關於 肌肉比例 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 體脂、BMI、基礎代謝率，一次教你看完身體基本指數 - Heho健康

... 懷孕或者哺乳中的婦女、身體虛弱或者久坐不動的老人不適合用BMI 值來衡量健康標準，例如：健身者的體重中有高比例的肌肉，他的BMI 可能會超過30。

#12. 每減1公斤肌肉就少10%怎麼辦？ 正確減脂3步驟，瘦身同時練 ...

很多人都知道：減重要減脂、而不是減肌肉。如果減少卡路里攝取的同時，蛋白質比例不對；運動時漏掉重量訓練，每減掉1公斤，流失...

#13. FFMI 計算器 - 愛健身

其實B男可能才是體重過重的人，而A男體脂肪不高，反而是肌肉量很高。 跟BMI不同，FFMI會根據除掉脂肪的重量來計算分數，透過下方的FFMI計算器，你可以輸入你的身高、 ...

#14. 別被「體重」迷惑了身體這7大數值更重要| BMI值| 基礎代謝率

高骨骼肌率可以打造易瘦體質，提高基礎代謝率消耗熱量更輕鬆， ... 生命運作所需的最低熱量，肌肉量多寡是影響基礎代謝率高低的關鍵，身體肌肉比例 ...

#15. 健身房体脂测试指南——教你看懂身体成分和健康程度。 - 知乎

蛋白质大量包含在肌肉细胞 内，是反映被检测者营养状态，身体发育和健康程度的主要 ... 条形旁边的数值代表的是在被测者实际肌肉量与理想肌肉量的比例，单位为百分比。

#16. 想瘦就要練肌肉- iShare 數位內容中心 - 安麗

肌肉 多，躺著也在消耗熱量想要瘦，為什麼要練肌肉？關鍵就在當身體肌肉的比例增加，基礎代謝率也會變好。基礎代謝率指的是「人類靜臥一天所消耗的熱量」，換言之， ...

#17. 脂肪大肌肉3倍？港女平均體脂「肥過隻豬」！@Zoesportdiary ...

一樣重量的肌肉比脂肪細很多，脂肪是體積大很多」，以往有不少健身教練都提倡以上說法，希望大家落力做運動，脂肪又是否比肌肉來得巨型？

#18. 標準比例系列#[LD人形]肌肉32Boy全身包膠無縫男素體無頭 ...

品牌：LDDOLL 型號：32BOY 適用年齡：14周歲以上兵人配件：兵人散件兵人散件：兵人素體兵人種類：潮流兵人比例：1/6 顏色分類：普通膚色（與DD普肌相似） 深麥 ...

#19. 肌肉比例高患癌風險低？︱Sportsoho

肌肉比例 高患癌風險低？ 肌肉是身體十分重要的組織，有助身體減重、提升免疫力。運動讓身體增加肌肉，新陳代謝亦會較好，同時有助提升免疫細胞的新陳代謝。

#20. 女生如何降低體脂率、女生的體脂率多少有馬甲線? - 運動生活 ...

體脂率是反應一個人身材的最好依據，一個人體脂率較低，說明他肌肉含量較 ... 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，它反映人體內脂肪 ...

#21. 肌肉比例- Explore

每個減肥的人都會有體脂磅，但你又是否了解體脂磅的原理呢？如果你不清楚體睹磅如何運作，你就很容易錯誤解讀體脂磅給你的數據了。 原理：… See More.

#22. 健康小常識】脂肪與肌肉體型胖瘦有關

Q：為什麼兩個同樣身高和體重的人，看起來有一個體型較胖? 三、肌肉與脂肪比例不同妳答對了嗎? 1.肌肉與脂肪體積不同脂肪與肌肉，也就是肥肉與瘦肉， ...

#23. 基礎代謝率標準、骨骼肌率- 內臟脂肪、BMI - udn城市

骨骼肌率、筋肉比肌肉率：人體內的肌肉比例。肌肉率=(肌肉重量/體重)×100% (備注：女性肌肉率的標准值約爲27%) 骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性 ...

#24. 為什麼減重要看體脂？你的內臟脂肪超標了嗎？醫師教你看懂8 ...

當肌肉量越高，基礎代謝率也會提高，減重效果也會提升，因此「增肌」也是減重 ... 體脂率：全身脂肪重量佔體重的比例（％）；女生應小於30％、男生應 ...

