洗好澡喝完奶可以準備好好睡覺了💤
米苔目的衣服是茼萵姊姊的圖案超可愛😍
我們全家好像都很愛搶鏡頭，大家有發現我拍茼萵時～明明睡著的冬粉硬要起來看鏡頭….很怕被忽略🤣
看著小孩睡的很香是一件超級幸福的事包括毛孩也是❤️
茼萵 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅C2食光，也在其Youtube影片中提到，日本媽媽必備的家常料理、湯汁裡鎖進滿滿食材的濃郁風味。滑嫩口感的茶碗蒸是小朋友的最愛！ 💡料理小訣竅：蛋與高湯的比例約莫1:2，調和後過篩，蒸蛋會更滑嫩細緻噢！ 食譜示範：Syou（しょう）老師 粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebo...
茼萵 在 Daydaycook Facebook 的最佳貼文
【雪櫃大掃除 - 一鍋到底燴飯】
雪櫃堆積太多食材唔知點煮？一於學整一鍋到底燴飯，一次過掃走雪櫃裏面擺得太耐嘅食材啦！想要更多ideas？咁就請密切留意「雪櫃大掃除」系列啦！
烹飪時間: 1 小時
份量: 2 人
食材：
雞腿肉 200 克
茼萵 100 克
粟米段 5 段
排骨塊 200 克
薯仔粒 200 克
木耳 100 克
豆角 100 克
冬菇 50 克
金菇 100 克
生抽 25 毫升
老抽 15 毫升
鹽 3 克
紹興酒 25 毫升
糖 5 克
蠔油 8 克
蒜蓉 20 克
洋蔥(切塊) 150 克
紅蘿蔔(切塊) 100 克
三色椒(切塊) 100 克
芫茜 3 克
蔥粒 2 克
烹飪步驟：https://bit.ly/3CggPOt
茼萵 在 C2食光 Facebook 的最讚貼文
【美好食光在家煮 - 茶碗蒸】
去日式餐廳每次必點的前菜
滑嫩像布丁的口感
連小朋友一吃就上癮😍
│食材│
香菇 適量
魚板 3~4片
蛤蠣 3~4顆
山茼萵 1小片
蛋 3顆
醬油 15cc
味霖 10cc
昆布高湯 300cc
#C2食光
#FollowC2食光天天輕鬆煮
#防疫期間少出門多下廚
茼萵 在 C2食光 Youtube 的最佳解答
日本媽媽必備的家常料理、湯汁裡鎖進滿滿食材的濃郁風味。滑嫩口感的茶碗蒸是小朋友的最愛！
💡料理小訣竅：蛋與高湯的比例約莫1:2，調和後過篩，蒸蛋會更滑嫩細緻噢！
食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
-----------------------------------------------
Ingredients
Moderate amount of mushroom
3-4 pieces fish plates
3~4 clams
3 eggs
15cc soy sauce
10cc mirin
300cc sea kelp soup
-----------------------------------------------
食材
香菇適量
魚板3~4片
蛤蠣3~4顆
山茼萵 1小片
蛋液比例
蛋3顆
醬油 15cc
味醂 10cc
昆布高湯300cc
作法
1.將蛋打散過篩，加入上述所有調味料
2.將香菇切絲
3.煮熱水，將蛤蠣、銀杏、魚板燙過
4.拿茶碗蒸杯，放入香菇、蛤蠣
5.倒入蛋液
6.蒸熟後，約6-8分，將魚板,山茼萵放在表面即可
#日式蒸蛋 #蒸蛋做法 #茶碗蒸
#在家煮的好
＃防疫時期在家煮飯
#在家煮的好
茼萵 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
香港人生活忙碌，工作壓力大，又或不常吃蔬菜，以致膳食纖維不足，引起便秘問題，肚子谷起來，令人渾身不舒服。Nutri-Pro註冊營養師Vivien Lau指出，香港衛生署建議成年人每日至少攝取25克膳食纖維，2015年英國公共衛生部提升成年人每日建議攝取量至30克。但蔬菜林林總總，該如何選擇？原來以高纖而言，首位是蓮藕，未煮熟計算，每100克含4.9克膳食纖維。第二位的是茼萵，每100克含3克膳食纖維。
