我們都知道有氧的好處但一想到要在跑步機上好長一段時間，就覺得心累 其實有氧比你想像中的更多變化！廠館內就設有各種有氧器材，讓你可以隨心情變化 ... ... <看更多>

還我安和店！ 1 mo Report. Kelvin Wu, profile picture. ... <看更多>

以我一個醫師的角度來看，除非是專項競技的選手，不然，一般人運動，應該要同時訓練到心肺、力量、柔軟度等三個面向。 CrossFit 訓練，的確同時涵蓋到這些 ... ... <看更多>

先別管騎什麼樣的車我意思是指一般普通人，騎公路車，在沒有坡度，沒有風阻，沒人幫忙輪車的情況下一般大約 ... 自行車訓練, 最不重要的數據就是速度. ... <看更多>