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💪🐔💪🐔💪
因為疫情胖一圈的舉手✋
疫情宅在家耍廢一直吃都沒動
瞬間胖成一頭豬🐷
為了讓我的能吃的營養健康
熱量不要太高，身材能窈窕美麗
最近買了 #奇美食品 的新品 #高麗菜米
有整包滿滿的膳食纖維
補充平常攝取不到的蔬菜量
取代高熱量的白飯澱粉🍚🥢
吃起來就跟白炒飯差不多！
口味選擇多，每天換一種吃不膩
#原味蛋絲
充滿蛋香
就像在吃蛋炒飯般爽口
#輕蔬鮭魚
吃的到鮭魚的香氣
還嚼的到爽脆的高麗菜口感
#蔥香牛肉
感覺像在吃蔥爆牛肉炒飯
吱爸的最愛
#西芹豬豚
爽脆芹菜搭配豬肉末
口感清爽、健康
還有 #舒肥嫩雞胸
有十個口味可選擇唷🐔♥
我選購了：
#紐澳良 和 #綠咖哩 口味
退冰拆袋即食，也可以隔水加熱
選用「氣冷雞」口感鮮嫩
可以搭配高麗菜米一起吃享用
就是營養健康 #增肌減肌餐
🔺奇美食品
🔔哪裡買：
https://bit.ly/3yUt2Xs
#奇美 #舒肥雞 #氣冷雞
#增肌減脂 #養生健康
#膳食纖維 #蔬果攝取
#低卡 #低脂 #低熱量
#跟著吱吱吃美食
🌟紫花椰菜米牛肉鹹蛋炒飯🌟
那天在超市看到紫色花椰菜，管他好不好吃，這麼美的紫色馬上先買回家再研究哈哈
完整食譜▶️ https://ladymoko.com/pruplecauliflower-fried-rice/
拿來做紫花椰菜米牛肉鹹蛋炒飯超適合，重點是顏色漂亮，又更健康！花椰菜取代白米飯，高纖低熱量，好吃又健康。中秋節做月餅用鹹蛋黃，剩下了很多鹹蛋白，就拿來炒飯，可以不用再加鹽巴，又消耗鹹蛋白，分享這個繽紛、好吃又簡單的健康食譜給大家！
#毛毛食譜 #宅在家不無聊 #毛毛料理
🍤 基隆野生 船凍尖 蝦 鮮剝蝦仁👍
👍有天然手剝野生海蝦仁吃，何必委屈自己吃養殖的蝦仁呢？😑😑😑
🚨限量：20盒，售完截止
🚨領取日期：7/22~25號截止🚨
🏆淨鮮牛肉水產🏆
⛴領取地址：木新路三段352巷17號一樓
🏆領取時間：10:00～21:00🏆
品名：野生尖蝦（鮮剝蝦仁）
海域：基隆彭佳嶼海域
來源：基隆船凍
淨重：500g +-10%
包裝：盒裝、真空包裝
市價：💲450元 🙅
↘️↘️↘️
群組特價： 💲280元/盒
逾期不做保留，如造成不便敬請見諒🙏🙏
⚠️⚠️野生尖蝦仁……為手工鮮剝，但仍有蝦腸，為不影響口感，建議自行挑除蝦腸，請接受者再行下單⚠️⚠️
(蝦子) 尖蝦與劍蝦是近親……基隆漁船於彭佳嶼海域，海平面90公尺以下的深海裡捕獲，其蝦體大小、味道及口感跟劍蝦差不多，顏色淺紅，補獲後以船上零下 -50度C 瞬間急速冷凍保鮮。
🚨 野生尖蝦……保證直接從補蝦船卸貨後，直送食品加工廠，一隻一隻的專業手工鮮剝，絕對不泡水、不含冰、沒有添加任何人工添加物（蝦粉、脆粉、澎發劑、保鮮劑、防腐劑……等）讓您輕鬆品嚐大海的鮮味 😍
😊 一隻隻新鮮手剝，保證天然完全無添加，退冰即可料理，讓忙碌的您免除剝蝦殼的煩惱。各式料理如炒蛋、蒸蛋、炒飯、入菜方便、低熱量又營養。
⚠️⚠️天然野生尖蝦仁……因為絕無加入藥水、發泡劑，因此退冰後手摸有些軟軟的，此為正常現象，建議料理前，將蝦仁先加點油煎一下，大尖蝦仁馬上就會變的脆口彈牙，然後再進行後續的料理 😊
……………………………………………………
品名：野生尖蝦（鮮剝蝦仁）
海域：基隆彭佳嶼海域
來源：基隆船凍
淨重：500g +-10%
包裝：盒裝、真空包裝
市價：💲450元 🙅
↘️↘️↘️
群組特價： 💲280元/盒
🚨 退冰方法：
建議退冰的時候(()整盒密封狀態浸泡在水中())
🍤 蝦仁退冰速度頗快，很快就解凍了，要避免水直接沖到蝦仁或是將蝦仁浸泡在自來水中，直接泡水會使蝦仁肉口感軟爛，甜度也會大大降低喔！
………………………………...................................
