【書摘】鐵人三項賽前不慌張清單Check！ 每次參加鐵人三項賽事，游泳裝備、跑衣跑鞋加上單車，哩哩扣扣需要準備的裝備品項超多，一時間不知該如何下手啊～！ ... <看更多>

全新一季的運動教學節目每週四晚上七點準時發布影片想了解更多跑步相關資訊：https://www.facebook.com/DreamHighRC/＃記得開啟高畫質ＨＤ唷＃運動J計 ... ... <看更多>

大家好我是立冬， 準備 轉戰長距離，但佛系為主! ! 1個月後挑戰初鐵113KM，整理出幾個以前的經驗提醒自己，也和你分享。00:00 訓練用20分鐘畫面00:51① ... ... <看更多>

其實，三鐵很自虐。配備的話，我的建議，你這次515就慢慢來，安全完賽最重要，配備能用就好，你有興趣 ... ... <看更多>

因此選手必須事先模擬熟悉這樣的情境，建議在游泳結束後接續跑步訓練，可以大幅適應比賽中的轉換過程。 三鐵轉換區-1. SKILL.2 該怎麼快速換裝？ 防寒衣穿脫是門學問，只 ... ... <看更多>

推Phatmen : Ayton賽前熱身一直都會投底線三分，好多年了 04/21 10:26 ... 推blackisland : 猜蝦妹上場20分鐘豪取3分被吃爆，為快艇添一勝 04/21 10: ... ... <看更多>