關於 冥想的五大好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 冥想的五大好处 - 译学馆

冥想的五大好处. 1513次播放· 278人收藏· 1条评论 ... 此外冥想不仅能减轻抑郁焦虑和压力 and it increases confidence, ... 是如何练习“超觉静坐”这一形式的冥想

#12. 冥想的五大好處！遠離焦慮，讓我們保持快樂心情！｜好人生學校

Listen to this episode from 好人生學校Good Life School on Spotify. 冥想靜坐｜冥想的五大好處！遠離焦慮，讓我們保持快樂心情！

#13. 冥想就是修腦養心，它有五大好處，讓你不知不覺改變 - 人人焦點

堅持冥想，可帶來五大好處：. 1、增強注意力，提升專注力，增強耐受力；. 2、緩解負面情緒，減少焦慮和抑鬱，提高控制情緒的能力；.

#14. 健康保健：深呼吸的五大好處你該如何練習？ - BBC 英伦网

它可以改變心率、並能降血壓、減壓、抗焦慮、減少痛感，甚至可以改變大腦化學物質、讓頭腦更敏銳。 因此，諸如冥想和瑜伽等許多歷史悠久的習練都以呼吸 ...

#15. 冥想的五大好处，你知道几个？

冥想的五大好处 ，你知道几个？ 眠小兔睡眠. 相关推荐. 评论3. 【专业冥想课-中】冥想十大深度好处，科学论证，. 31.7万 1665. 3:06:28. App. 【专业冥想课-中】冥想十 ...

#16. 冥想的10 个令人兴奋的好处

[ 无声系列] 生命的呼吸冥想. 1.3万 · 冥想改变生命质量，经科研证实的6个好处. 2857 · 【科学证实】 冥想的5大好处 ！ · 冥想的五大好处 ，你知道几个？ · TED演讲：静坐冥想， ...

#17. 心情煩躁焦慮？試試「走路冥想」 5大好處全收 - 奇摩新聞

2020年4月30日 — 走路冥想（walking meditation）源自佛教的「行禪」，也叫「經行」。不像打坐那樣需要耐心和毅力，只要會走路，就能領略冥想的好處。

#18. 冥想(一) -- 冥想的功效、正念冥想 - 紅日記RB - 痞客邦

起初，冥想大都是宗教活動與出家人修行的方式。 後來經過科學印證，得知冥想可以舒緩人們各種疾病的症狀，包括壓力、焦慮、疼痛 ... 冥想的五大好處:.

#19. ‪#‎冥想好處‬ - Explore | Facebook

explore #冥想好處at Facebook. ... 冥想讓我們心靈得以跳脫日常的固定行程，幫助意識回歸：）… See more ... 冥想初學者必看，冥想的五大好處！ | PopDaily.

#20. 冥想的好处功效与作用_无追搜索

2018年11月1日 - 冥想的十种好处1、改善睡眠和失眠问题改变大脑结构的好处之一就是经常冥想的人痛苦比较少. ... 科学证明冥想的五大好处,快来练习冥想吧2022.

#21. 冥想(一) -- 正念冥想- 紅日記RB (@mayling100) - Matters

起初，冥想大都是宗教活動與出家人修行的方式。後來經過科學印證，得知冥想可以舒緩人們各種疾病的症狀，包括壓力、焦慮、疼痛和 ... 冥想的五大好處:.

#22. 學習成功人士5項原子習慣 - World Gym Blog

溫圖，則是在5點45分起床後去打網球，風雨無阻。 冥想. 冥想的優點，無疑是現代人各種文明病的最佳解藥。冥想，可以緩解 ...

#23. 冥想3技巧輕鬆入門！1分鐘冥想幫你找到自己、減緩壓力

本篇將介紹你冥想入門的三個技巧，以及告訴你冥想的五大好處。 廣告- 內文未完請往下捲動. 什麼是冥想？

#24. 歐普拉、比爾蓋茲等名人都在做的事！冥想帶來5個好處 - 健康2.0

降低焦慮、增強大腦！冥想的5個好處 · 1.減少焦慮 · 2.增強注意力、認知能力和執行能力 · 3.提升記憶力 · 4.提高人體免疫系統能力 · 5.增加更多灰質.