📢 溫馨小叮嚀 🙂
1. 產品退冰、開封後請儘速烹煮完畢，避免重覆解凍再覆凍，以保持產品品質。
2. 訂購本產品，若於收到貨時發現產品有異，請立即與我們聯繫📲
這個餸 用豬腩片 就係貪佢肥肥哋 用瘦肉就冇咁香口
我的飲食理念 : -
天下食物 , 唯太 X 不能救 : X =
(包括 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等 )
______________________________________________________________________________________________________________________________
五柳鯇魚腩 Five willow fish https://www.youtube.com/watch?v=g-U2t-pNzGA
糖醋排骨 鬆化的 Sweet and Sour ribs https://www.youtube.com/watch?v=wmSws9GEyIM
香脆焗雞扒 (超簡易) Baked Chicken Thigh Meat https://www.youtube.com/watch?v=LrzcHhbxxVY
整個菱角車應下節先 (中秋節快樂 ) https://www.youtube.com/watch?v=6vR7Yi82EGM
滑蛋蝦仁 Scrambled Egg with Prawns https://www.youtube.com/watch?v=1DF6DlLknas
洋蔥炆雞 stewed chicken with onion https://www.youtube.com/watch?v=AWeNdFG8J00
番茄肉醬意粉 Spaghetti Bolognese https://www.youtube.com/watch?v=9o8VW4p-WN4
第一次吃鹽漬三文魚, 味道.......... salt cured salmon https://www.youtube.com/watch?v=eJwWA7-169k
這個方法煮忌廉雞湯不會一塊塊 (一舊舊) How to cook a chicken cream can soup https://www.youtube.com/watch?v=3jnakQvMPWY&t=2s
蕃茄薯仔牛肉湯 tomato potato beef soup https://www.youtube.com/watch?v=H_CmZnTFd0c&t=9s
薑蔥隔夜白切雞 (豉油或蠔油調味 ) chicken with green onion and ginger https://www.youtube.com/watch?v=zd5rkzRvoI0
清蒸膏蟹 (終於買到一隻爆膏的) Steamed female crab https://www.youtube.com/watch?v=BeLGrLNFJYk
簡易煎蠔餅 (用番薯粉雞蛋) Oyster pancake https://www.youtube.com/watch?v=bNPyjFCyF5Q
芝士茄汁多士 (超簡單) Cheese toast https://www.youtube.com/watch?v=wSCEMh-JMWM
90度浸豉油雞 骨頭全熟不見血 Soya sauce chicken https://www.youtube.com/watch?v=ROc64ErxutA
薑蔥豉油煎煮鯇魚 Fried boiled fresh water https://www.youtube.com/watch?v=thFzRsN73r8
煎釀三色椒 Fried color pepper stuffed with minced fish https://www.youtube.com/watch?v=QIpu5ES14mQ
不用油炸，如何保持茄子鮮紫色 How to keep the eggplant purple in colour https://www.youtube.com/watch?v=pN2Pr5-5ops
胡椒蝦 Pepper Shrimp https://www.youtube.com/watch?v=wpb3G0pqAeY
鹽焗雞粉煎雞中翼 (簡易) Saute chicken wing https://www.youtube.com/watch?v=23I4SRVe588
煎牛扒 (全熟) 50元一塊 steak https://www.youtube.com/watch?v=JuvwP3wulRo
薑蔥蒸鯇魚 Steamed Fish https://www.youtube.com/watch?v=vQ5Bw7l2Plc
光波爐焗三文魚頭 Roasted Salmon head https://www.youtube.com/watch?v=OdofSmCra8s
