家中啞鈴訓練 在 [問題] 新手想用啞鈴在家健身- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 我是健身新手,每天就跳跳youtube上Fitness Blender的37分鐘有氧影片最近買了2個5kg的啞鈴想在家訓練,目前不知道這樣規劃好不好(高腳杯深蹲、握推、 ... ... <看更多>