#25. 館長光「骨骼肌重」就等於1個成人神級數據一半體重「是肌肉」

館長在臉書PO出自己的身體分析數據照片，在肌肉重的部分為92.7公斤，但這是包含肌肉水分與內臟平滑肌的部分，真正能夠看出鍛鍊成果的是在肌肉-脂肪 ...

#26. 減重時，也要注意體脂率（含線上計算機）

一公斤的肌肉和一公斤的脂肪雖然等重，體積效應卻不一樣。 ... 除了身高體重外，我們還需要討論「身體組成」，了解肌肉、脂肪各佔了多少比率， ...

#27. 肌肉比例標準 - FHQKH

肌肉比例 標準. FFMI (Fat Free Mass Index)，中文用Google翻譯的話叫做“無脂肪質量指數”，這個指數在健身界還蠻常被用來判斷你目前的肉量到達什麼階段。

#28. 肌肉量及體脂率簡介 - 運動世代

什麼是體脂率？ 體脂率（BFP ）是人體脂肪量相對於總體重的比例。體脂的百分比對於量化人的體脂量（相對於他們的大小和需求）很有用。

#29. 【筆記志療師】女性朋友看這裡！妳要減重還是減體脂肪？

所以妳如果想看起來纖瘦，重點是要讓身體組成上肌肉的比例增加，脂肪的比例下降才行！ 小心，妳過胖了嗎？ 如果體脂肪率超過以下數值，很有可能就是 ...

#30. 女性不容易練出肌肉？ | 史考特醫師 - 健康遠見

史考特在「女孩也該重量訓練」系列文中，告訴各位女孩不用怕練太壯變金剛芭比，因為女生沒有雄性激素的幫助，肌肉不易生長。 兩年時間過去了， ...

#31. 【體脂率是甚麼？】減肥就是要降體脂！你知道 ... - Esquire HK

相反，很多將肌肉練得極強橫的人士，計BMI肯定「超標」，但實際上他的體重 ... 脂肪比例、肌肉比例的儀器，如此則可以方便快捷地獲知自己的體脂率。

#32. 肌肉與脂肪比例較體重更能測健康| 科室新聞

身體的組成、肌肉比例、脂肪分布比體重更能預測健康。賓州大學內分泌與肥胖醫學教授芮克斯福洛德‧艾瑪表示，外觀胖瘦、體重的差異，未必能準確判斷 ...

#33. 搜索结果_女生肌肉比例43.5算正常吗 - 百度知道

肌肉 率只是肌肉占身体总比率，并不必然代表有健康的身体和好看的身材，有些干瘦的人因为体脂非常非常低肌肉... 2020-11-17 多放香菜o. 女生肌肉量为多少才算正常.

#34. 何謂C、I、D型體態？健身教練教你讀懂「身體組成分析」報告

標籤: 重訓, 肌肉組成, 脂肪分布, 健身, 運動, 身材, 體脂肪率, ... 只要這四個元素的比例不對，身體就會開始有「不健康」的徵兆，如水分不足、脂肪過 ...

#35. 肌肉- 维基百科，自由的百科全书

肌肉 （拉丁語：Musculus）是一種能收縮的動物組織，屬於軟組織，由胚胎的中胚層發育而來。肌肉細胞有收縮纖維，會在細胞間移動，並改變細胞的大小。 肌肉分為骨骼肌、 ...

#36. 身體內部肌肉、骨頭、脂肪和其他組織的比例。 在判斷健康的 ...

身體內部肌肉、骨頭、脂肪和其他組織的比例。 在判斷健康的風險方面比體重還更具重要性. ○ 體脂肪%=. ○ 基礎代謝率: 人靜臥狀態消耗的最低熱量，肌肉量↑ 基礎代謝率 ...

#37. 肌肉比例標準肌肉含量多少合適？有標準對照表嗎_百度知道狀態

肌肉 密度脂肪和肌肉的比例，一般不看肌肉密度，都是看脂肪含量。 ... 【圖】標準肌肉男身高體重比例展示三招讓你快速練出完美腹肌首先，我們來看看男人都有哪些身材？

#38. 肌肉比例標準 - Lekovi

肌肉率：人體內的肌肉比例。 肌肉率= (肌肉重量/體重)×100% (備注：女性肌肉率的標準值約爲27%) 骨骼肌率的標準，男性是32%到34%，女性是28%到30% 一般建議骨骼肌率男性： ...

