本人最近開始養成慢跑加低程度重訓的習慣聽人說吃完可以吃蛋白增肌所以現在我運動玩都吃三~五顆蛋白蛋黃不吃....在加一罐無糖豆漿但後來又聽說蛋白跟 ... ... <看更多>

而台灣在2018年更新的「每日飲食指南」卻仍建議一般人（無高血脂、家族性心臟血管疾病、脂肪肝及肝指數GOT及GTP偏高或肥胖者或醫囑特別吩咐者）可以每天吃一顆蛋。 這就讓 ... ... <看更多>

大家好像對一天可以吃幾顆蛋，以及蛋跟血中膽固醇的關係，討論的很熱烈...，蛋算很普遍的食物，各種美食中都很常見，感覺很多人也都很好奇這些議題， ... ... <看更多>

所以到底可以吃幾顆蛋.... 你問我我會叫你去醫院做檢驗膽固醇雖然健康的人會自動平衡但是不代表對健康沒有任何影響觀念就是這樣-- ... ... <看更多>

最近覺得應該注意一下身材了想請問有經驗的版有們如果想要長肌肉的話你們一天都吃幾顆蛋三餐各幾顆呢？ 蛋黃也都吃嗎？ 能否分享一下~~~~ 謝謝-- ※ 發 ... ... <看更多>

健康的人一天可以吃一顆蛋，但是高血壓、高血糖，甚至是糖尿病患者，最好還是經過醫師指示和建議，才知道如何吃蛋對自己的身體最好喔！ 參考資料： 吃雞蛋 ... ... <看更多>

各位好，我是一個很喜歡吃蛋的人，各種形式的蛋都喜歡XD 包括水煮蛋、茶葉蛋、煎蛋、茶碗蒸、煮湯麵的那種蛋... 平均一天都會吃到六顆蛋左右，想請教 ... ... <看更多>