舀一大匙，放進杯子， 加牛奶來喝，健康的吃法，不少民眾認為減肥吃燕麥 ... 推QS531:我看我的桂格大燕麥片(火腿玉米) 一包191卡而以阿 07/12 13:45. ... <看更多>

有些人會把燕麥片當做主食來吃，其實合理吃燕麥片確實是可以減肥的。不過呢吃燕麥片減肥也是有一些誤區存在的，否則你怎麼吃也瘦不下來反而可能會越來 ... ... <看更多>

早餐麥片減肥ptt - 非常有效且營養充足的一天三餐減肥法：早餐用低脂牛奶... 立刻暴走破功這幾天下來，我搭配燕麥的吃法是： 早餐桂格美味大燕麥片. 減肥好 ... ... <看更多>

早餐麥片減肥ptt - 非常有效且營養充足的一天三餐減肥法：早餐用低脂牛奶... 立刻暴走破功這幾天下來，我搭配燕麥的吃法是： 早餐桂格美味大燕麥片. 減肥好 ... ... <看更多>

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新聞內容:夏天想減肥，不少人會選擇早餐拿燕麥取代，但是營養師卻不建議，因為燕麥的熱量100克就有389大卡，比吃一碗白飯還高，被女性視為美白聖品的 ... ... <看更多>

午餐主食是桂格大燕麥片75克(單純泡熱水或湯)→增加蔬菜量提升飽足感! 晚餐:什麼配菜水果都吃，但沒澱粉(就是沒主食了) 水果:盡量挑選甜度較低，酸度 ... ... <看更多>

當然其它的蔬菜菜量都沒變感覺就是用大麥片來取代飯了可以利用這個機會來減肥嗎? ... 沒有，以前暴飲暴食到68kg，後來有一個暑假吃掉一罐桂格大燕麥片（最大size那罐， ... ... <看更多>

早上吃我覺得比較合適晚上吃我會吃少一丁點減肥我....沒有，以前暴飲暴食到68kg，後來有一個暑假吃掉一罐桂格大燕麥片（最大size那罐，沖泡即食，無調味），燕麥 ...。 ... <看更多>

很常收到私訊問我營養師你去好市多都買什麼啊太常需要一一回覆我乾脆拍成影片來回覆大家這些食材都是減脂時不錯的選擇大家可以嘗試看看這些食材唷記得 ... ... <看更多>

我早餐吃桂格的大燕麥片已經超過半年以上了吧.. 一開始笨笨的用熱水泡開就吃...真不是普通難吃... 而且因為怕吃太多..所以量方面就只一湯匙(不銹鋼湯匙) 後來實在是太 ... ... <看更多>

嗎大家減肥都怎麼吃呀我考慮早上燕麥跟乳清中午晚上自助餐只是好像還是 ... 每天的菜單如下： 早餐： 兩包costco桂格大燕麥片+水果（奇異果，櫻桃）. ... <看更多>

大家好小弟最近想減脂爬文燕麥的吃法發現各位提供許多吃法想問燕麥能夠直接泡冰牛奶嗎還是要先用熱水泡過呢之前用熱水泡冰冰箱隔天早上拿出來加牛奶發現不如預期的味道 ... ... <看更多>