... 卡,若此人每天吃進2000 大卡且沒有多做運動來消耗,則每天累積560 大卡,如此一來,每過14 天身體就多了7700 大卡的熱量累積,導致變胖一公斤。 然而 ... ... <看更多>
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... 卡,若此人每天吃進2000 大卡且沒有多做運動來消耗,則每天累積560 大卡,如此一來,每過14 天身體就多了7700 大卡的熱量累積,導致變胖一公斤。 然而 ... ... <看更多>
簡單來說7700是個參考值,每個人脂肪組織中的脂質比例是不同的!! 算法: 1 1公斤=1000公克(原內容是用磅來算) 2 1公克脂肪消耗9卡路里 ... <看更多>
想問如果我Tdee-300 =1300,那我今天吃2000大卡隔天後天分兩次少吃350大卡,我會不會變胖呢還是會在這之間取得平衡呢(維持體重,又或者是身體會被我 ... ... <看更多>
POGHERKV: 多出來的500卡容易變脂肪存起來 09/03 19:24. → POGHERKV: 第2 ... 消耗熱量大於基代啊? 09/03 23:28. 推ad24: 不到7700卡就不會胖1公斤?那 ... ... <看更多>
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