安靜心跳率計算 在 【徐國峰運動科學】如何測量最大心率與安靜心率 - YouTube 的評價 他的強大,讓所有跑者都想向他討教!Garmin與國內鑽研跑步技術多年的跑步專家─ 徐國峰合作,推出了一系列教學影片,讓你知道該如何了解你的最大 心率 ... ... <看更多>
安靜心跳率計算 在 玩瑜珈教室- 測量安靜心跳率,最佳時機是在每日清晨未起床前 ... 的評價 以中低強度運動檢視,運動時間持續20分鐘以上,有效率達到燃脂的目標心跳率約落在60%~80%之間,簡易計算公式:(220-年齡-安靜心跳率) ×(運動 ... ... <看更多>