【困𨋢】
＊＊下半部分有繁中華語＊＊
我呆望住部手機，電量29%，完全收唔到訊號。
打開Whatsapp，有一個Send唔到出去嘅訊息…
『成個星期無見喇，今晚放工去妳屋企吖，到時再一齊食飯，有禮物送畀妳。』
望一望時間，我已經被困喺呢部𨋢十三個鐘。
呢部係舊式工業大廈嘅貨用升降機，用雙層拉閘式開關，前後各有一個閘門，可承載負重3000公斤。
我叫梁珈其。
同我一齊困𨋢嘅，除咗我之外仲有三個人。
「喂！你老味！聽唔聽到啊！」呢個不斷向對講機大嗌講粗口嘅，叫肥叔，佢係一個背著背心，拎住兩手外賣嘅阿叔。
「肥叔，你都嗌咗十分鐘啦，你靜少少得唔得，唔係大聲就得嘅…」著西裝異常冷靜嘅人叫Timmy。
「我再講多次，我個名唔係讀『肥』叔，係讀『匪』叔，拖肥糖個肥，我英文名叫Toffee啊！」
升降機喺困𨋢嗰刻，風扇就已經停止運作，而家部𨋢成個汗蒸幕咁，肥叔汗流浹背，件背心濕到透晒。Timmy都除咗件外套，解開領帶。
「……」完全唔出聲，坐咗角落不停撳手機嘅叫阿瀅。
大家情緒愈來愈激動並唔係無原因，雖然無講到出口，但我哋都知道，而家發生緊嘅…並唔係普通困𨋢咁簡單。
喺發現困𨋢，Timmy就不斷嘗試按個「緊急事故」按鍵，但完全無反應，亦聯絡唔到管理處。
一小時之後，我哋開始用最原始嘅方法，喺部𨋢大叫救命，希望外面嘅人聽到幫我哋報警。
三小時，依然無警察或消防員出現，肥叔話…
「唉，屌你老味，部𨋢咁閪熱，又肚餓，我忍唔住喇…」肥叔打開咗飯盒開始狼吞虎嚥。
「可唔可以分少少畀大家食。」Timmy。
「我唔餓…」阿瀅。
「我想要杯嘢飲。」我。
食完無幾耐，我哋開始各自自我介紹，所以我先知道佢哋個名。之後，肥叔突然間話好急屎。
「啊肥叔，架𨋢咁多人，可唔可以忍忍…」我。
「點忍啫！食完梗係要㗎啦！」肥叔說畢，就除低條褲。
「喂！好嘔心啊！有冇公德心㗎！」我。
「你知唔知公德心同屎有咩共通點？」肥叔反問我。
「咩、咩啊？」
「兩樣都唔食得。」肥叔繼續除褲。
「但你都唔係眾目睽睽隨地屙吓？」
「我唔介意喎…」
「我哋介意啊大佬！」
Timmy皺眉點頭，阿瀅用手捂住口鼻。
肥叔拎咗個食完嘅飯盒，擺喺地下：「嗱！咁樣唔係隨地屙啦！」
我哋全部人退後到角落，當肥叔放咗第一個屁，一向冷靜嘅Timmy竟然會率先行動，突然發難強行拉開閘門。
如果有用過呢啲貨𨋢嘅都知，一定要完全關閉內外兩道鐵閘升降機先會運作，而升降途中，雖然閘門有安全鎖，但如果強行拉開閘門，部𨋢就會立即刻停低。
Timmy死命拉開咗第一道橫敞式閘門，外層閘門係由底往上拉。Timmy好似舉重選手咁雙手奮力將閘門拉開。
閘門拉開之後，眼前出現嘅唔係樓層與樓層之間嘅牆壁，亦唔係其中一層走廊，而係一個昏暗嘅空間。
透過𨋢入面嘅燈光，我哋都睇到喺眼前出現，連接住我哋部𨋢嘅，係另一部𨋢。
「咁、咁點？我哋應唔應該過去？」阿瀅。
「可能係大廈嘅設計？方便升降機之間運送貨物？」Timmy嘗試解釋眼前發生嘅事。
至於肥叔…
屁股冒出咗半條肥美糞便，不偏不倚掉落飯盒中。肥叔鬆一口氣，滿意地將飯盒關上。
再用外賣餐具附有嘅廁紙清理乾淨，一拼裝入外賣膠袋入面。
當佢起身著返條褲，回頭一望先發現我哋身處喺第二部𨋢。
