坐姿 ,雙腿同時伸直,然後向前彎曲,這時後拉到的是背肌而非大腿後肌群,而且這動作容易造成椎間盤突出。正確的動作應該是將另一腿向後彎曲,固定骨盆,再 ... ... <看更多>
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坐姿 ,雙腿同時伸直,然後向前彎曲,這時後拉到的是背肌而非大腿後肌群,而且這動作容易造成椎間盤突出。正確的動作應該是將另一腿向後彎曲,固定骨盆,再 ... ... <看更多>
體適能~ 坐姿體前彎. 12K views · 11 years ago ...more. Money. 3.07K. Subscribe. 3.07K subscribers. 12. Share. Save. Report. Comments2. ... <看更多>
另外網站坐姿體前彎,屁股墊高的目的? - 山姆伯伯工作坊也說明:簡單來說,當坐姿體前彎是在地上時,髖關節屈曲是呈90度;若這時脊椎已經會駝( ... ... <看更多>
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