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【深夜上菜】
炸雞翅
美式早餐
香蕉馬芬蛋糕
超帥氣堅忍訓練衣照片一張
我還在思考🤔
什麼時間點⏰
才能把我庫存的食物照片po上來🍱
放我平常吃的東西大家都沒興趣嗎🤤
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🈹折扣碼：
『 legendof81 』
沒錯！就是81年的傳說！
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- 狗狗年菜便當組合 880圓
這次沒有湯湯水水，想到保存的方式
這樣狗狗在食用上面也更安心更好料理
真的非常非常用心做的年菜，
做完很想要把手凹斷
- 售完將不會追加
｛野豪帶皮鴨胸烤時蔬
有心肉舖子帶皮鴨胸160G (重量不含蔬菜
蔬菜使用花椰菜筍
（11月中旬～隔年三月）
是一整很特別的蔬菜，營養價值很高，
保有青花菜和芥藍菜的高鈣、高鐵
以及鉀、鎂、維他命A、B1、B2、C等等多種營養素
是我們特別找的哦
搭配小紅蘿蔔，炒菇，以及娃娃菜
小紅蘿蔔是非常甜的一種紅蘿蔔品種，在市場也難取得
水煮之後會有甜甜的味道
｛烘乾卡茲蛋蛋柳葉魚35G
用無鹽奶油下去烘烤的進口柳葉魚
烘烤二十分鐘之後小心翼翼翻面保持完整
是給狗狗最好的配菜
｛野蜂蜜烤小雞腿20GX2
蜂蜜採用台灣養殖蜂蜜場SGS認證的蜂蜜
搭配迷迭香還有健康的雞種，帶皮的棒棒腿
烘烤之後有淡淡的蜂蜜味道，去骨之後幫狗狗和薑黃飯一起攪拌吧 : )
｛火焰牛肉佐香草薑黃飯捲 70G
有機的薑黃粉和白米一起蒸熟之後，
板腱牛片一層又一層疊薑黃飯後入鍋香煎至熟
｛腐皮海鮮魚肉福袋 40GX3
腐皮是完全沒有添加物的豆皮章
（是豆漿上面那層陰乾後製成）
有心肉舖子的去刺虱目魚柳打碎加入新鮮白蝦
先水煮後在烤
打結的瓢瓜乾是日本製的，沒有漂白喲
｛甜點：蔓越梅起司香蕉馬芬蛋糕 60G
茅屋起司是我們自己手工做的，
搭配狗狗的香蕉澱粉蛋糕加入有機蔓越莓，
烘烤製成的小蛋糕，沒有添加任何的糖類和蓬鬆發泡劑
以上，就是我們製作的年菜系列
https://goo.gl/EsNm2P
[無麩質親子烘培]
跟媽咪們分享一個很適合跟孩子一起製作的無麩質小點心--香蕉馬芬蛋糕!
這款蛋糕用了營養價值高的杏仁粉來代替麵粉，讓孩子和自己能吃得開心又無負擔喔~
除了營養價值高以外，這款蛋糕又非常容易製作，從開始攪拌濕性材料到麵糊裝杯，只要短短的10分鐘喔! (在老三的協力下我們花了10分鐘，如果是我自己來，約5分鐘可以搞定)
濕性材料:
雞蛋一顆
楓糖1大匙
鮮奶油1/2大匙
蘋果醋1/4小匙
(以上混合好在一鍋後攪拌均勻)
乾性材料:
杏仁粉55克
小蘇打粉1/8小匙
(以上混合均勻)
製作方式: (請參考圖片，依序從左邊開始'，由上往下)
把乾性材料加入濕性材料，稍微拌勻到看不見粉類即可，不需要過度攪拌。
半根香蕉壓泥輕輕和入麵糊，裝杯，170度烤到上色。(我的烤箱烤15分鐘即可。每家的烤箱不同，請視情況調整烘烤時間)
用這樣的材料量可做出三個小小的馬芬蛋糕，大約給一個人吃差不多，很適合單身族。親子做的話最好材料加倍才夠吃阿~
對了，這款加入巧克力豆我覺得更好吃!