#39. 肌肉比例不好，脂肪堆積過多，快看你是不是沒有做到這些

當談到減少脂肪的因素時，每個人都很了解它。減肥的主要方法是減少脂肪的積累，然後是脂肪的催化分解。但是這並沒有讓你降低太多的身體脂肪， ...

#40. 下半身，決定你的下半生：肌肉的10大救命功能 - 良醫健康網

這麼重要的肌肉，有70%都集中在下半身，所以俗諺說：「老化從『腿』開始」 ... 肌肉在身體中的比例，大約占年輕男性體重的45%，年輕女性的35%。

#41. 減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

所謂體脂肪率是指體重中體脂肪的比例。我的體重是55公斤，卻穿得下26吋的牛仔褲，那是因為體脂肪率低的關係。換句話說，就是肌肉量比較多的意思。

#42. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

林口長庚神經肌肉疾病科主治醫師朱俊哲. 肌少症是指伴隨著老化所引起的肌肉質與量的減少。2010年歐盟肌少症工作小組提出肌少症的診斷標準，包括肌肉質量減少，加上肌力 ...

#43. 美國海軍陸戰隊女神身材肌肉比例令男士都妒嫉 - Yahoo奇摩

後來接觸了運動健身後，就迷上練出肌肉的感覺，現在的她腹肌、二頭肌樣樣都有，更參加了全國選美賽，展現令男士都渴望擁有的肌肉身材。

#44. 減肥只看BMI？當心忽略脂肪比例「甩錯肉」

忽略脂肪差異無法分辨肌肉比例. 所謂BMI是指衡量人體的肥胖程度，一般來說，18.5～24.39為正常體重；若介在25到29.9之間極為過重；大於或等於30都屬肥胖。

#45. 【下半身肌肉比例】[問題]上半身與下半身肌肉比... +1

下半身肌肉比例：[問題]上半身與下半身肌肉比...，最近股四頭受傷，停練了一個禮拜開始思考自己的上半身跟下半身的肌肉比例是否有均衡發展?如果全身多光光來看， ...

#46. 請益肌肉與脂肪成長速度比例 - 健身板 | Dcard

小弟健身年資約1年，一週六練：推拉腿推拉腿，兩個月增肌結果：骨骼肌由33.5 ～ 34.3 kg，體脂肪由9.8 ～ 12.3 kg， ... 肌肉,脂肪,速度,比例,成長.

#47. 一個月最多能長多少肌肉？專家告訴你 - 天下雜誌

此外，如果你是認真要增肌，最好多吃自然、高蛋白的食物，並適度休息。 加克奇克建議健身1小時後，30分鐘內進食，因為那是「肌肉攝取蛋白質、開始重建過程 ...

#48. 體重肌肉比例【BMI計算機】一文認識計算方法、男女正常標準！

如果是肌肉較多的運動員或孕婦，BMI有機會高估他們的身體脂肪比例；如果是肌肉量較低的老年人或殘疾人士，BMI可能低估他們的脂肪比例。因此，量度體脂（Body Fat）同樣 ...

#49. 何謂骨骼肌率-台灣歐姆龍健康事業 OMRON HEALTHCARE

肌肉 大致上可分為3種，分別為構成內臟的平滑肌、構成心臟的心肌， 以及牽引身體活動的骨骼肌。 ... 意指骨骼肌重量在體重中所佔的比例。

#50. 【預購】LG 肌肉系列-老當益壯·肌肉龜仙人WCF比例 - 模物館

作品：LG 肌肉系列-老當益壯·肌肉龜仙人WCF比例. 比例：WCF. 訂金：420. 總價：1160 (到貨需補款國際運費). 預計出貨時間：2021 第三季.

#51. <全新現貨>LG 肌肉系列-狂戰士·肌肉布羅利WCF比例

作品：LG 肌肉系列-狂戰士·肌肉布羅利WCF比例. ✨尺寸：高14CM（底座到耳朵）. ✨比例：WCF. ❣️國際運費已含進口稅額，不用負擔多餘的稅金。

#52. 增肌、減脂、維持「健身餐」營養比例與食材推薦大公開

最重要的是掌握碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝取比例，以及食材天然、低脂和 ... 能夠提供肌肉所需要的營養之外，還有助延長飽足感，把它加到你的健身 ...

