53 views, 1 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from 欣宜享瘦生活: 平板撐變化型姿勢還要再多練習作完滿身汗#瘦小腹必學#虐腹#馬甲#瘦 ... ... <看更多>

作為運動達人標配平板撐，不僅可以一邊鍛煉核心肌群，還可以一邊玩手機，將減肥與娛樂巧妙的融 ... 但總體而言，兩人的身材肉眼上沒有特別大的變化。 ... <看更多>

平板 支撐，最被推崇用以鍛煉核心肌群，特別是健身訓練中，被視為培養肌力，增加 ... 4分鐘平板支撐變化式加上平板支撐又是固定姿勢，覺得乏味在所難免所以，與其一個 ... ... <看更多>