這是我一週的早餐生活日記
新年希望大家分享多一點有關健康生活
以前常分享瘦身、減肥，很多人問我怎麼瘦、不反彈，暴食怎麼辦
其實我一直覺得健康生活，均衡飲食就是最棒的減肥方法
外食/較不健康的美食，還是可以吃，只是比例要拉低一點
運動可以平衡一下
注意食物的營養
就是這麼簡單⋯
反而不是我一個月要瘦幾公斤⋯ 吃什麼才會瘦，等等等⋯
影片中的早餐有些我也是亂做的⋯因為要看家裡有什麼食材
影片中我用的杯子
👉🏻是小豆芽盛食杯750ml ，是我店的新品
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#早餐
#減肥食譜
#備餐
#一起開心吃著瘦
影片標題：一週早餐日記，新健康生活，從起床開始 - 運動→早餐→排毒｜奇亞籽布丁、燕麥蛋餅、5分鐘香蕉馬芬蛋糕，減肥必看！
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早餐烤蛋
材料：
A
火腿 2片
雞蛋 2顆
B
雞蛋液 2顆
綜合鮮蔬(燙過) 適量
Ｃ
去邊土司 2片
雞蛋 2顆
培根末 適量
玉米粒 適量
Ｄ
起司絲 適量
作法：
1. 材料A依序放入其中2格烤模中。
2. 材料B的蛋液倒入其中2格烤模中，撒上綜合鮮蔬。
3. 材料C依序放入其中2格烤模中。
4. 表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上下火170℃烤約12分鐘。
焗烤馬鈴薯
材料：
馬鈴薯 1顆
洋蔥丁 1茶匙
起司絲 適量
黑胡椒粒 適量
作法：
1. 馬鈴薯切薄片。
2. 將馬鈴薯片放入烤模中，鋪上洋蔥丁、起司絲後再鋪上一片馬鈴薯，再鋪上洋蔥丁、起司絲、黑胡椒粒。
3. 再放上一片馬鈴薯、撒上起司絲。
4. 放入已預熱的烤箱中，以上下火170℃烤約15分鐘即可。
韓式雞蛋糕
材料：
A
中筋麵粉 70公克
泡打粉 3公克
細砂糖 30公克
鮮奶 80cc
蛋 1顆
奶油 30公克
B
雞蛋 6顆
作法：
1. 材料A混合拌勻成麵糊。
2. 烤模中每格倒入30公克麵糊，在每格烤模中皆放入1顆蛋。
3. 烤箱預熱。將烤模放入烤箱中，以上下火200℃烤約15分鐘至熟。
香蕉馬芬蛋糕
材料：
A
奶油 100公克
細砂糖 70公克
香蕉泥 200公克
雞蛋 2顆
鮮奶 80公克
低筋麵粉 160公克
泡打粉 6公克
B
蔓越莓果乾 適量
作法：
1. 奶油與細砂糖混合，將奶油打鬆。
2. 打入1顆雞蛋混勻，再加入另1顆雞蛋拌勻，再加入鮮奶、香蕉泥拌勻。
3. 低筋麵粉、泡打粉過篩後加入，用刮刀拌勻。
4. 取適量麵糊倒入烤模中，表面撒上蔓越莓果乾。
5. 烤箱預熱。將烤模放入烤箱中，以上下火200℃烤約15分鐘至熟。
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香蕉馬芬蛋糕 在 悠樂煮廚- 香蕉朱古力瑪芬（快手低糖少油） Banana ... 的推薦與評價
1.雞蛋、牛奶、植物油和糖混合均勻後加入香蕉泥再攪拌均勻。 · 2.麵粉與泡打粉混合過篩，倒入香蕉麵糊中翻拌均勻，至不見乾粉即可，再加入可可粉拌勻，切勿過度攪拌。 · 3. ... <看更多>