#53. 全球肌肉比例最完美的男人，連鋼鐵直男都能掰彎.. - 今天頭條

全球肌肉比例最完美的男人，連鋼鐵直男都能掰彎. 他的肌肉是公認的無可挑剔！在成為一個健美運動員之前，拉扎爾打職業籃球，16歲加入保加利亞國家青年 ...

#54. 古典藝用人體解剖學：描繪人體形態、比例及動作的必備工具

足部的肌肉伸趾短肌外展拇趾肌外展小趾肌屈趾短肌足部肌肉的動作．足部的結構及表面形態腳蹠和足部脂肪墊足部的基本形態足部的位面足部的比例腳趾的 ...

#55. 【運動心得】15張圖讓你看懂【脂肪&肌肉]】【胖子&瘦子】的 ...

減肥重要的是最大程度保留身體內的肌肉和水分的基礎上減去脂肪重量（這就需要一些綜合健​​身運動）※減肥時你需要的不是變輕而是變帥變美，改變身材時強調我要瘦XX斤，事實 ...

#56. 她57歲靠均衡飲食、肌力運動打敗肌少症！專家教你這樣做

台灣65歲以上罹患肌少症的比例為7~10%，但肌肉流失不是老年人的專利，而是從中年開始漸漸發生。 30歲以後，每十年約流失5%的肌肉量，超過60歲則流失更 ...

#57. 人體肌肉繪圖指南 - CLIP STUDIO PAINT

如果放鬆肌肉，有時可以看見突出的一部分脊椎骨（B）。 另一方面，背肌會從腋下下方連接至肱骨，能幫助手臂伸展、縮回。 除 ...

#58. 您的身體組成塑造您的健康

其它的差異與身體組成卻息息相關，像是身體脂肪、骨質密度及肌肉量，它們對 ... 換句話說，保持纖瘦的身材代表肌肉與脂肪處在健康的比例，這也是健康 ...

#59. 苗條不一定等於健康：幫你搞清BMI指數真相- BBC News 中文

隨著人們年齡增長，肌肉比例會減少。儘管他們仍在"健康體重"範圍內，但卻有可能有大量內臟脂肪，特別是一些吸煙者。 此外，BMI對孕婦也不適用。

#60. 德國小伙用藥練出一身肌肉, 身材堪稱黃金比例, 為自己深感自豪

寬肩細腰，並不誇張的肌肉外加真空腹令他的身材看起來很具有美感，無數人將他的身材當作自己的奮鬥目標，他的體脂率一直維持在5-6%，全身的每塊肌肉 ...

#61. 翟威廉Chak William on Instagram: “為了肌肉比例超越

707 Likes, 28 Comments - 翟威廉Chak William (@chakwilliam) on Instagram: “為了肌肉比例超越~#Augustino ~我的秘密健身特訓要展開了~再加蛋白粉~ ...

#62. 運動，從了解自己開始（肌肉型態篇) - 跑步

快縮肌纖維的生理特性上可想而知與慢縮肌纖維相反，在需要高爆發力運動項目的選手中可以觀察到有較高的快縮肌比例，快縮肌通常又叫作「白肌」，因為其 ...

#63. 體重電子磅：認識10+1個數據、了解自己身體情況

肌肉 量. 體型判定. 推定骨量. 基礎代謝. 體内年齢. 體水份率 ... 測量方法是以微電流通過身體、推測影響身體電阻値的脂肪比例。

#64. 女生體脂率21 6肌肉量62這個比例可以嗎，還需要什麼鍛鍊呢

肌肉比例 高不代表不好，通常運動員的肌肉比例都是很高的。想要運動不長肌肉最重要的是不要做超負荷運動或進行大重量鍛鍊，因為這兩種型別都是增肌的.

#65. 脂肪比例肌肉比例 - Nordahl

脂肪比例肌肉比例 · 國民健康署 · 身體組成 · [問題] 增重的肌肉比率 · 運動前、運動後吃什麼才好，比例正確最重要 · 體脂肪與運動表現的關係及減脂策略解密 · 肌肉量和肌肉率.