(扑暈佢先)清蒸膏蟹 Steamed crabs https://www.youtube.com/watch?v=lMLYHt4B0s0
肉絲洋蔥炒烏冬 STIR-FRIED UDON https://www.youtube.com/watch?v=gvDm0A_MQ-0
98年果皮蒸鮑魚 steamed abalone https://www.youtube.com/watch?v=p9w3Pkxo0j4
沙嗲 雞胸肉 (不太鞋)Satay fried chicken breast https://www.youtube.com/watch?v=K05-YXQVyN4
煎餃子 記得要加水 fried dumplings https://www.youtube.com/watch?v=gBNkOppR_9s
肉絲炒河 (低熱量減肥餐 , 用蒟蒻河粉) low calorie diet https://www.youtube.com/watch?v=I_nmTsnD6pM
火灼三文魚 salmon sashimi https://www.youtube.com/watch?v=It_QRLmB77Y
自製汽水 soft drink DIY https://www.youtube.com/watch?v=wDXKTfIvVV8
濕立立 香蔥雞蛋炒飯 Egg Fried-Rice https://www.youtube.com/watch?v=CFQ6IVrMGOU
用光波爐焗雞全翼效果也不錯 Roasted whole chicken wing https://www.youtube.com/watch?v=tmSG35Cb_WY
簡易蘿蔔炆牛腩 (蠔油味)Stewed Beef Brisket in Oyster Sauce https://www.youtube.com/watch?v=ePf-9KI-rKw
簡易蘋果薯仔沙律 apple salad https://www.youtube.com/watch?v=vTifuAH20v0
清蒸膏蟹 (冇乜膏 ) steamed crab https://www.youtube.com/watch?v=fRkmaFgfZOQ
白菜豆腐魚湯 ( 兩食 ) fish tofu soup https://www.youtube.com/watch?v=RiKVyqQsp1A
簡易秋葵 冷熱兩食 okra with soya sauce https://www.youtube.com/watch?v=TCvBk2B0gn4
【20無限】家常便飯 : 豬腩片炒韭菜花 Fried Sliced Pork & Chive Flower
這個菜 沒有技巧可言 , 豆腐新鮮 豉油鮮甜 , 沒可能不好味 , 除非 你不喜歡吃豆腐
我的飲食理念 : -
天下食物 , 唯太 X 不能救 : X =
(包括 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等 )
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五柳鯇魚腩 Five willow fish https://www.youtube.com/watch?v=g-U2t-pNzGA
糖醋排骨 鬆化的 Sweet and Sour ribs https://www.youtube.com/watch?v=wmSws9GEyIM
香脆焗雞扒 (超簡易) Baked Chicken Thigh Meat https://www.youtube.com/watch?v=LrzcHhbxxVY
整個菱角車應下節先 (中秋節快樂 ) https://www.youtube.com/watch?v=6vR7Yi82EGM
滑蛋蝦仁 Scrambled Egg with Prawns https://www.youtube.com/watch?v=1DF6DlLknas
洋蔥炆雞 stewed chicken with onion https://www.youtube.com/watch?v=AWeNdFG8J00
番茄肉醬意粉 Spaghetti Bolognese https://www.youtube.com/watch?v=9o8VW4p-WN4
第一次吃鹽漬三文魚, 味道.......... salt cured salmon https://www.youtube.com/watch?v=eJwWA7-169k
這個方法煮忌廉雞湯不會一塊塊 (一舊舊) How to cook a chicken cream can soup https://www.youtube.com/watch?v=3jnakQvMPWY&t=2s
蕃茄薯仔牛肉湯 tomato potato beef soup https://www.youtube.com/watch?v=H_CmZnTFd0c&t=9s
