แต่เล่นให้น้อยท่า 4-6ท่า ประมาณ3เซทดีกว่าครับ ให้เวลากับตัว1ชม. และสร้างวินัยในการเข้าฟิตเนสบ่อยขึ้น อาจจะ5วันต่อสัปดาห์ ... <看更多>
Search
Search
แต่เล่นให้น้อยท่า 4-6ท่า ประมาณ3เซทดีกว่าครับ ให้เวลากับตัว1ชม. และสร้างวินัยในการเข้าฟิตเนสบ่อยขึ้น อาจจะ5วันต่อสัปดาห์ ... <看更多>