打開身體，放鬆呼吸~ 一起試試 #瑜珈鴿式，做完身心舒暢！
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瑜珈鴿式 在 養生帖 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 即便沒有特別做什麼運動，光是日常的行走、站著或坐著，腿部(屁股、大腿、小腿)就支撐了很多上半身的重量，讓我們每天都花些時間來放鬆我們的腿吧！...
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瑜珈鴿式 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的最佳解答
伸展影片partII😍
跟著阿酸教練軟QQQQQQQQ
四字伸展有很多變化,今天介紹我最喜歡的瑜珈鴿式,因為喬好姿勢之後就這樣趴著休息就好了xDDDDD
畢竟你知道的,練完重訓之後真得會很累,還要強迫伸展...哈哈,越懶的方法我越喜歡❤️
#阿酸教練跑跳蹦伸展partII
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
即便沒有特別做什麼運動，光是日常的行走、站著或坐著，腿部(屁股、大腿、小腿)就支撐了很多上半身的重量，讓我們每天都花些時間來放鬆我們的腿吧！想透過瑜珈加強腿部柔軟度的朋友，這次的影片有練習鴿式、牛面式和直劈腿唷！一起來開髖:D
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瑜珈鴿式 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
這這這……，怎麼有點像是特技表演，還是哪種練功法啊，簡嫚書在電腦前認真打字，隨性的將一隻腳翹在另一隻腳的膝蓋上，打著打著，回頭一看，咦，椅子咧。這是瑜珈的鴿式，可預防坐骨神經痛，看簡嫚書正經八百的和Jo編一起做鴿式時，腳指頭還在那頑皮的動呀動時，真的很搞笑。
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