運動的精神就是，隨時隨地，只要有地方就可以動一動！ 剛好到頂樓花園，看到有椅子，於是利用頂樓花園的長椅來動一動 1.可以把腳放在上面做高腳伏地挺身 2.利用長椅做原地的增強式跳躍 3.也可以用長椅...

【課程比較：怪獸C 級教練證照課程 VS. 怪獸教練俱樂部】 近來收到許多詢問關於C級課程與教練俱樂部的差異的問題，相信許多人有興趣知道，在此一併回答。 Ｃ級和教練俱樂部同屬於「非初學者」的課程...

好幾年沒有上健身房了！這次因為『SAY星和你生活』服務品牌聯名活動，有機會來到 MoveWell T...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之...

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【證照奇幻之旅】 我目前跟兩個協會合作，舉辦肌力及體能訓練證照研習，與中華民國運動教練學會合作...