自從疫情爆發,很多人開始想要在家裡裝設空中設備 如:#空中環 #馬戲吊床 #舞綢 來練習。但是你知道要如何架設,才是安全的嗎?
空中運動因為離開地表,全身重量都掛在單一吊點上面,加上有時候我們會練習旋轉或墜落的動作,物理上必須要有很大的承受力,才能長時間反覆被使用,而不發生危險。
另外,布的綁法、環的止滑膠帶纏繞、和其他配件的連接方式等,都需要採用正確的方法,以確保使用安全。
Hangout 瀚奧空中。瑜珈,是一間通過台北市政府體育局運動訓練班認證,備有公共安全責任險、消防安檢、結構認證、師資均有合格證照的專業體育休閒教室。
如果你是熱愛空中的學員,想要自己裝設備來練習,也或許未來有機會開設教室,這套空中設備安全專業課程,是非常推薦給大家的。
【授課師資】
Kathy Lee
2018年成立了工作室「Hangout 瀚奧空中。瑜珈」,正式轉職為專職空中教練,並在2019年在泰國參加Airstars亞洲空中舞蹈藝術大賽,代表台灣榮獲雙人環冠軍 。
Kathy中英文流利,從事空中運動教學這些年來,時時關注國內外的空中安全相關資訊,對於設備購買管道、維護及使用方法知識堪稱豐富,工作室成立以來,亦累積了許多經驗可與大家分享。
簡歷
藝術與身體覺知教育推廣協會師資培訓教練
Xpert 國際空中環培訓師資
Xpert 國際空中綢吊培訓師資
OM Factory 40hr空中瑜珈師資
OM Factory 10hr mellow flow空中療癒師資
中華民國舞蹈運動推廣協會 肚皮舞丙級教練
現任
Hangout with Kathy 瀚奧空中美學 創辦人
空中環、舞綢、鞦韆、空中瑜珈老師
【課程時間】擇一
7/11星期日20:00~21:30 (已確認開課)
7/17星期六10:00~11:30 (已確認開課)
【上課方式】
此為線上理論課程,參加者只要對空中運動有興趣,不需要有任何練習經驗。我們將使用Zoom來進行教學,課前請務必下載及測試好軟體。
報名繳費成功的同學將會收到數位版本的講義,建議在課程當天印出便於筆記。
【課程費用】
$3000
依匯款順序保留位子
請注意:轉帳匯款後恕不接受改變場次日期
【報名網址】
https://forms.gle/chQsf7cXMN8zktDeA
【費用規定】
費用皆未含稅,限本人單次使用。
轉帳後恕不退還費用,可將席次自行轉讓給他人。
開課當日未出席,恕不退還費用。
課程已進行,因個人因素無法完成上課,恕不退還費用。
【開課人數】
兩人即開課
#運動生活
#培養嗜好
#改變人生
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「走過愛的蠻荒:撕掉羞恥印記,與溫柔同行的偏鄉教師」介紹 訪問作者:文國士 內容簡介: 爸媽在精神療養院相遇、相戀,生下他。 「瘋子的小孩!」曾令他羞恥, 「我會發病嗎?」是最大恐懼。 但他翻寫了命運。他成為TFT的老師。 曾經我恨死自己為何出生,恨透這世...
