一週的消耗量 在 WORLD GYM 『大直店』專員:Amber - 減重就是要消耗熱量 ... 的評價 減重就是要消耗熱量熱量消耗的途徑主要有三個部分第一部分是基礎代謝率,約佔了人體大部份熱量消耗提高肌肉量就會提高基礎代謝率但短期的訓練對於提高肌肉量有限注意 ... ... <看更多>