薑蔥隔夜白切雞 (豉油或蠔油調味 ) chicken with green onion and ginger https://www.youtube.com/watch?v=zd5rkzRvoI0
清蒸膏蟹 (終於買到一隻爆膏的) Steamed female crab https://www.youtube.com/watch?v=BeLGrLNFJYk
簡易煎蠔餅 (用番薯粉雞蛋) Oyster pancake https://www.youtube.com/watch?v=bNPyjFCyF5Q
芝士茄汁多士 (超簡單) Cheese toast https://www.youtube.com/watch?v=wSCEMh-JMWM
90度浸豉油雞 骨頭全熟不見血 Soya sauce chicken https://www.youtube.com/watch?v=ROc64ErxutA
薑蔥豉油煎煮鯇魚 Fried boiled fresh water https://www.youtube.com/watch?v=thFzRsN73r8
煎釀三色椒 Fried color pepper stuffed with minced fish https://www.youtube.com/watch?v=QIpu5ES14mQ
不用油炸，如何保持茄子鮮紫色 How to keep the eggplant purple in colour https://www.youtube.com/watch?v=pN2Pr5-5ops
胡椒蝦 Pepper Shrimp https://www.youtube.com/watch?v=wpb3G0pqAeY
鹽焗雞粉煎雞中翼 (簡易) Saute chicken wing https://www.youtube.com/watch?v=23I4SRVe588
煎牛扒 (全熟) 50元一塊 steak https://www.youtube.com/watch?v=JuvwP3wulRo
薑蔥蒸鯇魚 Steamed Fish https://www.youtube.com/watch?v=vQ5Bw7l2Plc
光波爐焗三文魚頭 Roasted Salmon head https://www.youtube.com/watch?v=OdofSmCra8s
(扑暈佢先)清蒸膏蟹 Steamed crabs https://www.youtube.com/watch?v=lMLYHt4B0s0
肉絲洋蔥炒烏冬 STIR-FRIED UDON https://www.youtube.com/watch?v=gvDm0A_MQ-0
98年果皮蒸鮑魚 steamed abalone https://www.youtube.com/watch?v=p9w3Pkxo0j4
沙嗲 雞胸肉 (不太鞋)Satay fried chicken breast https://www.youtube.com/watch?v=K05-YXQVyN4
煎餃子 記得要加水 fried dumplings https://www.youtube.com/watch?v=gBNkOppR_9s
肉絲炒河 (低熱量減肥餐 , 用蒟蒻河粉) low calorie diet https://www.youtube.com/watch?v=I_nmTsnD6pM
火灼三文魚 salmon sashimi https://www.youtube.com/watch?v=It_QRLmB77Y
自製汽水 soft drink DIY https://www.youtube.com/watch?v=wDXKTfIvVV8
濕立立 香蔥雞蛋炒飯 Egg Fried-Rice https://www.youtube.com/watch?v=CFQ6IVrMGOU
用光波爐焗雞全翼效果也不錯 Roasted whole chicken wing https://www.youtube.com/watch?v=tmSG35Cb_WY
簡易蘿蔔炆牛腩 (蠔油味)Stewed Beef Brisket in Oyster Sauce https://www.youtube.com/watch?v=ePf-9KI-rKw
簡易蘋果薯仔沙律 apple salad https://www.youtube.com/watch?v=vTifuAH20v0
清蒸膏蟹 (冇乜膏 ) steamed crab https://www.youtube.com/watch?v=fRkmaFgfZOQ
白菜豆腐魚湯 ( 兩食 ) fish tofu soup https://www.youtube.com/watch?v=RiKVyqQsp1A
簡易秋葵 冷熱兩食 okra with soya sauce https://www.youtube.com/watch?v=TCvBk2B0gn4
