運動是相輔相成的不論你熱愛重訓、拳擊還是跑步瑜珈都可以讓你更進一步核心訓練呼吸伸展放鬆筋膜#熱愛運動生活#yoga. ... <看更多>

長期運動下來，你也可以擁有像他們一樣的完美身材～ ... 後跟著凱蒂一起用簡單的伸展運動來舒緩壓力，用最溫柔也最舒服的方式運動，讓你全身上下都能 ... ... <看更多>

筋膜 伸展瑜珈 課程藉由動態 伸展 牽引人體的筋膜線，來啟動肌肉與筋膜張力， ... 於嘉義廠教授槓鈴有氧與 瑜珈 課程，希望每個喜歡運動的人，都能在肌力與 ... ... <看更多>

那空閒時間做做 伸展 ，能有效舒緩不蘇湖的感覺喔！現在準備好你的 瑜珈 墊和安全的場地，跟著Apan老師，一起把 伸展 操，做好做滿吧！... ... <看更多>

我個人也是重訓為主,瑜珈為輔但嚴格來說我所謂的瑜珈是包含伸展核心肌力 ... (跑步飛輪滑步機都可) 30分鐘的伸展+核心訓練最後的30分鐘其實就和瑜珈有 ... ... <看更多>