『筋要怎麼變軟？』本影片瑜珈士Peter提供6個進入劈腿練習式重要的輔助技巧。在漫漫長夜的練習裡，如果光練劈腿做不下去進步不了，這過程可能要用其他 ... ... <看更多>

今天由Lemon老師跟大家分享如何透過循序漸進的練習成功學會劈腿！ ... 一步一步練成劈腿 ... 劈腿拉筋練習┆如何進入劈腿伸展式? ... <看更多>

如何正確的拉筋和劈腿? 拉筋的好處有哪些？ 】 想要擁有令人羨慕又嫉妒的柔軟度嗎？一起來欣賞日裔美籍舞者Melodee... ... <看更多>

最近想練橫劈覺得很帥，一天如果把腳張開到自己極限二十分鐘（會先暖身讓肌肉放鬆）有效嗎，還是需要更久呢有人有經驗可以分享嗎- 劈腿,拉筋. ... <看更多>

爬文跟網路搜尋後還有youtube的影片，講解很多但是感覺講得很簡單。 我想請問對於沒有劈腿拉筋經驗的人，要從0開始有哪先方法可以學習。 ... <看更多>

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我想請問對於沒有劈腿拉筋經驗的人，要從0開始有哪先方法可以學習。 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.194.181 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>