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比爾蓋茲也在做！冥想不只減緩焦慮、改善睡眠，還有5大好處 ... 練習冥想有哪些好處呢？ · 1. 改善睡眠品質· 2. 減緩焦慮與不安· 3. 提升記憶力· 4. 維持正念並增加自信· 5. ... <看更多>

在冥想的5大好處這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Murphy69也提到網誌好讀版: https://amberhsiaonote.com/mindfulness-training/ 看到韓劇《海岸村恰恰恰》的尹醫生 ... ... <看更多>

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