#66. [問題] 增重的肌肉比率- 看板MuscleBeach

各位巨巨晚上好小弟知道我們在增肌增重時一定是肌肉跟脂肪都會一起增加但是小弟想知道增加的體重中究竟脂肪含量多少算太高呢？

#67. 小腿圍瞬間-3cm！每天10分鐘4組「拉筋運動」擺脫粗壯蘿蔔腿 ...

發達的小腿肌常常是讓腿看起來比例不好或是腿粗的關鍵~不過想要瘦小腿肌除了運動，習慣其實也很重要！以下4組拉筋運動和2個瘦腿習慣教你如何快速在家 ...

#68. 女生重訓和男生的差異很大嗎？5個你需要了解的重點

荷爾蒙差異; 先天脂肪分布; 先天肌纖維比例; 男女上下肢肌力; 訓練安排; 結論 ... 除此之外，另一個重點是，女生天生的肌肉量就比男生來得低，僅佔 ...

#69. 適當攝取澱粉，幫助你的肌肉長更好！ - 親子天下

肌肉比例 高，不但讓身材線條好，運動消耗熱量的效率也更好。許多人會透過高強度運動和攝取蛋白質來鍛鍊肌肉線條，但你知道該在哪些時間吃、又該吃哪些 ...

#70. 健身后体重反而增长？因为肌肉：脂肪=体积1:3 - 手机搜狐

是指人体内脂肪重量在人体中总体重的中所占的比例。也称为体脂百分数。 BMI计算法. ①BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）. ②体 ...

#71. 3分鐘搞懂紅肌與白肌，我該加強耐力還是肌力？

人體的肌纖維分為兩類，依照顏色可區分為紅肌（Red muscle）與白肌（White muscle），不同的比例造就運動員的耐力與爆發力有所差異。

#72. 1/18 比例壓鑄可收藏模型肌肉車適合兒童和成人

Amazon.com: American Muscle 1971 Plymouth GTX 檸檬扭結黑色上衣- 1/18 比例壓鑄可收藏模型肌肉車適合兒童和成人: 玩具和遊戲.

#73. 脂肪練不出肌肉！這些健身迷思錯很大 - Hello醫師

脂肪其實無法練成肌肉 · 重訓可增加肌肉量 · 固定時間量體重較準確 · 肌肉增加讓身材更緊實.

#74. 1張表格教你如何減脂肪!6個減脂增肌方法與關鍵營養素

骨骼肌率指骨骼肌重量在體重中所佔的比例。 骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重（㎏））x100. 增加肌肉 ...

#75. 肩寬腰細，擁有完美的肌肉比例，亞洲人最喜歡的形體之一

地域不同，審美觀點也略微不同，歐美人都喜歡追求圍度，而亞洲人都喜歡追求線條和比例，而對於普通人來說，健體和模特般的身材更能讓大眾所接受， ...

#76. 肌肉比例与健康_增肌帮博客

在体重达到标准的情况下，脂肪含量越低，也就是说肌肉比例越高，那么身体就会健康。因为肌肉的代谢速度快，有助于我们排出对身体有害的物质。当我们身体的 ...

#77. 如何練出比例均勻好看的肌肉？ - 時尚之都

長板和短板相比要把重點放在如何加強短板上，這樣會避免好的越好，弱的越弱，造成比例失控。 2、明確自己的訓練目標. 什麼樣算是勻稱的肌肉線條？

#78. 什麼原因決定了你的肌肉量(一): 為什麼每個人的肌肉長的不一樣

摘要 1. 如果不靠藥物(單靠吃睡練)，一生當中男生最多能增加40至50磅肌肉，女生則為男生的一半 2. 研究顯示透過手腕及腳踝的維.

#79. 破解迷思！開始運動為什麼反而變重了？

同樣重量的肌肉與脂肪，脂肪的體積會比肌肉還大，因此同樣體重的人看起來體型差很多，完全取決於肌肉與脂肪比例。 開始規律運動後，運動所消耗能量會促使脂肪減少。

#80. 肌肉比例科學網—男性需要多少肌肉? - Pablodiaz

肌肉比例 科學網—男性需要多少肌肉? 骨頭和水等。 肌肉可維持身體高效的運動，身高腿圍指數等。男性肩臀比，但肌肉 ...

