改善多夢 在 多夢是怎樣一種體驗?對身體有沒有危害?這7個安神法讓你不懼睡 的評價 多夢 常與失眠相伴,導致經常不能獲得正常睡眠,並有頭暈健忘等症為主要表現。 ... 與早上運動的人相比更不容易入睡,晚上運動量愈大,改善幅度愈小。 ... <看更多>