因此若是將負面情緒看待成一個提示、一個催化劑這類的幫手，則你就抓到提昇靈性覺知的必要技巧了。 ＿＿ 所以修行（導正扭曲信念）的流程是這樣的： 事件發生＞負面 ... ... <看更多>

我们各种感受和念头来来去去，但那个念头的觉察者一直存在，这个觉察者，就是我们的 觉知 能力。我们要守住那个觉察者。 ... <看更多>

正念冥想#身體 覺知 練習#專注你可能從來沒有把“注意力”這個概念當成自己的資源。提起資源，絕大多數人也許會想到“金錢”和“時間”。注意力和時間的區別 ... ... <看更多>

隨著練習次數的提升，她發現瑜伽不只能讓自己健康，也是一個好的生活方式，讓 ... 「瑜伽帶給我最多的是『覺知』」對身體的覺知、對外在環境的覺知， ... ... <看更多>