韋德健美訓練法則」絕對幫到你！ 他是誰？ 只能簡單說:「 七屆健美先生阿諾舒華辛力加亦是他其中一位得意門生」 16、多組合訓練法則(Giant Sets Training Principle). ... <看更多>

a740125: 只做健美訓練沒其他專項運動的應該不少有這種心態 03/12 13:30. 噓TGLiu: 乾你屁事 03/12 13:37 ... 功能性訓練訓練法則一 03/12 14:41. ... <看更多>

歡迎來到我的頻道!在這個影片中,我將會介紹韋德的32種 訓練法則,這些 訓練法則 是所有運動員必須知道的體能 訓練 法·這些 訓練法則 可幫您提高力量、肌肥大、 ... ... <看更多>