我的飲食理念 : -
天下食物 , 唯太 X 不能救 : X =
(包括 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等 )
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現在流行的蝦多士, 有原隻蝦, 用蛋漿 ,再加上 麵包糠, 用油炸 ,出來的效果 應該會好些 , 但是付出 就多很多
五柳鯇魚腩 Five willow fish https://www.youtube.com/watch?v=g-U2t-pNzGA
糖醋排骨 鬆化的 Sweet and Sour ribs https://www.youtube.com/watch?v=wmSws9GEyIM
香脆焗雞扒 (超簡易) Baked Chicken Thigh Meat https://www.youtube.com/watch?v=LrzcHhbxxVY
整個菱角車應下節先 (中秋節快樂 ) https://www.youtube.com/watch?v=6vR7Yi82EGM
滑蛋蝦仁 Scrambled Egg with Prawns https://www.youtube.com/watch?v=1DF6DlLknas
洋蔥炆雞 stewed chicken with onion https://www.youtube.com/watch?v=AWeNdFG8J00
番茄肉醬意粉 Spaghetti Bolognese https://www.youtube.com/watch?v=9o8VW4p-WN4
第一次吃鹽漬三文魚, 味道.......... salt cured salmon https://www.youtube.com/watch?v=eJwWA7-169k
這個方法煮忌廉雞湯不會一塊塊 (一舊舊) How to cook a chicken cream can soup https://www.youtube.com/watch?v=3jnakQvMPWY&t=2s
蕃茄薯仔牛肉湯 tomato potato beef soup https://www.youtube.com/watch?v=H_CmZnTFd0c&t=9s
薑蔥隔夜白切雞 (豉油或蠔油調味 ) chicken with green onion and ginger https://www.youtube.com/watch?v=zd5rkzRvoI0
清蒸膏蟹 (終於買到一隻爆膏的) Steamed female crab https://www.youtube.com/watch?v=BeLGrLNFJYk
簡易煎蠔餅 (用番薯粉雞蛋) Oyster pancake https://www.youtube.com/watch?v=bNPyjFCyF5Q
芝士茄汁多士 (超簡單) Cheese toast https://www.youtube.com/watch?v=wSCEMh-JMWM
90度浸豉油雞 骨頭全熟不見血 Soya sauce chicken https://www.youtube.com/watch?v=ROc64ErxutA
薑蔥豉油煎煮鯇魚 Fried boiled fresh water https://www.youtube.com/watch?v=thFzRsN73r8
煎釀三色椒 Fried color pepper stuffed with minced fish https://www.youtube.com/watch?v=QIpu5ES14mQ
不用油炸，如何保持茄子鮮紫色 How to keep the eggplant purple in colour https://www.youtube.com/watch?v=pN2Pr5-5ops
胡椒蝦 Pepper Shrimp https://www.youtube.com/watch?v=wpb3G0pqAeY
鹽焗雞粉煎雞中翼 (簡易) Saute chicken wing https://www.youtube.com/watch?v=23I4SRVe588
煎牛扒 (全熟) 50元一塊 steak https://www.youtube.com/watch?v=JuvwP3wulRo
薑蔥蒸鯇魚 Steamed Fish https://www.youtube.com/watch?v=vQ5Bw7l2Plc
光波爐焗三文魚頭 Roasted Salmon head https://www.youtube.com/watch?v=OdofSmCra8s
(扑暈佢先)清蒸膏蟹 Steamed crabs https://www.youtube.com/watch?v=lMLYHt4B0s0
肉絲洋蔥炒烏冬 STIR-FRIED UDON https://www.youtube.com/watch?v=gvDm0A_MQ-0