#25. 【身心健康】冥想的10個好處，既可減壓亦可降低血壓。

冥想 作為培養心靈的訓練法，在不同的運動甚至宗教都備受推崇，普遍認為冥想可以鍛練精神的集中力，調整自身的呼吸和思想，達至身心靈同步的境界。

#26. 你知道冥想可以帶來超多好處嗎？請觀賞Netflix最療癒的《冥想 ...

不知如何開啟冥想的世界？現在你可以跟著Netflix 原創影集《冥想正念指南》一起深呼吸，好好善待自己的心，並以此展開新的一年。

#27. 【冥想方法】每天冥想5 分鐘效果意想不到：從迷失找回自我

另外我們經常聽到的正念步行／步行禪（Mindful Walking）、正念進食／進食禪（Mindful Eating）等亦是常用的正念練習。 冥想正念靜觀. 正念、冥想練習有何好處？ 正念可以 ...

#28. 打坐好處有哪些？進入四禪八定，體會身心美妙

總而言之，修行的人不一定要學打坐，但打坐作為修行入門較快的方法，簡單、方便、易操作，因此逐漸成為人們廣泛採用的修行方法。 如何打坐入定？5大重點帶你體悟入定禪境.

#29. 【書適】瑜伽睡眠大腦休息法：真人實證！只要15分鐘 - 蝦皮

助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療，讓大腦疲勞消失的最高休息法【隨書 ... 章】淨化腦部的呼吸×冥想×芳療瑜伽睡眠的五大好處一、增加記憶功能二、平衡左右腦三、幫助.

#30. 冥想的好處-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭-2022-08 ...

比爾蓋茲也在做！冥想不只減緩焦慮、改善睡眠，還有5大好處 ... 練習冥想有哪些好處呢？ · 1. 改善睡眠品質· 2. 減緩焦慮與不安· 3. 提升記憶力· 4. 維持正念並增加自信· 5.

#31. 深呼吸五大好處 - 健康生活

呼吸的方式還可以改變思維和感受。它可以改變心率、並能降血壓、減壓、抗焦慮、減少痛感，甚至可以改變大腦化學物質、讓頭腦更敏銳。 因此，諸如冥想和 ...

#32. 燃香的五項好處 - Utama Spice 台灣

... 冥想與靈修練習。香品悠久的歷史說明了它具有不可思議的效益。我們喜歡燃香，並相信這麼做能帶來眾多驚人的好處。以下是我們燃香時能獲得的五大 ...

#33. ＃284田定豐的安眠書店＿《改變人生的冥想習慣》（上）不用 ...

冥想靜坐｜冥想的五大好處！遠離焦慮，讓我們保持快樂心情！｜好人生學校許多名人，成功人士都在冥想，因為冥想確實帶來許多好處！ 冥想讓我們更加正面，遠離負面感受 ...

#34. 瑜伽睡眠大腦休息法: 真人實證! 只要15分鐘, 就有睡飽1小時的 ...

助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療，讓大腦疲勞消失的最高休息法【隨書 ... 意識睡著腦波模式決定身心安定狀態【第3章】淨化腦部的呼吸×冥想×芳療瑜伽睡眠的五大好處 ...

#35. 如何使用水晶冥想 - Erato Crystal Energy

本森博士和團隊也進行了不同的臨床研究，亦寫了《放鬆反應》這本書記錄冥想的好處。 冥想的平靜效果 根據《心理學報》2006年3月的一篇文章，冥想活動會讓腦電圖相關的 ...

#36. 最懶但是卻有效的大腦運動保養方法-靜坐冥想

冥想的五大好處 原本很鐵齒的大腦神經科學家意外變成冥想研究員怎樣練習冥想.

#37. 慈悲有巨大療癒功效4種實踐+5大益處

幾十年來，冥想練習的人氣一直在穩步增長，如今更有大量證據支持這樣的信念：一顆慈悲 ... 慈悲有巨大療癒功效4種實踐+5大益處 ... 慈悲心的五大好處.

#38. 運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

痛快地打一場網球、在泳池裡來回游幾趟、性行為、捧腹大笑以及跳舞，這些活動都能釋放腦內啡，與跑步的效果一樣。此外，冥想、針灸、按摩甚至是深呼吸這些 ...