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▌土耳其文學中,你必須認識的名字——艾莉芙.夏法克
「如果你像我一樣,是一個伊斯蘭世界的女作家......」
她是皇家文學學會會員與副主席、世界經濟論壇全球創意經濟議程委員會與歐洲外交關係委員會(ECFR)創始成員。她提倡 #婦女權利、#多元性別認同者(LGBTQ +)權利和言論自由,是一位鼓舞人心的演說家,兩度登上TED Global論壇,獲頒法國藝術騎士勳章、2017年被《POLITICO》選為「#能提供你提振心靈最需要的力量」(who will give you a much needed lift of the heart)的12位人物之一。
✨
她的第一本英文小說在美國出版時,評論家問她:「故事裡怎麼沒有土耳其女人呢?」那時她寫的是一所位於波士頓大學裡國際學生的故事。她知道,評論家想看的是—— #一個不開心的伊斯蘭女人 作為主角。
她以土耳其語和英語寫作,現已出版18本書,其中11本是小說,作品已翻譯成54種語言。
在入圍2019年的布克獎決選的《#倒數10分又38秒》這本小說中,她寫下一個土耳其女人與她的五位好友,以一名性工作者的回憶呈現伊斯坦堡的地下社會,猶如一場邊緣人的狂歡。
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關於這本書,她說:獻給伊斯坦堡的女性和伊斯坦堡。
她是 #土耳其最受歡迎的女作家——艾莉芙.夏法克(Elif Shafak)。
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「今日世界最傑出的作家之一。」
──《郊區佛陀》作者哈尼夫‧庫雷西(Hanif Kureishi)
「大師之作。」
──《絲綢之路》作者彼德‧梵科潘(Peter Frankopan)
「一部力量龐大、美麗動人的迷人作品。」
──《人權的條件》作者菲利浦‧沙茲(Philippe Sands)
「溫柔至極、美麗懾人的作品。」
──《猶太人》作者西蒙‧夏瑪(Simon Schama)
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《倒數10分又38秒》#艾莉芙夏法克
★2019年 #布克獎(Booker Prize)決選作品
★繼帕慕克之後,土耳其最受全球注目的當代作家
#新經典五月新書 #即將登場 ✨✨✨✨
舞綢英文 在 張柏謙Brade Facebook 的最讚貼文
在過去的每一分努力,都勢必成為未來動盪時的每一分避風港,感謝運氣給了我們很多機會,我們仍然要未雨綢繆為自己開創更多舞台。
2020的第一個月,是我人生收入的最高峰,莫名的擁有好多知名大企業邀約合作,也有好多老客戶指定主持,接不完的尾牙是又累又幸福;然而,才不到半晌就遇上全球災難COVID-19,活動界叫苦連天,我也不例外。
我不知道疫情會持續多久,「立即轉型」是我能想到的第一個解決辦法,因此我創立了YT頻道高低兄弟,我和Alan從零開始摸索,學會了寫腳本、企劃、拍攝、剪輯、字幕、特效、下標、關鍵字搜尋,甚至談起了商業及政府案子。最近又重啟了拍攝進度,全新內容即將登場,連我自己都萬分期待!
因為國際疫情嚴峻,原本建立的國際主持機會及人脈都在一夕之間幻化泡影,一個人苦心經營了好些年的「臺灣中英男主持」定位,短時間內被世界斷了雙臂而無用武之地。好在,我兩年多前開始尋根意識並重拾母語,參加後生大聲公的每一集錄影都盡全力把握能讓客家話更上口的機會,也謝謝好多貴人讓我成為客家電視 HakkaTV #一家之煮 的節目主持人,我也不諱言2020有大半的苦日子都是靠這個節目的收入撐著,因此我更佳珍惜並自豪客家身分,是客家孕育了我,更是客家救渡了我。
2020我也終於接到客家活動的主持了,我一直很擔心自己在客家圈子是新人無法被看見,所以總是在沒人看見的暗處拼命拋光打磨,總是給自己加油打氣,相信只要是金子總會發光,謝謝客家委員會 Hakka Affairs Council的照顧也謝謝好多公關及活動公司的提攜,你們每個溫暖我都點滴在心頭,我絕不會忘記每雙牽起我的手。我認為從零學習客語並不難,但是堅持突破自己的語言舒適圈需要極度的熱愛,2020我嘗試了客英口譯的課程,2021我會給自己更多挑戰!
