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其實，過往運動界亦曾興起一種「訓練面罩」(Training Mask)，宣稱可模仿高原低氧訓練，增強心肺和肌肉功能，連很多專業運動員也趨之若鶩。 ... <看更多>

柏格醫生dr berg 討論間歇性 低氧 訓練（IHT, Intermittent Hypoxic Training)時間標示0:16 什麼是間歇 低氧 訓練？0:38 間歇 低氧 訓練的 效果 0:55 間歇 低氧 ... ... <看更多>

... 在訓練結束後身體恢復期間才開始戴上面罩，以讓身體繼續曝露在低氧狀態這也是「高住低練」的原理： 在低海拔處訓練，才能專心提升訓練效果， 在高 ... ... <看更多>