先轉換與自己對話的方式 在 心理師想跟你說- #想改變行為#先轉換與自己對話的方式#把威脅 ... 的評價 想改變行為#先轉換與自己對話的方式#把威脅轉換為挑戰#蝙蝠俠效應. ... 研究顯示,抽離式自我對話能引導我們以挑戰導向思考壓力情境,得以鼓勵自己,告訴自己「你做 ... ... <看更多>