「發生乜事？點解會咁？」肥叔拎住另一袋未食嘅外賣走過嚟。
無人解答到佢呢條問題。
「不如試吓閂埋閘門？可能呢部𨋢無壞呢！」我提議。
Timmy將兩道閘關上，我哋身處嘅𨋢突然間亮起燈光，但並無任何運作嘅跡象，所有按鍵都依然無反應。
十個鐘頭過去，我哋仲打開咗兩道閘門，又嘗試過返去第一部…亦即係有肥叔盒屎嗰部𨋢，打開另一邊嘅閘門。同樣地連接住升降機嘅，係另一部升降機。
「唉～頂你個肺，今次真係名乎其實嘅困𨋢。」肥叔。
最後，我哋都各自各坐晒喺地下，一展莫籌。
我不斷喺度回想，到底我做咗啲乜，點解我會喺呢部𨋢入面？！
今日下午，我如常返工，午飯時間亦如常同穎兒傾電話，同佢斷斷續續拍咗拖四年，總共分咗七次手，但最後都一齊返。
喺呢個時候，突然接到個電話。
「穎兒妳等等，我有電話入，不如我轉頭上返Office打畀妳吖～」我。
我掛斷穎兒電話，接聽另一邊來電。
「請問係咪梁珈其先生？」
「我係，咩事？」
「你訂嘅咖啡豆炒好咗啦，可以隨時上嚟拎。」
「好，我而家上嚟拎，唔該。」
「仲有，我哋今日客𨋢壞咗，可能你要用旁邊貨𨋢上嚟喇。」
「得，無問題。
我見到穎兒最近IG成日都貼手沖咖啡，所以特登買咗啲咖啡豆。我喺觀塘返工，間咖啡豆店亦喺觀塘嘅工業大廈樓上舖，所以我食完午飯就去咗拎咖啡豆。
當我去到間工業大廈，剛好見到有部貨𨋢停咗喺G層，我出盡奶力打開道閘門，啱啱入到去諗住閂閘，就有一把粗獷嘅聲音叫住。
「喂！等埋！」呢個人就係肥叔，佢企咗喺𨋢外面：「我兩手都拎住外賣，麻煩你幫我開開道閘好嘛？」
當我打開道閘，Timmy亦走咗入嚟。
「喂，幫幫忙快手好嘛？我趕時間啊，呢個時間好多外賣。」肥叔抱怨。
「咦，等等！」我瞟到阿瀅企咗喺客𨋢外面，我就探頭出𨋢外大嗌：「客𨋢壞咗啊，妳搭唔搭？」
於是，阿瀅都入埋嚟。
我打咗個訊息畀穎兒，先發現升降機入面收唔到訊號…
『成個星期無見喇，今晚放工去妳屋企吖，到時再一齊食飯，有禮物送畀妳。』
然後喺毫無預警之下，我哋四個人就困咗𨋢。
「係呢，你哋點解會嚟呢棟大廈？」我。
Timmy對我投以狐疑眼神。
「好多科幻電影都講，可能我哋四個有啲共通點，先會遇到呢啲奇怪事情…」我。
（待續）
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＊＊＊繁中華語版＊＊＊
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我凝望著手機，剩29%電量…
完全接收不到訊號，還有一個發不出去的訊息。
『整個星期沒見面了，今晚下班去妳的家吧，到時我們一起晚餐，有禮物要送妳。』
看一看時間，我已經被困在這部升降機十三個小時。
這部是舊式工業大廈的貨用升降機，用雙層拉閘式開關，前後各有一道閘門，可承載負重3000公斤。
我叫梁珈其。
跟我一起困在升降機內的，除了我之外還有三個人。
「喂！幹你娘！聽到嗎？！」這個不斷向對講機大喊髒話的叫肥叔，他是一個穿白色背心，雙手拿著外賣的阿叔。
「肥叔，你都喊了十分鐘，靜一點可以嗎，不是說大聲就行的…」穿西裝異常冷靜的人叫Timmy。
「我再重申一次，我的名字不是讀『肥』（粵音：fei4），是拖肥糖個肥（fei2），我英文名叫Toffee！」