對了,2020我也學會了斷捨離,放下了近九年的英文補教老師生涯。分離前的慌張,剛分離的陣痛,回過頭來看都是必經卻又輕飄飄的成長歷程,就像面對緊接著的一二月主持旺季,但又因本土案例及變種病毒而空蕩蕩的行事曆,我心中更多的是坦然再來釋然,也許時間軸拉長來看,失去是為了獲得更多。
2021您好,初次見面請多多指教,我是張柏謙,是一名主持人,但有無限可能。
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我從不覺得自己貴,因為我的付出和呈現對得起每一分錢;我也從不覺得自己便宜,因為我值得。
— — 張柏謙 2021.01.01
#男主持 #男主持人 #男主持推薦 #台灣男主持 #台灣主持人 #英文主持 #中英主持人 #客語主持人 #海陸腔主持人 #尾牙主持 #春酒主持 #記者會主持 #活動主持 #活動主持人 #企業活動主持 #政府活動主持
舞綢英文 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「走過愛的蠻荒:撕掉羞恥印記,與溫柔同行的偏鄉教師」介紹
訪問作者:文國士
內容簡介:
爸媽在精神療養院相遇、相戀,生下他。
「瘋子的小孩!」曾令他羞恥,
「我會發病嗎?」是最大恐懼。
但他翻寫了命運。他成為TFT的老師。
曾經我恨死自己為何出生,恨透這世界!
曾經我擔心,自己是不是也瘋了?
但如今明白了,
站在懸崖邊的我,只渴求有人堅定而溫柔地對我說:
「我愛你,只因為你是你。」
父母都患思覺失調症,被症狀折磨時,
跟著幻聽與妄想,混亂而狂暴。
他更一度放棄自己,吸毒、飆車,差點殺人!
寫下親身故事,像是用雙氧水洗傷口一樣灼熱而痛苦,
但,療癒從此開始……
媽媽悄悄告訴我:「你的親生父親,其實是黃義交!」
爸爸因妄想喊叫:「怎麼辦?有人要殺我!」
在我家,這叫平靜。
媽臉上有一道長長刀疤,是爸爸抓狂砍的,他硬指媽媽偷人。
奶奶曾被媽媽失心瘋地痛揍,只因我黏奶奶,不肯叫聲「媽」。
任鄰居指指點點,看著爸媽被五花大綁地押上救護車……家是避「瘋」港,在我家,這叫常態。
「爸媽都是精神病患」是跟著文國士長大的烙印,旁人的排擠、畏懼有如凌遲,羞恥感揮之不去,年少的他只能化身成張牙舞爪的獸,保護自己。
然而,正是匍匐過那片荒地,每一滴愛都彷彿甘霖,在他心靈的空洞漸漸育出沃土,幫助他成為更好的自己,並且轉化為對孩子的關注。
有人質疑他:「爸媽都有精神病,你這樣還能當老師嗎?」
但正因背著這宿命,走過惶惑,他更深刻懂得:好好長大是需要運氣的。
他但願成為孩子們的幸運。
作者簡介:文國士(國國老師)
最愛pink(粉紅色),喜歡擁抱,不說「我」而老愛講「人家~」,頂個大光頭,大笑起來甚至有點三八。
但是聊到陪伴弱勢家庭孩子,這份近乎信仰的理念,眼神變得嚴肅、深刻,有時他流淚、罵髒話(在心裡),更多時刻,他為了孩子微小的進步雀躍。
爸媽都是精神病患,在療養院一見鍾情,婚後生下了他。八歲以前與爸媽同住,但他倆最常出入的地方是國軍八一八醫院(現為三軍總醫院北投分院)、台北市立療養院(台北市立聯合醫院松德院區的前身),遭電療、綑綁、隔離……直到他近八歲,爸媽都住進專門收容精神病友的榮總花蓮玉里分院,自此沒離開。
他由奶奶撫養長大,領低收入戶補助,住過育幼院,國中念了兩間學校。從高職重考上台北市立復興高中,輔仁大學英文系畢業,台北大學犯罪學研究所碩士。
他是教育組織TFT「為台灣而教」(Teach For Taiwan)第二屆教師,「陳綢兒少家園」的生活輔導老師。
從小受盡譏諷和辱罵:「那個肖仔的小孩!」
而今他說:「我要超越我的出生,活出自己的名字。」
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