#39. 冥想百寶箱| 無限充電學院

冥想 百寶箱, 逸琳線上課程,冥想, 無限充電寶, 無限充電 ... 冥想是21世紀人人必學的功課，它的好處有： ... 但不外乎以下五大類：觀、觀想、梵唱、呼吸、音樂.

#40. 24 和Zoey一起做冥想！5個技巧強化你傾聽內心的能力

今天我會和你分享我們為什麼要冥想、冥想的好處是什麼？以及5個冥想技巧給剛入門的你，希望你專心的聽這一集的內容，因為在節目的後段，Zoey會邀請你 ...

#41. 健康保健：深呼吸的五大好处你该如何练习？_大脑_控制 - 搜狐

它可以改变心率、并能降血压、减压、抗焦虑、减少痛感，甚至可以改变大脑化学物质、让头脑更敏锐。 因此，诸如冥想和瑜伽等许多历史悠久的习练都以 ...

#42. 普通人冥想的三大好处--冥想1825天的人，都有哪些变化 - 简书

总的来说，正念可以带来大概有五大类好处。主要是针对个人精神健康方面，而且背后的循证的支持有满满的一堆，从2000年...

#43. 冥想的好處說不盡，因為冥想讓你更好的8個效果！ - 知識家

「冥想」可以將大腦思考時使用的桌面，整理得一乾二淨。專注力、發想力、記憶力、企劃力等各式能力，都可獲得顯著提升，對此自己也能明顯感受到。

#44. 「#冥想好處」精選Top10懶人包 - 波波黛莉

Netfliex《冥想正面指南》第一集，教導冥想初學者要知道的事！、減緩焦慮、幫助獨處！初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況你更該嘗試！

#45. 多久沒有跟自己好好相處？不用額外空檔，沐浴時光就是你的 ...

冥想 的好處1：睡眠品質提升 ... 相信對很多有睡眠障礙的人來說，睡前的時光完全不是一個可以放鬆的時間，反而很容易因為想東想西而導致無法入睡，或是入睡 ...

#46. 科学家揭秘！冥想的好处和盘腿的秘密！|丹田 - 网易

科学家揭秘！冥想的好处和盘腿的秘密！,冥想,丹田,周天,修行者. ... 积聚自己的能量，然后把它点燃，就是打坐/冥想所达到的其中一个功效。

#47. 跑步對精神健康的五大好處 - Decathlon HK

很多人都會誤以為跑步是一項沉悶的運動，其實正好相反！當你放下手中煩瑣的事並開始跑步後，你很快就會發現大腦進入了冥想狀態。這種狀態可助你更深入了解自己，使心境回復 ...

#48. EP.17 《我是媽媽也是我自己》《8月媽咪充電站》 2021-08 媽 ...

10:24 冥想是一種心靈的運動，能帶來許多好處 13:13 冥想的五大步驟 15:14 冥想體驗時間 25:43 養成冥想習慣的小秘訣 ...

#49. 成功企業家的日常冥想 - Mining Club

歷史上所有想練習冥想的的人會遇到五大問題，其中一個問題就是「明天再做」。要解決這個問題有一個字，就叫做「信念」，對於冥想的信念。 冥想能真正帶給你的好處是 ...

#50. 科學證明聆聽音樂的5大好處 - OSIM

古典和冥想音樂在治療方面更有效，而重金屬及電音則可能使您的情緒更糟。 5-science-backed-benefits-music-3. 4.提昇情緒. 如果音樂可以有效紓緩 ...

#51. 開始冥想吧！：15分鐘，讓身心重回平衡，擁抱零焦慮生活的輕 ...

只要透過15分鐘的輕冥想練習，進入「不思考任何事」的狀態，讓混沌雜亂的大腦獲得休息與恢復，隨即擁有身心放鬆、頭腦清晰的驚人改善！ 【冥想好處說不完】 ...

#52. 催眠师马国刚的个人主页 - 西瓜视频

冥想的五大好处 之五. 01:37. 收藏. 冥想的五大好处之五. 24次播放 · 06-01. 冥想的五大好处之四. 01:11. 收藏 · 冥想的五大好处之四.

