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適合素食者食用,避免維生素D缺乏導致骨鈣合成不足而骨鬆
👍👍👍【三大專利K2VITAL維生素K2】:
專利維生素K2規格符合美國藥典!
專利包膜K2可以有有效定鈣,將血管中游離鈣帶離血液,真正固定在骨骼上,使鈣沉積在正確的地方
增進鈣質吸收
微膠囊包膜,可以更穩定
一般市售未包覆的K2會被其他的礦物質降解!
鈣是人體當中含量最多的礦物質,約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中,是主要的結構元素!
透過維生素D可以增進鈣吸收
維生素K2則能活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、促進骨質的鈣化!
維生素 D3和 K2 有著協同作用可一起增加骨基質中骨鈣素的表達和積累,就是1+1大於2的強化好夥伴!
您們知道嗎?單純維生素K2在產品中並不安定!
需要使用有效的微膠囊包覆才能穩定存在於產品當中,並且有效被人體利用!
市面100項有添加維生素K2的產品,只有6%最終產品的維生素K2符合添加宣稱的含量!
除了製程專利,同時擁有包覆專利技術!
K2VITAL以香茅油和玫瑰精油做為原料
經專利製程萃取出K2再以微膠囊包覆
被包覆住的Vitamin K2 不怕被其他礦物質降解,可實現最佳的生物利用度並輸送至人體
更為穩定、安全、有效吸收!
且通過得印度FDA、GMP、 FSSC 22000、 ISO 9001、Halal、 Kosher 的認證
是市面上唯一Vitamin K2獲得藥品等級認證的成分!
含維生素K2,增強固力,強化骨鈣。
👍👍👍【Simag海洋濃縮鎂】:
鎂是人體不可或缺的礦物質之一
鎂是人體含量第4豐富的離子,也是超過 300 種酵素的組成成分,是粒線體能量轉換的重要樞紐
它可以說是粒線體能量代謝的經理人!
其中管理超過600種的酶素,還參與了高達8成的生化代謝過程,就連骨骼發育都需要鎂的參與,才能保持骨本健康!
Simag是純天然的海洋萃取物,來自特殊地理環境才能創造出獨特的礦物質分布
豐富礦物質和微量元素來源,海水鎂含量高
再加上先進的無溶劑製程技術
減少鈉離子和氯離子的含量,萃取出72種營養元素!
除了有助於骨骼與牙齒的正常發育,同時有同於心臟、肌肉及神經的正常功能
頭好壯壯、健健康康!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4,640的網紅7LING aka 9KECHEN,也在其Youtube影片中提到,作詞: 7L!NG / 紀博茂 Dazzle / 蛋頭 BG8LOCC 作曲: 7L!NG / 紀博茂 Dazzle / 蛋頭 BG8LOCC 演唱者: 7L!NG / 紀博茂 Dazzle / 蛋頭 BG8LOCC 編曲:艾瑞(火星音樂) 混音:艾瑞(火星音樂) 錄音:熊仔、蛋頭 製作人:艾瑞(火...
男人 肌肉 比例 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的最佳貼文
各位魔粉,今天討論一下我們是用甚麼道理來詮釋自己的迷信?
昨天閱讀到關於運動前後要拉筋的迷思,簡短來說運動前拉筋,會把你肌肉的速度和強度都減低;運動後的拉筋也對肌肉酸痛,沒有任何幫助。
書中提到就算這些研究研究不計其數,而且每一個實驗都證明了拉筋對運動前後沒有幫助,還是有不少的人樂此不疲。
這就是人類有一種直覺道理的偏見。
老實說,若我沒有讀到這些資訊的話,我或者也會相信深蹲到很疲倦,第二天大腿肌肉酸痛的話,就去拉拉自己腿筋。因為感覺上拉筋的時候,會對酸痛的肌肉拉到有另一種痛,我們會錯覺自己有對酸痛做了些對治,所以「直覺」是就應該要這樣做。
這種「直覺偏見」在華人圈也有不少飲食上的禁忌,例如孕婦不可以吃鳳梨,不然會流產;生孩子後女人要坐月,不能喝普通的清水、不能洗頭;或者女人生理期不可以喝冷水,因為會讓子宮寒冷云云。
這些都是沒有科學根據,而且還有不少的科學研究證明坐月子的操作,不但對產婦的健康沒有幫助,還會有害。
若說如果喝冷水就會冷卻妳的子宮,我覺得妳可能要叫醫生檢查的,不是妳的子宮,而是妳的腸胃是不是穿了大洞?
冷水進入喉嚨,就已經開始被我們身體的溫度暖化,到了胃,繼續被暖;經過小腸,更暖。請問那杯冷水要透過甚麼方法才能降低妳子宮的溫度呢?
