下班喝一杯,小心「#壓力肥」!
傳聞中有一種非常普遍的職災項目,地球上估計每3人就會有一人中招,但是保險保不到、又很難治療,那就是—「變胖」!
#壓力型肥胖:
壓力大時通常都會想要吃「甜食」,你的身體也會將這個「能量來源」以腹部脂肪的形式儲存起來(大家都知道腹部超難瘦的吧!)容易形成:壓力 > 釋放皮脂醇 > 想吃珍奶 > 變胖;即使沒有亂吃不健康的東西,皮脂醇也會減慢新陳代謝,讓減肥變困難QQ
壓力型肥胖的症狀,你也中鏢了嗎?
其實肥胖的原因有很多
但大多與飲食、運動、生活作息拖不了干係
了解壓力肥的成因、吃對東西
就能避開身材走樣的危機啦!
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#esen三月號_壓力
#esen_march2021
#壓力山大 #壓力行為 #壓力調適
#飲食 #情緒 #減壓
#戒了手搖杯省錢又健康唷
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,天氣一變冷颼颼,忍不住想要吃熱呼呼的火鍋、薑母鴨、或是羊肉爐等熱食暖暖身,但小心沒補到身體,反而增加體內的濕氣,讓自己更加疲累昏睡,還增加變胖的可能!冬天想減肥,趕快按照吳明珠中醫師的一日祛濕計畫,學會排濕、#健脾祛濕 藥膳、藥粥、茶飲等飲食,再利用藥浴調理、排濕穴道按摩,打通經絡代謝,定期幫身體 ...
「肥胖的症狀」的推薦目錄:
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- 關於肥胖的症狀 在 U Beauty Facebook 的精選貼文
- 關於肥胖的症狀 在 高級私人教練 Jerry Liu Facebook 的最讚貼文
- 關於肥胖的症狀 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
- 關於肥胖的症狀 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
- 關於肥胖的症狀 在 肥胖與慢性發炎是惡性循環經常感冒要當心健康2.0 - YouTube 的評價
- 關於肥胖的症狀 在 超準的>O< 天吶... >>氣虛型肥胖症狀:... - Yuting's Fighting Diary 的評價
肥胖的症狀 在 U Beauty Facebook 的精選貼文
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【去水腫懶人包!】
「水腫」是不少都市女性都會遇到的困擾,明明已經開始控制飲食、體重亦沒上升,但整個人看上去卻總是肥腫難分、浮腫易倦!以下教大家分清「水腫型肥胖」的症狀、成因及解決方法,並附有中醫推介的去水腫食物及消脂茶,一起看下去吧~
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鳴謝:註冊中醫師鄺詠欣、註冊中醫師梁慧儀
授權轉載︰77老大
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肥胖的症狀 在 高級私人教練 Jerry Liu Facebook 的最讚貼文
上班坐辦公椅,下班回家繼續坐著打電腦,在缺乏運動及大吃大喝下,自然容易出現肥胖的症狀。減少透過吃來抒發壓力,要培養正確的紓壓方式,以及養成定期運動的習慣,都能讓上班族重拾健康。至於久坐有什麼舒緩方式?
source: https://www.storm.mg/lifestyle/1439101
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#改變靠鍛鍊
#健康管理交我地
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肥胖的症狀 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
天氣一變冷颼颼,忍不住想要吃熱呼呼的火鍋、薑母鴨、或是羊肉爐等熱食暖暖身,但小心沒補到身體,反而增加體內的濕氣,讓自己更加疲累昏睡,還增加變胖的可能!冬天想減肥,趕快按照吳明珠中醫師的一日祛濕計畫,學會排濕、#健脾祛濕 藥膳、藥粥、茶飲等飲食,再利用藥浴調理、排濕穴道按摩,打通經絡代謝,定期幫身體 #祛除痰濕消水腫 ,打造更清爽 #易瘦體質!
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★根據中醫基礎理論與經絡學說,先認識自己的體質,選擇正確的經絡保健法、穴位按摩、搭配飲食調養,內外兼修,結合各種肥胖的症狀與特點,治本求源,排痰濕效果快
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肥胖的症狀 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
什麼是 #痰濕體質?你常吃生冷、甜膩、辛辣、油炸食品?長期生活在濕熱或濕寒的環境?額頭、鼻子、頭髮常泛油光、眼瞼微腫?容易流汗,腹部肥滿鬆軟,常渾身黏膩?早晨起床覺得特別疲勞、頭發昏,打不起精神,頭重如裹、渾身困重?舌淡胖大,潤有齒痕,或舌苔白膩、或粗糙而厚、發黃發膩?那麼你可能屬於痰濕體質!
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中醫的藥食同源理論在「痰濕」這個主題更是發揮得淋漓盡致,本書介紹了100種祛濕的好食材和藥材,以及100道排寒袪濕的湯、粥、茶、餐,以及藥浴調理,從平日飲食就能保養,輕鬆吃,健康瘦。吳醫師更針對5種不同體質的人,設計出5日袪濕藥膳。
為了增強平日保養的療效,本書特別圖解經絡消脂穴位,教你按摩排痰濕,以及12時辰經絡養生法。不論是食療或按摩,你都能找到最適合自己的排濕瘦身方法。
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超準的>O< 天吶... >>氣虛型肥胖症狀: 氣不足.肌肉就少.體力就弱.基礎代謝不良. 水分就容易囤積在體內.脂肪就容易形成.身體就容易覺得疲勞. 氣血運作能力差. ... <看更多>
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