#53. 冥想的好處，全方位無死角改善你的生活 - 壹讀

我在很多書中、文獻資料中，都看到過冥想。每本書的作者都是該領域的大拿，但都提到了冥想的好處。這使我不得不學習冥想了，因為真的很重要。

#54. 無題

然而，已流傳千年的瑜珈涵蓋範圍則更廣更深──瑜珈練習之五大原則：健康飲食、適當運動、正確呼吸、適度放鬆（攤屍式或睡眠瑜珈）以及正向思考／靜坐冥想。 健康飲食

#55. 免費冥想靜坐課程 - 霎哈嘉瑜伽台灣

... 能量干擾恢復輪穴的力量○ 五大元素基本淨身法○ 鹽水足浴法○ 燭光淨身法○ 呼吸法。4)恆常靜坐○ 冥想靜坐(打坐)訣竅○ 如何處於當下享受當下○ 如何在家靜坐○ ...

#56. Meditation 冥想 - Samslight Workshop

Meditation 冥想幾個世紀以來，沉默冥想(Silent Meditation) 只傳承給那些 ... 自我在家練習冥想，經常遇到很多挑戰，我們一齊來看看冥想時遇到的五大 ...

#57. 老年人練瑜珈好處多多6大好處作為子女一定要知道！

而健康的飲食和運動可以幫助預防疾病，傷害，並保持身體健康，冥想和大腦訓練可以保持你的頭腦清醒。瑜珈，特別是恢復性瑜珈，還可以提供各種健康 ...

#58. 感恩冥想—開啟身體的七個主要輪脈 - nidBox親子盒子

運用方法去積極傾聽（詢問、鏡像、釋義和主要）. 人氣：408; 分類：吸引力法則; 本分類上下篇：感恩實踐的五大好處 ...

#59. 在熱水中完全放鬆!泡澡冥想帶你卸下壓力重擔 - 酷活CoolLife

沐浴冥想將冥想的標準好處與放鬆，熱浴的好處結合在 ...

#60. 效益 - 專注紓壓趣

1、正念五大類科學實證研究 ... 2、正念改造大腦的證據：念冥想改變神經可塑性，改變大腦的科學證據，透過核磁共振測出練習正念的人，增加了 ... 4、打坐的好處漫畫版.

#61. 【健康養生】深呼吸的五大好處 - Potato Media

深呼吸的五大好處 圖片來源：大魯蛇製圖 ... 4-5)「長期益處」：無論是通過以呼吸為主的冥想、還是呼吸練習、甚至是作為聲樂課程一部分的呼吸訓練， ...

#62. 睡吧，夢裡什麼都有......只要掌握五大方法，夢境也能控制

今天我們就來聊聊夢境控制的五大好處和該怎麼練習吧！ 1. ... 的層次就會把我們拉回來現實面，所以平常可以藉由冥想來練習，進入到專注且放鬆的狀態！

#63. 「美夢成真」是真的！3步驟「夢境控制」探索內在 - 米蔚

今天我們就來聊聊──夢境控制的五大好處！ ... 做夢，很快意識的層次就會把我們拉回現實面，所以平常可以藉由冥想來練習，進入到專注且放鬆的狀態。

#64. 五感並用動靜皆可禪修 - 天下雜誌

禪修，並非只是打坐、冥想的神祕儀式，走路、運動、聊天也能禪修。學會心無旁騖、感受呼吸律動，禪修精神就在日常生活中。 ... 科學上，已經驗證了禪修的好處。

#65. 《Headspace冥想正念手冊》每天10分鐘，重新找回內心平靜

隨著現代人逐漸關注心理的健康狀態，近年來越來越多名人開始推廣冥想的好處，然而，冥想、正念是什麼呢？今天要介紹《Headspace冥想正念手冊》， ...

#66. 此刻的你，正在逃避什麼？五大指標，釐清自己「逃避癥結點」

五大 指標，釐清自己「逃避癥結點」 ... 長期來看，哪一項好處比較多？ ... 劉軒專文｜正念冥想練習：與情緒共處，接納每一刻的自己 · 減少執著、找回 ...

#67. 淋浴冥想Shower Meditation - 快快&慢慢手作坊- 痞客邦

當忙碌後想要一種平靜的感覺時，就可以利用五分鐘時間作淋浴冥想。 淋浴冥想也被稱為瀑布冥想，和水冥想。 ... 使用手工皂的五大好處.