所以就有一派民間信仰的華人療養法,是要你不斷喝姜水。我只會建議大家,任何一個方就可以治療萬病的說法,都是不科學的。
不過這種萬用靈藥的說辭,是最吸引不思考的人。
你只要迷信身體自己也感覺到溫熱就是健康的象徵,那麼要推銷吃姜生活給你,你的「直覺偏見」就會告訴你這很有道理。
那麼要弄到自己的身體常年發炎嗎?
我還聽過一些中醫師勸人不要去健身房鍛煉肌肉,說肌肉增長後,陽氣會減少,你看那些健身房是不是很多男同志?
而且那些參加健身比賽的,他們的胯部鳥都很小。
其實男人下體的勃起長度,是先天性的。不會因為你練成肌肉男,你的下體就會變小。更多的時候,講這種話的人,看到人家整體的大塊肌肉的體積,對比起人家的鳥,「直覺偏見」的覺得人家的鳥很小。
實際鳥量不變,只是鳥和身的比例之下,你把比例當成是陰莖縮小的實際數據。
然後最狗屎的,還說鍛煉肌肉會性無能。
實際上,多個科學研究發現有鍛煉肌肉的話,你身體會製造更多的睾酮素。睾酮素一增加,你的性慾、勃起能力和精液量都會增加。(怎麼知道精液量增加?射的時候就知道了)
至於健身之後會變成男同志,更加可笑。
你不能倒果為因啊!
男同志可能喜歡照顧自己的身體,所以會去健身房,但你他媽的不能說去健身房的男人,是會練成男同志。拜託,一個中醫師這樣講,是會給男同志很多不切實際的期待的。
莫說身體健康的課題,就算男人在追求女生的時候,也有很多的直覺偏見:他們只是很喜歡自己為女方付出關懷的感覺,因為我這麼喜歡關懷她,她也一定會喜歡被我關懷。
女人在男女關係裡面受直覺偏見所忽悠的,就是她覺得自己為了愛一個男人而改變了自己,就認為男人只要是愛她的話,也會為她而改變。我只能勸大家,直覺不一定是壞事,有些直覺是可能救命的。
不過通常那些能夠救命的直覺,是不可能不斷的重複出現。
重複出現又沒有任何效率的,更加可能是你對自己的直覺偏見已經上癮了。
好男人迷信了那種不斷付出關懷終究會得到女神的劇情,女人也沉溺於有男人肯為她改變一切的狗血感動。
如果你一直用著一些方法來處理問題,但問題都還在,你應該要檢視自己是否對這個解決問題的方法,有「直覺偏見」。
如果你的認為除此外,別無他法,你已經中了自己的招!
#江魔設教
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男人 肌肉 比例 在 Facebook 的最佳解答
颱風璨樹來襲,原訂明日週日完成六週高地訓練下山,提早下山躲颱風。上一個輕度颱風盧碧,剛好是上阿里山的第一週,連續豪雨山壁成為瀑布,台18線公路也都是樹枝,這次強颱璨樹讓我們不敢輕視。
每年高地訓練結束,當然免不了例行的結業儀式,在甘肅吃手抓羊肉、在梨山返台北路經葛瑪蘭威士忌酒廠,這次在阿里山 鄒族園咖啡 喝冠軍咖啡,為參加全運會與全大運的選手討個吉利。
回家第一件事情當然要來量體重,而測量不能只看重量,還要觀察肌肉量與脂肪,如果只紀錄體重,很容易陷入減重危機,導致營養失調。
訓練後最重要的恢復就是肝醣回填,碳水化合物攝取量每餐高於50%以上的比例,但錯誤的訊息充斥在網路中,導致長跑選手為了減重而犧牲碳水化合物的攝取,長期營養失調不但容易肥胖,還會增加疲勞性骨折的風險,得不償失!