98年果皮蒸鮑魚 steamed abalone https://www.youtube.com/watch?v=p9w3Pkxo0j4
沙嗲 雞胸肉 (不太鞋)Satay fried chicken breast https://www.youtube.com/watch?v=K05-YXQVyN4
煎餃子 記得要加水 fried dumplings https://www.youtube.com/watch?v=gBNkOppR_9s
肉絲炒河 (低熱量減肥餐 , 用蒟蒻河粉) low calorie diet https://www.youtube.com/watch?v=I_nmTsnD6pM
火灼三文魚 salmon sashimi https://www.youtube.com/watch?v=It_QRLmB77Y
自製汽水 soft drink DIY https://www.youtube.com/watch?v=wDXKTfIvVV8
濕立立 香蔥雞蛋炒飯 Egg Fried-Rice https://www.youtube.com/watch?v=CFQ6IVrMGOU
用光波爐焗雞全翼效果也不錯 Roasted whole chicken wing https://www.youtube.com/watch?v=tmSG35Cb_WY
簡易蘿蔔炆牛腩 (蠔油味)Stewed Beef Brisket in Oyster Sauce https://www.youtube.com/watch?v=ePf-9KI-rKw
簡易蘋果薯仔沙律 apple salad https://www.youtube.com/watch?v=vTifuAH20v0
清蒸膏蟹 (冇乜膏 ) steamed crab https://www.youtube.com/watch?v=fRkmaFgfZOQ
我們這次跟鮮鱻本舖合作捨棄掉白米，改由#花椰菜米所製成的的蛋炒飯粒粒分明， ... 一天換一種都吃不膩 #花椰菜米炒飯#花椰菜米#均衡飲食#低熱量#蒙特婁牛肉#義式 ... ... <看更多>
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牛肉蛋炒飯熱量 在 請問一盤炒飯的熱量- 精華區FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請問一般一盤蛋炒飯熱量大約是多少
(例如像台大普通大樓前中午攤子賣的那種一盒一盒的)
如果加豬肉或牛肉大概還要加上多少卡
希望能夠得到解答
感謝唷
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.19.223
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: yorking (yorking) 站內: FITNESS
標題: Re: 請問一盤炒飯的熱量
時間: Wed Oct 29 23:59:24 2003
※ 引述《smallblue (貓日子)》之銘言：
: 請問一般一盤蛋炒飯熱量大約是多少
: (例如像台大普通大樓前中午攤子賣的那種一盒一盒的)
: 如果加豬肉或牛肉大概還要加上多少卡
: 希望能夠得到解答
: 感謝唷
很久以前，我看過一個數據，「炒麵」一份是1000多卡
炒飯有沒有1000卡我就不知道了。
因為炒X，是用油下去炒的，每一粒飯、每一條麵都吸滿了油脂
然後又加上上面的牛肉等等的，就更不止了。
想看看，7-11的便當都可以到700卡了(而且還不是「炒」的喔)
炒飯，我想，超過１０００卡應該也不意外吧......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.34.153
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: smallblue (好餓喔) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問一盤炒飯的熱量
時間: Thu Oct 30 00:22:47 2003
※ 引述《yorking (yorking)》之銘言：
: ※ 引述《smallblue (貓日子)》之銘言：
: : 請問一般一盤蛋炒飯熱量大約是多少
: : (例如像台大普通大樓前中午攤子賣的那種一盒一盒的)
: : 如果加豬肉或牛肉大概還要加上多少卡
: : 希望能夠得到解答
: : 感謝唷
: 很久以前，我看過一個數據，「炒麵」一份是1000多卡
: 炒飯有沒有1000卡我就不知道了。
: 因為炒X，是用油下去炒的，每一粒飯、每一條麵都吸滿了油脂
: 然後又加上上面的牛肉等等的，就更不止了。
: 想看看，7-11的便當都可以到700卡了(而且還不是「炒」的喔)
: 炒飯，我想，超過１０００卡應該也不意外吧......
