花蓮慈濟醫學中心復健科醫師洪裕洲:「 吊單槓 是用身體的力量去做牽引， ... 痛是兩邊的，也就是說兩邊的大腿小腿有痠麻痛，特別是站久 或是 走路比較久的 ... ... <看更多>

吊單槓 不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不藥而癒！ 脊椎是維持人體骨架的中樞，它 ... ... <看更多>