關於用蝴蝶擴胸機練胸縫，（示意圖），小弟在做的時候，三角肌前束是最快痠 ... 手臂彎曲了夾胸的動作手臂一定要保持伸直這種狀態下無法做太重很正常 ... ... <看更多>

練胸技巧- 夾胸 肩關節水平內收是訓練胸大肌最直接的單關節動作， 器材 可以使用啞鈴、固定式 器材 與繩索 夾胸 今天來介紹基本的# 夾胸 正確動作注意細節， ... ... <看更多>

關於「夾胸器材」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 【JoiiCoach】教練教重訓：飛鳥夾胸（MC） - YouTube2015年12月10日· 這個動作與胸推一樣是在訓練我們的胸大肌， ... ... <看更多>

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有的人肩膀活動度不好， 使用飛鳥夾胸機械的時候，卻不把手把調整窄一點， 硬要打到最開，外旋部分非常不舒服， 不然就是沒調整座椅，做到後面幾乎都 ... ... <看更多>

Oct 30, 2018 - 欢迎前来中国供应商(www.china.cn)了解山东德州恒庆健身器材有限公司发布的反飞鸟训练器直臂夹胸健身器材夹胸扩胸练习器健身房***可定制颜色山东德州宁 ... ... <看更多>

【彰化健身房推薦】選擇健身房的5大重點！費用、器材、穿著、 … 臥推胸肌沒感覺，全是胳膊在用力？看完這4點你就明白了…… 蝴蝶機夾胸ptt. [問題] 新手增肌減脂方向請益. ... <看更多>

對於增肌訓練來說的話，推胸和夾胸都是非常好胸動作並沒有說，哪個更容易增肌，只是說做兩個動作的側重點不同。所以說練出來的肌肉形態和樣子， ... ... <看更多>

各位好小弟練胸時最後一個動作都是夾胸看當天WG的人潮決定用哪個動作CABLE夾胸蝴蝶機夾胸啞鈴飛鳥這三種以這三種動作來說各位覺得哪個效益最好呢? ... <看更多>

... 臥推、繩索夾胸、三頭三個動作腿日- 深蹲、保加利亞分腿蹲、股四頭+股二頭機械式肩日- 槓鈴肩推、啞鈴肩推、前平舉、側平舉、俯臥飛鳥、面拉拉日- ... ... <看更多>