瘦胖子又该如何训练呢？ ... 想要增重喜欢 健身 的朋友们赶紧订阅吧：https://bit.ly/2CgT... ... 四肢 瘦、肚腩大，瘦胖子該如何自救？【卓叔增重】. ... <看更多>

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一直以來我都以自己的身材體態為傲，高中的時候164/44，就算到大二也才48.49，但不知道是年紀大了還是怎麼樣體重越來越不受控制，現在升大四一路來 ... ... <看更多>

當身體開始消耗肚子肥肉的時候，其他部位肌肉大蓋也消耗完了。而肌肉越少，基代(身體消耗卡路里能力)也就越低，能吃得量也就更少(吃一點就 ... ... <看更多>

【卓叔增重】 #卓叔增重#减脂# 四肢 瘦肚腩大#瘦胖子#腹肌锻炼#腹肌形成# 瘦肚子 #增肌#增肌减脂#增肌减脂的 ... 體態差、體力差、體型不勻稱的瘦子，还有机会 健身 吗？ ... <看更多>

在四肢瘦肚子大健身這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者jim810703也提到大家好，2019突然覺得自己好胖，蹲下去綁完鞋帶，站起來就會好喘，下定決心要減肥，2021年9月 ... ... <看更多>

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看起來是少打了抱歉目前是有在重訓加入健身房之後就很少再做有氧所以 ... 推n180: 不算肥但也不算瘦肌肉量低所以看起來就四肢單薄肚子大大08/16 23:02. ... <看更多>

我也是一樣，四肢瘦，中年後只有肚子慢慢大起來，臉也變胖！ ... 的時候肚子都要出點力縮小腹走路一天只有剛起床的時候肚子最平坦問有在健身的同事說 ... <看更多>

当腹部脂肪过多时，不仅会挤压内脏，给内脏造成很大负担，若堆积在心脏健身過程中很多朋友都會有下面問題：「明明很認真的通過健身減下去很多斤了！為什麼 ... ... <看更多>