在升降機壞掉的那刻，風扇就一同停止運作，現在升降機像個汗蒸幕一樣，肥叔汗流浹背，背心濕到透視出滿身肥肉。Timmy也將外套脫下，解開領帶。
「……」靜靜坐在角落不停按手機的叫阿瀅。
大家情緒愈來愈激動並不是沒有原因，雖然沒說出口，但我們都知道，現在發生的…並不是一般困在升降機這麼簡單。
在發現困在升降機當刻，Timmy就不斷嘗試按「緊急事故」按鍵，但完全沒有反應，亦聯絡不到管理處。
一小時之後，我們開始用最原始的方法，在升降機內大叫救命，希望外面的人聽到會幫我們報警。
三小時，依然沒有警察或消防員出現，肥叔說…
「操你媽這升降機也太熱了吧，我午餐都還沒有吃，唉～我忍不住了…」肥叔打開外賣飯盒狼吞虎嚥。
「可以分一點給大家吃吧？」Timmy。
「我不餓…」阿瀅。
「我想要杯冷飲。」我。
吃完沒多久，我們各自自我介紹，所以我才會知道他們的名字。之後，肥叔突然說要大便。
「肥叔，升降機這麼多人，可以忍忍吧…？」我。
「神經病！要怎樣忍啊？！食完當然要排出來嘛！」肥叔說畢，就脫下褲子。
「喂！很噁心啊！有一點公德心行嗎？！」我。
「你知道公德心跟屎有什麼共通點嗎？」肥叔反問。
「什、什麼？」
「兩樣都不能吃。」肥叔繼續脫褲。
「但你也不能眾目睽睽隨地大便吧？」
「放心，我不介意。」
「我們介意啊！」
Timmy皺眉點頭，阿瀅用手捂住口鼻。
肥叔隨手拾起一個吃完的飯盒放在地上：「看！這樣就不算隨地大便吧！」
我們三人退後到角落，當肥叔放了第一個臭屁，一向冷靜的Timmy竟率先行動，突然發難強行拉開閘門。
如果有用過這類貨運升降機的大概都知道，一定要完全關閉內外兩道鐵閘升降機才會運作。
而在升降途中，雖然閘門有安全鎖，但如果強行把閘門拉開，升降機就會立即刻停下來。
Timmy死命拉開第一道橫敞式閘門，外層閘門是由底往上拉。Timmy像舉重選手般雙手奮力將閘門拉開。
閘門拉開之後，眼前出現的不是樓層與樓層之間的牆壁，亦不是其中一層的走廊，而是一個昏暗的空間。
透過升降機內的燈光，我們都能看到在眼前出現，連接著我們升降機的，是另一部升降機。
「那、那該怎麼辦？我們應該過去嗎？」阿瀅。
「可能是大廈的設計？方便升降機之間運送貨物？」Timmy嘗試解釋眼前發生的事。
至於肥叔…
屁股冒出半條肥美糞便，不偏不倚掉落飯盒中。肥叔鬆一口氣，滿意地將飯盒關上。
再用外賣餐具附有的廁紙清理乾淨，一拼裝入外賣膠袋內。
當他站起來穿好褲子，回頭一看才發現我們身處在第二部升降機。
「發生什麼事？為什麼會這樣的？」肥叔拿起另一袋未吃的外賣走過來。
沒人可以解答到這條問題。
「不如試試把閘關上？可能這部升降機可以運作！」我提議。
Timmy將兩道閘關上，我們身處的升降機突然亮起燈光，但並沒有任何運作的跡象，所有按鍵依然沒有反應。
十個小時頭過去，我們還打開了兩道閘門，又嘗試回去第一部…亦即是有肥叔大便的那一部升降機，打開另一邊的閘門。
同樣地，連接著升降機的，也是另一部升降機。
「唉～幹，這次真的是名乎其實的困升降機。」肥叔。
最後，我們都各自各坐在地上，一展莫籌。
我不斷回想，到底我做了什麼，什何我會被困在這部升降機內？！