我剛查到這個
https://www.geocities.com/a110054306/calorie.htm#6
--
我的胡言亂語 來看看
https://mypaper5.ttimes.com.tw/user/r91121004/index.html
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.19.223
※ 編輯: smallblue 來自: 210.85.19.223 (10/30 01:17)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: annie382 (小草) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問一盤炒飯的熱量
時間: Thu Oct 30 01:12:51 2003
※ 引述《smallblue (好餓喔)》之銘言：
: ※ 引述《yorking (yorking)》之銘言：
: : 很久以前，我看過一個數據，「炒麵」一份是1000多卡
: : 炒飯有沒有1000卡我就不知道了。
: : 因為炒X，是用油下去炒的，每一粒飯、每一條麵都吸滿了油脂
: : 然後又加上上面的牛肉等等的，就更不止了。
: : 想看看，7-11的便當都可以到700卡了(而且還不是「炒」的喔)
: : 炒飯，我想，超過１０００卡應該也不意外吧......
: 我剛查到這個
: https://www.geocities.com/a110054306/calorie.htm#6
這個網址寫的...我不是很相信耶...
燴飯...380kcal...<餛飩麵...560kcal...
燴飯又油又有勾欠...料也不見得比炒飯少...
我覺得熱量沒有這麼低...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.122.80
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: kon2 (碼擠底底yoyoyo) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問一盤炒飯的熱量
時間: Thu Oct 30 01:18:38 2003
※ 引述《annie382 (小草)》之銘言：
: ※ 引述《smallblue (好餓喔)》之銘言：
: : 我剛查到這個
: : https://www.geocities.com/a110054306/calorie.htm#6
: 這個網址寫的...我不是很相信耶...
: 燴飯...380kcal...<餛飩麵...560kcal...
: 燴飯又油又有勾欠...料也不見得比炒飯少...
: 我覺得熱量沒有這麼低...
會不會指的是北部的燴飯
東西少當然熱相對較低 =.=
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.223.194
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Sipaloy (便當) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問一盤炒飯的熱量
時間: Thu Oct 30 05:07:46 2003
※ 引述《smallblue (貓日子)》之銘言：
: 請問一般一盤蛋炒飯熱量大約是多少
: (例如像台大普通大樓前中午攤子賣的那種一盒一盒的)
: 如果加豬肉或牛肉大概還要加上多少卡
: 希望能夠得到解答
: 感謝唷
炒飯容易讓人發胖還有另外一個問題，
因為澱粉跟油脂一起吸收的時候，效果會變好。
我們一般吃飯的時候，你不見得會很均勻的讓所有的飯都碰到油。
但是炒飯一定是每一粒米都均勻的給油包著的，
不然他就是爛炒飯。
所以既使熱量的加總看起來是一樣的多。
但是炒飯就是比同樣份量的油脂 肉品 米飯加起來，還要容易得讓人發胖一些。
但是也好吃一些XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.184.137.28
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: librafan (秋) 看板: FITNESS
標題: Re: 請問一盤炒飯的熱量
時間: Thu Oct 30 13:52:57 2003
※ 引述《yorking (yorking)》之銘言：
: ※ 引述《smallblue (貓日子)》之銘言：
: : 請問一般一盤蛋炒飯熱量大約是多少
: : (例如像台大普通大樓前中午攤子賣的那種一盒一盒的)
: : 如果加豬肉或牛肉大概還要加上多少卡
: : 希望能夠得到解答
: : 感謝唷
: 很久以前，我看過一個數據，「炒麵」一份是1000多卡
: 炒飯有沒有1000卡我就不知道了。
: 因為炒X，是用油下去炒的，每一粒飯、每一條麵都吸滿了油脂
: 然後又加上上面的牛肉等等的，就更不止了。
: 想看看，7-11的便當都可以到700卡了(而且還不是「炒」的喔)
: 炒飯，我想，超過１０００卡應該也不意外吧......
這個數字如果仔細想想也不讓人意外
回想高中時學校附近賣的炒飯麵類
一人份的就放一個大湯杓的豬油
然後吃完後又是留下一堆
現在想想當初怎麼吃得下去
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.68.23
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