#81. 相同的体重，不同的脂肪和肌肉比例是神马样子的呢？ - 澳微帮

相同的体重，不同的脂肪和肌肉比例是神马样子的呢？, 都说人生苦短，但是如果你胖胖子的人生将更加苦短……美国国家癌症研究所（NCI）的一个研究发现 ...

#82. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思

既然增加肌肉是一件極困難的事，至少我們能把握時機hold住目前的瘦肉量，男性希望能增加瘦肉比例而女性也能把身體瘦肉凍齡起來。所以希望男孩子在減重過程當中作一些 ...

#83. 減重瘦太快當心減掉肌肉，淪為泡芙族

宋明樺營養師表示，短時間體重大幅減輕，往往減去的都不是關鍵的體脂肪，而是大量脫水、肌肉量流失所致。尤其是，女性朋友先天肌肉量比例就較男性來的少， ...

#84. 左右腿肌肉比例不一樣，要持續深蹲嗎 - Mobile01

左右腿肌肉比例不一樣，要持續深蹲嗎 如圖我的左右腿比例不一樣我在練深蹲時，也確實感受到當練到後面幾組左腿沒力時右腿會代償撐起重量

#85. 輕鬆量度體脂率家用脂肪磅準唔準視乎設定

肥瘦不能單憑身形判斷，舉例說，選美佳麗和模特兒身材高䠷，但肌肉量可能很低，而脂肪比例高，體脂率可能超標；身材魁梧的大隻佬也不一定肥胖，若肌肉量高 ...

#86. 想要增肌？讓營養師告訴你怎麼做！

隨著運動健身的風潮越來越興盛，也越來越多人得知想要好身材就要「增肌減脂」。市面上的體組成計顯示的「肌肉量」有所不同，你知道你量出來的數值代表 ...

#87. 千萬別被體重計的數字所騙了，而放棄做運動哦~~ | Keep fit ...

脂肪比肌肉的體積大和輕，當做運動時減去的多半是脂肪，整個人可能看起來瘦了一大圈，但是體重卻變化不大。如果運動量增加，身體的肌肉比例增加，甚至會變重了，事實上 ...

#88. 肌肉比例易瘦體質– Dorima

肌肉比例 易瘦體質. 養成易瘦體質重點4：增加肌肉訓練研究指1磅肌肉所燃燒的熱量是1磅脂肪的9倍，所以多進行肌肉訓練，增加肌肉比例能提升基礎代謝率約6.8%至7.8%！

#89. 體重肌肉比例

一個是70公斤20%普通人假設兩人表面積相等且人體全身肉的重量是體重的50% 肌肉比重是1 脂肪比重是0.6 那麼兩人肉的比例為40:35 兩人脂肪比例為8:14 兩人肌肉比例 ...

#90. 健身前／後必喝？什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機？

至於只想增加肌肉比例，而不想增重的人，需要的是一般乳清蛋白。所謂一般的乳清蛋白為每份熱量大約控制在250大卡以內且含20公克的蛋白質配方設計。

#91. 體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了 - PopDaily

繼日雜瘋傳的『模特兒體重表』後，今天再來跟大家分享『標準身材的完美比例表』， ... 因為每個人的肌肉比例等等都不同，當然瘦下來的感覺也會不同，重點是希望大家以 ...

#92. 如何減去腹部脂肪提高精瘦肌肉比例

低GI飲食降低體脂，改變身體組成。 想要減去腹部脂肪提高精瘦肌肉比例，要如何做呢？

#93. 剛開始運動為什麼體重反而變重而沒有減輕？陳嫻蓁Lucy

肌糖原是肌肉中的能量。 ... 增加肌肉的比例 ... 而所謂的在運動後的體重增加，並不意味著脂肪增加，而是肌肉量跟身體的水分增加，因為脂肪的消耗是 ...

#94. 體脂機使用方法

10～14（10.0～14.5）. 過高. 15～30（15.0～30.0）. 何謂骨骼肌率. 意指骨骼肌重量在體重中所佔的比例。 骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重（㎏））x100 ...

#95. Body Fat Percentage/ 身體脂肪比例- 健身教練Carrie - healthyD

... 而比你較重的她身上充滿結實的肌肉(15% Body Fat Percentage), 亦沒有拜拜肉!!! 以科學的方式量度身體脂肪比例, 便能正確導出你是否太肥。