EPA),DHA能幫助孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化;EPA能 ... ... <看更多>