位列第三的是紅蘿蔔，每100克含2.8克膳食纖維；西蘭花排第四位，每100克含2.6克膳食纖維。她補充，有研究報告顯示，有充足膳食纖維，有機會可以減低一些疾病風險，特別是慢性疾病，包括2型糖尿病、中風和心血管疾病。不過吃太多高纖的蔬菜或者食物，沒有配合充足的水分，亦有機會出現便秘問題，因為水分可以促進腸部蠕動，幫助排便。
香港人十分繁忙，有些人會用蔬菜汁取代蔬菜，但160克的蔬菜汁只有大約1克膳食纖維。她建議，除了飲蔬菜汁之外，也要吃充足的蔬菜及水果，以增加膳食纖維量，而蔬菜汁宜挑選無添加鈉和糖分的。
她提醒患腎病或者腎功能比較弱人士，需要注意進食蓮藕、茼萵和西蘭花分量，因為這3種蔬菜的鉀含量偏高，會影響腎臟代謝能力。另外，蓮藕和紅蘿蔔的碳水化合物較其他深綠色蔬菜高少許，糖尿病或者血糖水平管理得欠佳人士不適宜吃過量。
胃部消化比較弱人士進食高纖蔬菜時要注意，以一日3份蔬菜計算，最好分三次食用，午餐和晚餐最好各有一份，一份蔬菜即是半碗熟蔬菜或一碗生蔬菜分量，下午茶如果方便的話，亦可以自備紅蘿蔔吃。
採訪：張淑萍
攝影：梁偉德、魯雋華
========================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp
即like《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站：http://etw.hk
Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相！
http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
茼萵 在 異術家_阿LAND Youtube 的最讚貼文
【本集看點】
天氣冷颼颼！
薑母鴨一鍋下肚，身子全暖起來。
茼萵竟然有陰陽問題？
薑母鴨為何只吃母鴨？只有台灣人才懂！
台灣小吃店都會放這種歌，你有注意到嗎？
超經典台式醬料現身！
===========================================
【大馬小隻馬遊台灣】是台灣人"阿LAND"與來自馬來西亞的"雁靈"共同分享彼此的國家在地文化。
透過阿LAND與雁靈的互動，深入淺出的將台灣介紹給外國朋友，每集都有不同的主題
歡迎訂閱、分享以及留言討論唷^Q^
每則留言阿LAND與雁靈都會看過，並且跟大家互動唷。
【大馬小隻馬遊台灣】EP2 兒時遊戲交換 僵屍拳的由來 大馬的小孩都玩這個➜➜ https://youtu.be/5ja2yh6vWog
【大馬小隻馬遊台灣】EP3 珍珠奶茶做成冰! 大馬女孩嚇一跳 怎那麼好吃 東區知名芒果冰➜➜ https://youtu.be/lxQ91p7T1nc
【大馬小隻馬遊台灣】EP6 冬令進補吃這個！比內臟恐怖！外國女孩嚇傻了！你敢吃嗎？➜➜https://youtu.be/4oR1L6OX_VU
LAND導演，趣味小短片
https://www.youtube.com/playlist?list=PLbEuh-mg5q1A-qTWPnz1yjDh2IkTkBRMg
茼萵 在 蔬菜料理→蠔油茼蒿菜- YouTube 的推薦與評價
如果您喜歡我的頻道，請考慮送❤️媽媽❤️ 一杯咖啡。請到以下網址贊助☕️ https://bit.ly/mamahappycoffee 有關蔬菜蔬菜，是指可以做菜、烹飪成為 ... ... <看更多>
茼萵 在 竹南三顧茅廬建國店- 三顧冬季限定「山茼萵來囉 ... - Facebook 的推薦與評價
三顧冬季限定「山茼萵來囉！」 老是有「久坐肥」的上班族，飲食更要耍心機，才能吃得健康又輕盈。 冬天正值「山茼蒿」產季，營養師表示，豐富粗纖維和維生素C ... ... <看更多>