早醒＃ 中醫 ＃睡眠總在 半夜三點 鐘左右 醒來 意味著什麼健康問題，西醫和 中醫 各有什麼樣的解讀？00:00 半夜醒來 引言00:49 環境原因01:05 生活習慣和 ... ... <看更多>

Hello，大家好，我是妙招小哥，歡迎大家收看我的視頻。常常失眠的人，都知道睡不著覺的痛苦經歷，三更 半夜 翻來覆去，常常凌晨 3 -4 點醒來 ，然後睡不著， ... ... <看更多>

為什麼每天半夜會"自然醒"？原來是這兩處堵住了！ 很多人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。 ... <看更多>

最近這一兩個禮拜開始，會在凌晨四點左右自然醒來。 很準時，每次醒過來看時間，都在3:50~4:10之間。 一開始我以為是睡前喝太多水，所以就去上完廁所 ... ... <看更多>