上交叉症候群訓練 在 伸展、運動訓練舒緩肩頸不適！擊退上交叉症候群的困擾！ 的評價 3. 背肌重量訓練：一般人容易忽略的，就是背肌了，而背肌如果太虛弱往往會造成腰酸背痛，而上交叉症候群也是其症狀之一；建議想訓練的朋友可以到健身房找一個”划船機( ... ... <看更多>
上交叉症候群訓練 在 Re: [問題] 肌力訓練改善駝背- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 再來就是要看肌肉的問題了來看一下這張常見駝背圖http://imgur.com/LChpZUK 這種狀況我們又稱為上交叉症候群紅色代表會緊縮的肌肉黑色代表無力的肌肉 ... ... <看更多>
