腳沒力、爬樓梯容易痠等5症狀，是肌少徵兆！「5個動作」改善手腳無力，遠離骨質疏鬆、肌少症。用「它」當調味料、吃「山藥加1寶」強肌力，讓你超過50 ... ... <看更多>

跑步時腳使不上力 ... 跑齡兩年兩個月，只要身體沒有病痛，沒有下雨就固定跑一休一，最常跑5K，有時會6~7K，跑過8K和10K各一次，步頻從每分鐘147步降到145步 ... ... <看更多>