大腦🧠的前額葉是抉擇與控制的主要區域,運動皮質也位於前額葉,正是我們常提到的意志力啊意志力。但大腦缺乏能量(葡萄糖)一樣是罷工沒在客氣,所以意志力是有限的,好好補充碳水化合物,反倒是零食少吃、啤酒少喝才是重點😂
在阿里山訓練後,晚餐都會點三碗白飯,但老闆知道我們來訓練,都會加到四碗飯還打折去零頭,每天這樣吃不但脂肪降低、肌肉量增加,看似體重不變,但其實身體已經有大大改變。簡單的儀器就能更聰明的訓練,不必挨餓受凍,也能持續進步💪🏻
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男人 肌肉 比例 在 7LING aka 9KECHEN Youtube 的精選貼文
作詞: 7L!NG / 紀博茂 Dazzle / 蛋頭 BG8LOCC
作曲: 7L!NG / 紀博茂 Dazzle / 蛋頭 BG8LOCC
演唱者: 7L!NG / 紀博茂 Dazzle / 蛋頭 BG8LOCC
編曲:艾瑞(火星音樂)
混音:艾瑞(火星音樂)
錄音:熊仔、蛋頭
製作人:艾瑞(火星音樂)、7L!NG
發行:7L!NG
Special thanks: 耀宗
串流
Spotify :
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天生就自帶著傲氣 yeah
單槍匹馬出征匹敵 yeah
天生就自帶著傲氣 yeah
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過去那些責任我背著
遙不可及夢想我追著
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哪有多的時間管那些hater
從dance @ life 贏到dance delight
上場我不會可愛 征戰大小比賽
現在他們期待 我能掀起 腥風血雨
輕鬆舉起 台灣華語 女饒第一交椅
跟我同仇敵愾
你們這些男人都是我們生的
雖然一半基因都是你們噴的
關於男女平等就不用再爭了
沒女人你怎麼活 (幹 真的
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帶著充滿自信語氣
拿我來舉例 拉開我們距~離
實力與成就的黃金比例 uh
不用在我面前更新履歷 uh
那些瞧不起的全都給我聽著
閉上嘴不要再吵
還有那 在背後偷來的我早就已盯著
有種見到不要跑
要小心 想要保護我的全都準備拼了
想嗆我你還太早 uh
最後的警~告仔細給我聽好
my homies is coming to town
天生就自帶著傲氣 yeah
單槍匹馬出征匹敵 yeah
天生就自帶著傲氣 yeah
天生就make my mama proud of me
Man I dazzle the city拉高轉速加大馬力千軍萬馬全部被我擊潰
Flexing with the 7ling 憤怒拳頭一一舉起
抬高價碼身價chin chin每天都在翻倍
I’m the 天之驕子 氣燄過勝 即刻消逝 輕鬆就能過人
跟個拍子 輕鬆獲勝 all of my hood 坐不住 proud of myself 我是亞洲人
don’t give a fuck what u got
你們別想把我拿下
見到我你們會怕
Shot on u face pussy bla
歌詞像金子般不能比擬
Hood on mic 身上纏繞著霸氣
金銀銅鐵與生俱來的霸體
建立屬於我的Taipei city
天生就自帶著傲氣 yeah
單槍匹馬出征匹敵 yeah
天生就自帶著傲氣 yeah
天生就make my mama proud of me
早就說了沒有空(AY) 加入廠牌沒有用 (nono)
你在做的我五六年前已經在做 不過沒人懂
其他的小時候 聽我的歌 現在隨便一個都比我紅
敢說這些 不只是有實力 更重要的是我比你有種
老闆我出手很闊(恩) 說實話因為你弱 (蛤)
你氣得敲打鍵盤只因為我戳中了你心裡的痛 (NO CAP)
當我的對手 他們不配 擺爛個三 年也學不會
瞧不起我 你選擇的對 價碼跟行頭 我越來越貴
講話太直接所以受傷了 白手起家 我自己人幫的
對你的微笑 抱歉我裝的 你小孩的媽媽 今天我框了
不用標價格 我就是精品
造成他們太多的陰影 傳承自老學校 招式太銳利
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影像製作團隊 Inndose Production高劑量影像
@inndose_production
導演Director/陶明琛 Tao @mingchentao
監製Executive Producer/陶明琛 Tao
攝影D.O.P/王冠紳Shen @kswnew_0711
陳泓宇Hong-Yu Chen
攝大助1st A.C/范峻愷 Jun-Kai Fan
攝二助2nd A.C/張恩郡 Andy
燈光 Gaffer/林子翔 Zi-Xiang Lin鄭哲安 Zhe-An Zheng 馬翊展 Yi-Jean Ma
化妝師 Make-up Artist/Ariana @glambyarianaxo
後製剪輯 Editors/陶明琛 Tao
調色TC/陶明琛Tao
CG視覺/廖健翔 Seon @lj.seon
平面攝影 Plane Photographer/許珈熒 Dorian
幕後紀錄 Behind-the-scenesrecorder/廖健翔 Seon
字卡設計 Graphic design/李冠甫 Guan-Fu Lee 廖健翔Seon
製片團隊 Forfam
舞蹈編排:朱秀,小名Jamel
演員名單
Warforsaken @warforsaken
重讀 @b.trouble_smith69
要投 @b.trouble_420420
豬秀GShow @gshowlo_monstakillik
諭聖一起吸 @yucent.17c
藍妹 Denise Blue @bluesister822
Verna 曾韻璇 @Verna_moveon
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東諺 @jiffysam
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朱小鐵 @cusco606
Holy gang 聖幫國際
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男人 肌肉 比例 在 電繪狂 Pin2D Youtube 的最佳貼文
今天一起以男性為主來學習人體常用比例,簡易軀幹的畫法,還有男性肌肉快速記憶法。讓大家邁向畫男人的第一步吧~
電繪教學與示範,此為社團內部訓練課程。(測試複習用)
主講:水水
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