夏天到了馬甲線我來 (文末有抽獎) 女生有小腹真的很醜 不努力一下不行~~ 我一天做20下 做3組 3-5天就明顯效果了!! #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 懶得出門就要在家運動 居家瘦身 最適合我這個...

大家都知道我喜歡運動，也愛美食 平常很努力讓自己維持在最佳狀態 但現在是冬天，偶爾總是會有幾天多吃了一點 肉肉不聽話跑出來了，又剛好要穿很貼身的衣服 這時候就要把我的秘密武器拿出來了~👍👍👍...

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【鐵魔女馮云專欄】②瘦小腹最大關鍵竟然是飲食習慣！有80%的關鍵影響！http://goo.gl/ZVEs1e 想擁有美麗平坦小腹的朋友，第一個要調整的就是把不吃早餐，或是「隨、便、吃、早、餐」...

在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

相信許多人都有類似的疑惑困擾？－－ 明明自己很瘦，卻小腹微凸! 已經吃很少了，肚子依然瘦不下來! 雖然常運動，還是很「中廣」身材…… 這也是促使我寫作《瘦腹力》這本書的主要原因， 因為我發現，很多...

聽說被愛灌溉長大的人，眼神總是溫柔也懂得愛人。 謝謝這7年來愛我的所有人，每一年生日，看鏡子中的自己，都覺得眼神更柔軟了一些。 接收愛的排行榜，🏆冠軍是康姐。 很猶豫生日會要穿什麼，生日前六天，吃...

不管是在臉書私訊、IG問答或實體講座，「產後要不要用塑身衣，綁肚子」這個問題可說是必考題。我雖不至厭煩，但也不免好奇為何這個迷思如此頑固，破解多次仍無法擊潰，甚至學長也曾以自己的中廣身材自嘲地說到「如...

對調理機有興趣的人，目前正在開團中喔！（2020年8月17日更新..） OZEN真空破壁調理機團購請往這裡走 ~ https://bit.ly/33LLRPB 詳細的開箱文介紹： http://ro...