tag你的理工系朋友 要他看看怎麼用數學脫魯(#多蘭編) --------------------------------------------- 逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆 ...

肩夾擠症候群如何自救？肩痛是肩膀拉傷嗎？物理治療師：3動作拉開肩膀沾黏 【物理治療師：】就是它害你痛到像廢人！3動作拉開肩膀沾黏✍「脊上肌」▶我們簡稱為S肌。雖然你過去都不認識它，但你肯定曾因為它而肩...

即日起，每個星期二早上，我會在宜蘭市的開蘭安心診所看診，除了提供一般骨科傷病的檢查、治療、復健等等之外，比較特別的是，開蘭安心診所成立開蘭安心診所-來福力運動復健中心，可以經由我和專業教練一起針對個人...

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⚠️大掃除也是會造成運動傷害的‼️ 你也是每年大掃除完就全身腰痠背痛、刷東西刷到手抽筋、媽媽手嗎❓趕快和大家分享五招大掃除重要的姿勢~~ 要記得好好保護自己喲!!❤️ 1️⃣「以腿代腰」（以移動腳步...

【肩胛內收下壓─到底該怎麼做比較好？】 最近有不少有在重訓的個案來診所尋求幫助，有些人在肩胛骨內側有異常的緊繃及疼痛，輕輕按壓就會引發劇烈疼痛感；有的人是肩夾擠的問題；還有另一部分的人則是有手麻...

【手一抬高就會痛？常見的肩夾擠症候群】 肩夾擠症候群是常見造成肩膀疼痛的問題之一 需要從事大量舉手過肩活動的人較容易有肩夾擠的問題 像是羽球、游泳、舉重等活動 肩夾擠症候群其實能細分成下列四種...

⚠️大掃除也是會造成運動傷害的‼️ 你也是每年大掃除完就全身腰痠背痛、刷東西刷到手抽筋、媽媽手嗎❓趕...

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