妳想要晚睡 在 如何熬夜不傷身!?你是否上夜班日夜顛倒!?你 ... - YouTube 的評價 我知道早睡早起對身體好但在這個世界上有很多人必須要晚上工作究竟該怎麼做,才能讓減輕熬夜早成的傷害呢?讓77老大,教你這樣做. ... <看更多>
妳想要晚睡 在 如果你每晚十一點就寢,那就準時上床就睡。最首要的就是規律 ... 的評價 如果白天的時候想睡,那就去散步、閱讀、唱歌、聽音樂,但是就是不要睡覺,要抵抗那個誘惑。整個要點就是把身體帶回一種有節奏的循環。 出自《身心平衡》 by OSHO ... <看更多>
妳想要晚睡 在 [問題] 習慣性晚睡怎麼辦- 看板WomenTalk 的評價 如題現在暑假沒甚麼特別的事卻常常用電腦看電視晃到三點多才睡隔天起床就覺得很累然後告訴自己一定要早睡早睡之後又隔了一天起床後覺得精神變好了. ... <看更多>