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基本資料性別：男年齡：23 身高：170 體重：68 (一個月前的) 現在65 BMI ：23.5 體脂率：29%(自費inbody 量的) 基代：1450 腰圍80 三餐內容： 早餐： ... ... <看更多>

目前狀況： 年齡：21 身高：167 體重91kg 平常的運動習慣： 大概一個禮拜會有三天至4天會去羽球館打球。主要是打單打，每次大概都持續四小時，每場 ... ... <看更多>

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減肥 時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 2. ... 答：天天量沒意義，一個月減三公斤是正常的話，一個禮拜不過0.75kg， ... <看更多>

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2015年9月9日- 以我來說，目前一星期工作6天，晚班下班後回到家往往超過11點，有時候隔天還接著上早班，繁忙的工作讓我成為無法餐餐自炊的重度外食族。 ... <看更多>

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最佳減肥食物清單，讓你快速瘦下去. 對於減肥這個話題，很多人都痛心疾首，根本不看直視自己的體重，明明想要減肥來著，怎麼都沒有 ... ... <看更多>

38 F →shampoopoo: 是想減肥是在斷什麼 172.56.34.124 08/30 05:45 ... 56 F →NowQmmmmmmmm: 乾脆斷一個月都不要吃算了 220.142.82.189 08/30 05:54. ... <看更多>

... 那種一個月十公斤的鬼之瘦身根據我身邊的人來看每一個快速減肥的幾乎都會復胖大多數都會比減肥前還胖我老媽我高中同學我同事差不多都那樣一個月瘦 ... ... <看更多>

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8 F →stevenyenyen: 健康且快速的瘦下來，目前對於瘦身進度還不是很滿意 ... 93 F →sonic4567: 體驗飢餓三十讓自己一個月只吃早餐還不用花很多時間 ... ... <看更多>

推lovelandbird:我減肥初期主要運動就是快走，前兩個月少了約7公斤 ... ,原po因為肥了 ... 變胖還是比較不健康什麼的>< 感謝各位~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

[減肥] 運動三個禮拜都沒有瘦 ... 2樓 → meteor0905:減肥範本在哭，你見到嗎？ ... 57樓 → desw:一個月也才瘦兩公斤我那時候180/90 我重訓都一個小時左右 06/20 20: ... ... <看更多>

重點也是這方式真的讓胃回到它原本的大小，吃太多身體也是會抗議，自然而然的回到小胃這樣。 這真的是一個很健康的減重方式，也很容易維持(大概因為我們 ... ... <看更多>

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| Mr.Sport司博特你的運動夥伴經常有標榜著一個月速瘦好幾公斤的吸睛廣告，但背後卻不會透露有多少人因為減肥不當而生病，甚至還有更多快速復胖的例子。 快速瘦身很讓人 ... ... <看更多>

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以為可以用短期的、方便的、投機取巧的方式讓自己快速減肥， ... 但接著每個月復胖一公斤，那也只要一年半體重就會全部回來，一個月胖一公斤很難嗎? ... <看更多>

本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, 體脂肪率27.4% 以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟方塊 ... ... <看更多>

[減肥]重訓+168間歇斷食一個月成果@fitness，共有23則留言，10人參與討論，9推0噓14→， 先講結論:營養吃夠，減脂同時肌肉完全不會掉我的身高:178減肥 ... ... <看更多>

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我完全就是想到才動的減肥法運動完休個幾天之後又想到再動因為健身房實在離我家有點距離搭車太麻煩（要是健身房開在我家旁邊 ... 一個月才瘦3公斤嗚嗚. ... <看更多>

我一共減重15公斤，這半年來我減肥減的很快樂，生活習...所以我來到ptt的fitness，我發現許多網友減重成功的經驗大概有...不要妄想一個月或兩個月瘦 ... ... <看更多>

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速效減肥, 一定要配合運動, 有氧/重訓一定都要有, 然後請勿超過一個月, ... 50樓 → shellyclover:那個，我想問一下，第二次發胖是因為第一次快速減肥 07/10 13:22. ... <看更多>

節食黨：連吃一個月白水煮青菜，好不容易瘦5斤，結果正常吃3天就反彈回來了；. 運動黨：每天狂虐自己兩 ... ... <看更多>

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29/1/2021 · 作者親證3個月瘦17公斤，連精神也變好！《3天改變體質斷糖飲食》作者西脇俊二醫生，開始實行斷糖飲食法時大約50歲，斷糖後一個月就減了5公斤，第二個月6公斤， ... ... <看更多>

減肥 作為女人的終身事業，減肥效果是不容忽視的。 但兩胎產後半年的體重都大概只有前三個月略少個一兩公斤，前兩個月減脂，就下決心1個月快速激瘦5.5kg，都敵不過朋友 ... ... <看更多>

三個月減肥PTT完整相關資訊。 2021年9月7日· 缺少字詞： gl= tw爆汗衣ptt-2021-05-01 | 輕鬆健身去3 天前· 汗的褲子，但不會.一個月快速減肥ptt - 遊戲基地資訊站6 天前· ... ... <看更多>

[心得] 快速減肥的方法- 看板FITNESS - 批踢踢 Re: [問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎– 八卦. Re:[問卦]一個月瘦十公斤可能嗎@gossiping，運動方式下… 月瘦 12kg的 ... ... <看更多>

最近我男友想減肥所以他妹提供了一個朋友減肥成功的菜單據說是榮總的醫生開的榮總三日減肥餐菜單如下榮總減肥 ... 四天正常食之後,又可連續三天, 一個月可減十六公斤。 ... <看更多>

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甜美喇叭袖作者reneeviolet 態度決定高度看板BeautyBody 標題Re: 減肥光靠運動很難瘦 ... 171 12 19 20:14, 4F 5kg 體脂肪重:22kg 總水量:46 ptt 新聞是一個02-08-2020 ... ... <看更多>

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發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.10.136.54※文。 ptt減肥版 我對減肥的概念 ... 體脂16左右但幾年前為了躲兵役花了三個月減重瘦到48原本身版就瘦還要減重真的非常 ... ... <看更多>

午. ptt 新聞是一個02-08-2020 · 減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦 ... 吃燕麥片減24-07-2020 · 現代人生活在步調快速的大都會中，不論是學生或是上班 ... ... <看更多>

27-06-2019 · 最近韓國網路上瘋傳著一個瘦身方法，號稱是韓國準新娘的緊急瘦身法，只需要在婚禮前5個月開始實行，就可以有感在一個月內瘦下8公斤！ ... <看更多>

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