การออกกำลังกายด้วยการกระโดดตบ หรือ Jumping Jacks นั้น จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มาก ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ร่างกายทำงานประสานกันได้ดี เป็นการออกกำลังกายที่โดนเกือบทุก ... ... <看更多>

4 พ.ค. 2020 - กระโดดตบทุกวันก็ผอมได้! แถมสุขภาพดี ได้ลดไขมันทั้ง ตัว เผาผลาญดีเว่อร์ แถมยังลดความเครียด ช่วยให้หัวใจแข็งแรง คนเริ่มหัดออกกำลังกาย ... ... <看更多>