#68. 杨医师教你零成本防疫妙招！14分钟掌握古老智慧精髓| 正念冥想

... 的冥想方法：正念冥想Mindfulness Meditation㊙️ 6:46 「正念冥想」的特点8:24 「正念冥想」的五大好处 ✓改善免疫功能❗️提高T细胞水平， ...

#69. 每天「20分鐘早晨瑜珈」為你帶來6大神奇好處！

將介紹早晨瑜珈能帶給你哪6大好處，並邀請你一同來一場早晨瑜珈的練習， ... 【我瘋瑜珈youtube頻道】分享有關瑜珈體位法(瑜珈動作)、呼吸法、冥想 ...

#70. 過暮不忘動智森友會【8周線上靜心瑜珈】 - 台中榮總

... 緊繃、疼痛的肌肉；建立（或重建）信心；通過這些好處，可提高生活質量。 ... 地融合古老瑜伽的五大元素：梵唱、呼吸、瑜伽體式、手印與冥想等。

#71. 瑜伽睡眠大腦休息法：真人實證!只要15分鐘，就有睡飽1小時的 ...

◎最強的休息法，就是讓大腦重新開機。 結合腦科學的睡眠瑜伽，配合伸展、芳療、呼吸和冥想，釋放身心壓力、解除大腦疲勞，才是真正的休息。 ‧助眠的10個伸展練習：重量輕 ...

#72. 走出冥想的五大误区 - 腾讯内容开放平台

冥想 既有立即能感受到的益处，也有长期的好处。 从你第一次坐下来冥想和数天后的日常练习，就能开始体验到益处。许多科学 ...

#73. 15 分鐘瑜伽睡眠，淨化腦部紓解壓力| 閱讀 - 健康遠見

了解五大好處之後，請跟著我的腳步，一起淨化腦部。 淨化腦部的方式：冥想觀照. 如果，你目前有想要達到的短期目標或是想要改善的狀況 ...

#74. 瑜伽冥想前五大調整步驟 - 養生知識網

瑜伽冥想前五大調整步驟 · 一、調飲食 · 二、調睡眠 · 三、調身 · 四、調息 · 3、腹式呼吸：一呼一吸，氣體能到達腹部｛臍輪部位｝，在吸氣時空氣人肺充滿遍 ...

#75. 瑜伽五大元素冥想| 冥想的姿勢 - 雪花新闻

（2）蓮花坐雖然是瑜伽冥想的代表姿勢，但由於對雙腿的柔韌性有較高的要求， ... 瑜伽五大元素冥想| 冥想的姿勢 ... 具有蓮花坐的好處，但程度弱。

#76. 靜座與冥想給我們大腦帶來的諸多好處 - 今天頭條

靜座與冥想給我們大腦帶來的諸多好處 ... 所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活絡狀態。 ... 開發自身潛能的五大規律.

#77. 紅酒瑜伽5大優點｜當紅酒與瑜伽的微醺相遇，在動作轉換間 ...

#2 讓紅酒淘洗筋骨、讓瑜伽淨化身心. 瑜伽這項運動是藉著緩慢的身體伸張，舒壓筋骨、保養身心，並透過冥想的過程來洗滌心靈。

#78. 早安健康-每天都做得到的健康

科學背書：正念冥想給身體的3大好處.

#79. 青金石功效與禁忌| 越金不一定越有好處？ 了解其價格等級、顏色

青金石有「冥想之石」之稱，因其常被認為是智慧和通往靈魂深處的寶石。 ... 組合外，Boucheron 亦邀請了兩位icons 擔任廣告主角，展現珠寶世家五大經典系列中的世界。

#80. 如何冥想？冥想好處有八種，技巧大公開連比爾蓋茲都在練習

冥想 （meditation）和正念（mindfulness）經常被相提並論，兩者都是歷史遠久的修練行為，帶來的好處很類似。冥想的定義很廣，簡單來說，冥想是一種心性 ...

#81. 減緩疫情焦慮「正念」擁有這五大好處 - 開新聞OPEN! News

正念在醫學上，更被證實能夠用於心理治療、緩解慢性疼痛，我們分享正念的五大好處，讓大家筆記參考。 圖/正念是以客觀的角度，來接納自己所有感受、並 ...