今天下午，我如常上班，午飯時間亦如常跟穎兒聊電話。我跟她斷斷續續拍了拖四年，總共分手七次，但最後還是在一起。
在這個時候，我突然接到一個電話。
「穎兒妳等等，我另一邊有電話，我等下上去Office再打給妳吧～」我。
我掛斷穎兒電話，接聽另一邊來電。
「請問是梁珈其先生？」
「我是，什麼事呢？」
「你訂的咖啡豆炒好了，可以隨時上來拿。」
「好，我現在過來，謝謝。」
「還有，我們今天客用升降機壞了，可能你要用旁邊的貨用升降機。」
「好的，沒問題。」
我看到穎兒最近IG整日都有手沖咖啡的照片，所以特登訂了咖啡豆。我在「觀塘區」上班，那間咖啡豆店亦在觀塘區的工業大廈上，所以我吃完午飯就順道去拿咖啡豆。
當我到達工業大廈，剛好看到有一部貨用升降機停在地面層數，我卯足勁打開閘門，才剛進去打算關閘，就有一把粗獷的聲音把我叫住。
「喂！等等！」這個人就是肥叔，他站在升降機外：「我雙手都拿著外賣，麻煩你幫我開開閘好嘛？」
當我打開閘，Timmy亦竄了進來。
「喂，幫忙動作快一點好嘛？我趕時間，這個時間很多人叫外賣。」肥叔抱怨。
「咦，等等！」我瞟到阿瀅站在客用升降機外，我就探頭出外面大喊：「客用升降機壞了，妳要進來嗎？」
於是，阿瀅都進來了。
我發了個訊息給穎兒，才發現升降機內收不到訊號…
『整個星期沒見面了，今晚下班去妳的家吧，到時我們一起晚餐，有禮物要送妳。』
就這樣，我們四個人就困在升降機了。
「對了，你們為什麼會來這棟大廈？」我。
Timmy對我投以狐疑眼神。
「很多科幻電影都有這樣的情節，可能我們四個有共通點，才會遇到這種奇怪事…」我。
（待續）
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負重背心有用嗎 在 [問題] 負重背心做HIIT可能性？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
大家在運動的時候，會不會再去多加一件負重背心加強訓練？我自己平常都是做HIIT訓練
，然後在想說買負重背心來加強訓練。 有考慮投資一件28或者35磅重的負重背心來加強
。
平常HIIT訓練大概就是一個禮拜5-6天。休息1-2天。基本上是看一個禮拜HIIT的運動表來
做調整。
早上6點HIIT一次40分鐘。這邊是有休息的（運動45-60秒，休息10-30秒。主要是看當天
是做重量類型的還是有氧的HIIT。每天不同，但是都會用2-3條阻力帶綁腿上）。 這邊平
均心跳都是150上下，熱量燃燒大約350-750。
下午4點在做一次HIIT（25分鐘無休息的(T25))，這邊大概也都是心跳維持150左右熱量25
0-300。
基於量燃燒熱量的儀器都有誤差，我自己都是用（總熱量*80%）= 當天運動燃燒熱量。平
均HIIT一天燃燒熱量約550。吃的熱量大概3000一天。
所以想問，有人做HIIT加上負重背心的嗎？有的話你們都用多重？多久適應？會不會覺得
沒必要投資？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.15.84.234 (美國)
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