腹部脂肪的危害不僅是不美觀，更重要的是這種類型的脂肪是糖尿病和心臟病的主要危險因素。怎麼減肚子？瘦小腹？怎麼讓腹部更平坦？你可能做過仰臥起坐，做過捲腹， ... ... <看更多>

小弟三個月前，是個超弱雞，腹部的脂肪讓我坐下來會看到三圈肥肉所謂愛的小把手輕易地可以捏很大一把因為"右後腰跟膝蓋"有點問題小弟剛開始每兩天靠 ... ... <看更多>

請問各位水水們能不能分享自己小腹脂肪成功消掉的經驗呢？我知道沒有局部瘦身這件事，所以運動方式都以胸背腿重訓為主，訓練後再加兩組腹部訓練， ... ... <看更多>

如題。預計自行在家做，而非去健身房做。 人有了點年歲，腹部開始堆積出半圓的脂肪。 預計用最陽春的方式消除這些累贅的脂肪，我目前想到的是仰臥起坐 ... ... <看更多>

「我全身都瘦了，為什麼就肚子上的脂肪減不下去？」「我練. ... 多喝水：想要消除小肚腩，每天一定要保證充足的飲水，喝水可多次少量的進行。 ... <看更多>