#82. 冥想的5大好處、冥想原理、冥想入門在PTT/mobile01評價與討論

在冥想的5大好處這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Murphy69也提到網誌好讀版: https://amberhsiaonote.com/mindfulness-training/ 看到韓劇《海岸村恰恰恰》的尹醫生 ...

#83. 精油芳疗瑜伽的功效与作用 - 抖音

芳疗瑜加是把芳香疗法的五大元素全程渗透到瑜伽习练的始终！ ... 用芳香结合瑜伽，好处多多，一起来看看吧！#瑜伽 ... 禅意，静心打坐，缓解压力#冥想#禅修#瑜伽#.

#84. 冥想引導詞

冥想對於我們的好處當然不只找回專注力，對於降低壞情緒以及許多壓力、焦慮甚至是失眠，都有很明顯的幫助，讓我們來看看冥想的五大好處吧~！ 什麼？

#85. 為什麼要冥想？13個你不知道的冥想好處 - 灌木叢成長

為什麼越來越多人都在推廣冥想呢？ 你知道冥想可以為你帶來多少好處嗎？ 如何在改善生理狀況時又能讓你心理更健康呢？ 如果你對上述的問題感興趣， ...

#86. 減緩疫情焦慮「正念」擁有這五大好處 - 引新聞

正念在醫學上，更被證實能夠用於心理治療、緩解慢性疼痛，我們分享正念的五大好處，讓大家筆記參考。 圖/正念是以客觀的角度，來接納自己所有感受、並 ...

#87. 靜坐冥想有益健康只練習幾分鐘也會有好處 - 爵士範

沉思冥想有利於心血管疾病？美國雜誌《時尚》不僅為我們揭祕了沉思的種種好處，還教授瞭如何靜坐冥想才能更有益健康，下面跟隨一起來看看吧！

#88. 聽音樂的好處

例如冥想音樂，冥想音樂可以撫慰心靈並放鬆。 ... 科學證實的，對人體有益的優點，從改善情緒到緩解疼痛，一起來了解更多科學證明聽音樂的五大好處。

#89. 如何專注

2022年10月16日 — 冥想. 冥想對於我們的好處當然不只找回專注力，對於降低壞情緒以及許多壓力、焦慮甚至是失眠，都有很明顯的幫助，讓我們來看看冥想的五大好處吧~！

#90. 靜坐冥想有益健康只練習幾分鐘也會有好處 - 男士髮型

沉思冥想有利於心血管疾病？美國雜誌《時尚》不僅爲我們揭祕了沉思的種種好處，還教授瞭如何靜坐冥想才能更有益健康，下面跟隨一起來看看吧！

#91. 更年期運動有效嗎？更年期運動的五大好處

... 對更年期女性到底有什麼效果呢？告訴您更年期運動的五大好處。 ... 瑜珈及冥想是對身體很好的放鬆運動，可以使您的思想集中，從而使神經平靜。

#92. 深呼吸的好處 - Elitelook

今天就來看看，呼吸如何為養生健康服務吧。 健康保健：深呼吸的五大好處你該如何練習？ 的冥想、還是呼吸練習、甚至是作為聲樂課程一部分的呼吸訓練，專注 ...

#93. 深呼吸的好處 - Meinkraft

今天就來看看，呼吸如何為養生健康服務吧。 健康保健：深呼吸的五大好處你該如何練習？ 的冥想、還是呼吸練習、甚至是作為聲樂課程一部分的呼吸訓練，專注 ...

#94. 腹式呼吸的好處

腹式呼吸的好處 曼黛瑪璉集中穩定v 極線內衣. ... 退化、肺部彈性變差，導致呼吸功能下降，就坚持做“腹式呼吸”，五大好处可能不请自来！

#95. 冥想有什么好处?为何成功人士都推荐它? - 健康心得

超过80%的成功人士都有每天做冥想的习惯。 ... 本森博士将冥想的好处收录进了他的书《放松反应》里。 ... 怒江州11月份五大曝光行动.

#96. HALF A MILLION WORDS OF YOGA SUTRA

在瑜伽修行中,除了打坐冥想之外,还要培养思想品德,要做善事,还要向周围的人们弘扬正法。这就需要展现瑜伽的好处。冥想中的体验很好,但是无法让别人看见。