สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.comเพื่อนๆเคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมการลดน้ำหนัก ผู้หญิงบางคนถึงเริ่มจากการ งดแป้ง และน้ำตาลให้ได้มากที่สุดก่อน ... ... <看更多>

หลายคนเลือกที่จะไม่กินแป้งเลย หรือ งดแป้ง ในการลดน้ำหนัก แต่น่าแปลกใจที่น้ำหนักกลับไม่ลดลง แถมบางคนกลับเพิ่มขึ้นอีกด้วย อ.ซ่า ดร. ... <看更多>

. ก่อนอื่นเราควรทำความเข้าใจร่างกายของเราก่อนว่า "การงดแป้ง" หรือ "No Carbs" จะทำให้ไม่มีพลังงานเข้าสู่ร่างกาย เมื่อร่างกายไม่มีแรงจึงต้องดึงพลังงานจากแหล่งอื่น ... ... <看更多>