疫情改變世界,讓我深深體悟到超前部署的重要性!家裡面有3C重度使用者,有長期排便不順者,有正在發育的小朋友,除了三餐飲食外,更應該加強部份營養的補充,以避免遺憾!
無意間發現網路上發現有一個新品牌,是由知名美國GMP大廠生產的營養食品,品質真的有保證我才敢放心買來試試看!! 小小一包放在袋子裡,想到時就能補充,再也不怕忘記了!!
🍀倍視明膠囊 30粒/包
複方搭配,輕鬆補充視力保養!這個就不多說了,現代人真的離不開手機,無論是查詢資料、關心時事,生活裡有一半以上的疑難雜症都能在網路上尋求解答,相對的視力保健更顯重要!
🍀安舒敏膠囊 30粒/包
有助輔助調整體質,自體防護力提升!改變細菌叢生態,腸道維持健康!岑媽太常排便不順了,這點我真的看不下去,有句話說:腸保健康才能長命百歲,女生如果能維持腸道健康,肯定神清氣爽,青春美麗!
🍀活立勁錠 30粒/包
輕鬆補充營養均衡與活力,健康再升級!高單位B群配方綜合維生素,補充您整日的活力!有時候因為工作、熬夜…等因素,造成隔日體力、精神狀況不佳,如果每日補充活立勁錠,應該就能有效調節生理機能,增強體力,精神旺盛!
🍀茁健鈣膠囊 30粒/包
兒童及成人皆適用,全年齡補充!輕鬆補充不流失,骨本再提升!這個不但適合正在發育的岑姐,能夠幫助牙齒骨骼正常發育;對於岑爸與岑媽也能補充維生素D,幫助鈣吸收,一舉兩得雙效並用!
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同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過442的網紅精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札,也在其Youtube影片中提到,在家防疫心情阿雜嗎? 給自己一點儀式感,從聽覺、嗅覺、視覺、味覺 等感官中,讓自己找到在家的享受吧! 今天請到曾輔道過非常多SPA館 同時也是許多港星、藝人指定的老師級的美體美容師 來跟我們分享如何使用精油在家創造生活提升免疫力喔! 索取「幸福媽咪好放鬆」「打造孩子天然防護力」精油使用秘笈 ht...
防護力提升 在 486先生 Facebook 的精選貼文
中秋節你還在送月餅嗎?
今年就是要來點特別不一樣的,平常除了外在保養,體內保養也非常重要,買給家人或是拿來送禮,一人補全家一起補,增強自身的防護力,提升身體防護力更為首要重點。
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防護力提升 在 國民姐姐與小豹龜 Facebook 的精選貼文
疫情再次拉緊報!讓人措手不及的Delta病毒會讓更多人在短時間內被感染⚠️且感染族群年輕化的趨勢真的讓人擔憂⋯
👩🏻⚕️奉上 #Delta變異株 #變種病毒 與過去其他病毒比較
⚠️常見症狀有”二痛一水“喉嚨痛/頭痛/流鼻水
👉🏻像單純感冒 容易忽略病情
⚠️味覺喪失已不是特殊症狀指標👉🏻導致難即時發覺
⚠️傳染速率R0值👉🏻比Alpha變異株快40-60%
⚠️要達到群體免疫 疫苗覆蓋率上升👉🏻也就是疫苗施打率需要更高!
⚠️感染族群年輕化:因幼童族群未施打疫苗 憂有生命威脅
家有孩童的家長真的會特別擔憂…
奉上 #對抗變種病毒 #提升免疫力
1.維生素A、C、E
✔️維生素A可以幫助保持黏膜細胞的健康 避免病原體入侵身體
像是眼口鼻 甚至腸胃道 都有上皮黏膜細胞,因此它們的完整性及健康就非常重要!
✔️而不管是幫助膠原蛋白合成、守護皮膚的障壁健康、免疫細胞的分化與吞噬能力
維生素C都是非常重要的角色 👩🏻⚕️建議從新鮮的水果中攝取
像是芭樂、奇異果、柑橘類
✔️維生素E有強大的抗氧化能力 除了可以降低身體發炎情形之外
也可以幫助製造抗體、提升免疫力!
2.優質蛋白質
蛋白質是構成細胞(尤其白血球和抗體)的主成分
若當長期蛋白質攝取不足或品質低下,就會增加感染細菌、病毒的風險!
👉🏻建議每人一天需要吃6~8份蛋白質(大約是一個半左右手掌大小及厚度)
可平均從動物性及植物性兩種來源攝取。(特別注意蛋白質品質 以原型為佳!)
#動物性蛋白 可以選擇瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等
魚肉建議一週吃2-3次的深海魚 像是鮭魚、鮪魚、秋刀魚、竹莢魚、鯖魚、藻類
因為其中的Omega-3也可以幫助降發炎
#植物性蛋白 可以選擇豆類、豆腐及豆製品等 以原型食物為優先選擇
3.礦物質鋅&硒
鋅對黏膜的保護力也是非常重要的
同時有有維持免疫系統的功能、幫助傷口癒合、蛋白質代謝
所以如果攝取不夠 保護力一定不會好
而且你們知道嗎?我們的黏膜組織幾乎每3-5天就會更新一次
所以在更新當中 就更要保持他們的健康💪🏻像是在器官、食道、腸胃道 都有黏膜的存在!
👉🏻建議從牡蠣、海鮮類、南瓜子、豆製品中攝取
👉🏻礦物質硒則可以跟維生素E協同抗氧化、消除體內自由基
所以建議使用含有維生素E的好植物油去烹調含硒的新鮮食物
(例如:清炒蛤蜊)
4.好菌
優酪乳、優格中都含有益生菌 可以幫助我們腸道順暢
建議每天喝1~2瓶250毫升的優酪乳 或吃小盒優格
並透過其他食物 像是納豆、韓式泡菜(在發酵過程中亦會有好菌產生)做補充
除此之外也要多吃好菌愛吃的食物(像是富含膳食纖維的蔬果)
疫情期間除了人人做好防疫
增加自己的免疫力相當重要!
一起利用均衡攝取來 打造健康的金鐘罩體質吧👊🏻
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May 21, 2021 ·. 在這疫情嚴峻的時刻~好裡加在有它!! #免疫力提升防護力倍增 · No photo description available. 9. Like. Comment. Share. ... <看更多>