2017/06/30 - 三角のポーズは、ウォーリア1番・2番のように、ヨガの基本のポーズの1つ。意外となんとなくとってしまっていることも。しっかりとしたアライメントで ... ... <看更多>

今回は くびれ シリーズ第２弾！前回の腹斜筋のストレッチ動画にひきつづき、今回は肋骨を締める事により根本からくびれる身体を作るエクササイズ動画に ... ... <看更多>

今回は、 くびれ を手に入れるためのトレーニングをご紹介。お腹まわりの筋肉に効く6メニューです。最後まで一緒にがんばっていきましょう。 ... <看更多>

【これは題名だよ】 くびれが欲しい人は下にスクロールしてね⬇️ ・ #筋トレ#筋トレ女子#エクササイズ#簡単エクササイズ#自宅トレーニング#トレーニング動画#ヒップ ... ... <看更多>