上週聽小舅子說他每天作仰臥起坐100下， ... 並沒有發生運動後的肌肉酸痛但是每天作的時候都比前一天更辛苦而且早上起床時腹肌的肌力好像也變弱了 ... <看更多>

【Ichy Lo 一起羅】連續三十天每天一百下! 伏地挺身&仰臥起坐! ft.羅媽、lolo 為了防止變成肥宅! 決定來進行大挑戰! 紀錄一下:P #伏地挺身#仰臥起 ... ... <看更多>

為什麼我每天仰臥起坐100下都沒有腹肌呢？」 塊塊分明的腹肌，是好身材最棒的佐證，能再海灘曬一下自己的腹肌，也是好多人遙不可及的夢想。 ... <看更多>

如果你有個大肚腩，不管你做多少仰臥起坐都沒用，每天五百下你就是做個半年肚子 ... 個事實，多數人的腹部，沒有自己想像的強壯，即使自己可以連續做100下仰臥起坐！ ... <看更多>